El aceite de krill contiene astaxantina, ¿puede ayudar a perder peso? ¡Los expertos tienen algo que decir!

Los chinos están obsesionados con perder peso, y cada vez hay más rumores sobre alimentos y medicamentos. Recientemente, ha circulado un mensaje que dice: «El aceite de krill antártico es rico en astaxantina, que puede reducir los lípidos en sangre y ayudar a perder peso después de tomarlo». ¿Es cierto? ¡Los expertos instan a la gente a dejar de confiar en los remedios caseros!

Existe el rumor de que "el aceite de krill antártico es rico en astaxantina, que puede reducir los lípidos en sangre y ayudar a perder peso después de tomarlo", pero esta afirmación fue refutada por la Administración de Alimentos y Medicamentos y nutricionistas.

¿Puede el aceite de krill reducir los lípidos en la sangre? FDA: ¡Los alimentos no tienen efectos terapéuticos ni preventivos!

Respecto al rumor de que "tomar aceite de krill puede reducir los lípidos en sangre", la Administración de Alimentos y Medicamentos aclaró específicamente en la "Sección de refutación de rumores sobre alimentos y medicamentos" de su sitio web oficial que el contenido del mensaje no tiene fuente de información relevante, y que los alimentos no son medicamentos y no tienen el efecto de tratar, aliviar o prevenir enfermedades. La gente debería tener cuidado con estos rumores infundados y no creerlos fácilmente.

Nutricionista: Bajar los lípidos en sangre no necesariamente ayuda a perder peso

Hou Wenyi, director del Departamento de Nutrición del Hospital St. Martin, explicó que la astaxantina es un tipo de carotenoide que se encuentra principalmente en organismos marinos como camarones, cangrejos, salmón y algas. Posee potentes propiedades antioxidantes. Una revisión de la literatura científica muestra que, en estudios a pequeña escala, protege la mácula ocular y aumenta el flujo sanguíneo ocular. Otros científicos creen que la astaxantina puede reducir la distracción y mejorar la función cognitiva en las personas mayores, y actualmente se están realizando investigaciones para prevenir la demencia.

En cuanto a la reducción de lípidos en sangre y la ayuda para bajar de peso, el nutricionista Hou Wenyi enfatizó primero que la composición del cuerpo y la sangre no son exactamente iguales. También es común en la práctica clínica encontrar que muchas personas delgadas tienen un peso bajo, pero sus triglicéridos y colesterol están significativamente por encima del estándar en los análisis de sangre. Esto demuestra que "reducir los lípidos en sangre" y "ayudar a bajar de peso" son dos cosas diferentes y no se pueden generalizar.

¿La astaxantina reduce los lípidos en la sangre? ¡No hay ningún efecto significativo en el cuerpo humano!

A continuación, analicemos el efecto reductor de lípidos de la astaxantina. En la actualidad, los experimentos in vitro con células (placas de cultivo) han descubierto que el extracto de astaxantina puede regular un receptor llamado "PPAR-α", reducir la acumulación de lípidos en las células grasas y "puede" tener el efecto de regular los lípidos en la sangre. Sin embargo, quizás debido a que el cuerpo humano varía tanto, la astaxantina no ha mostrado resultados significativos en la reducción de los lípidos en sangre en ensayos en humanos.

Sólo estableciendo el concepto correcto de la ingesta nutricional podremos mantener una buena salud.

¿Puede la astaxantina ayudarle a perder peso? ¡Incluso los resultados de los experimentos con animales no son claros!

¿En cuanto a si la astaxantina puede ayudar a perder peso? Los resultados de un experimento con animales (ratas) en China continental encontraron que cuando se alimentó a las ratas con una dosis baja de astaxantina, tanto los machos como las hembras engordaron; cuando se alimentó a las ratas con una dosis media, los machos perdieron peso, mientras que las hembras permanecieron iguales; cuando se alimentó a las ratas con una dosis baja, las hembras permanecieron iguales, pero ganaron peso. Por lo tanto, la eficacia de la astaxantina para ayudar a perder peso aún no está clara.

¿Puede la suplementación con aceite de krill mejorar la salud? ¡Una dieta equilibrada y ejercicio adecuado son más prácticos!

Curiosamente, el nutricionista Hou Wenyi descubrió los beneficios del aceite de krill para la salud. En los últimos años, muchos científicos de China continental creen que el aceite de krill es rico en ácidos grasos esenciales omega-3, que tienen efectos antiinflamatorios tan beneficiosos o incluso mejores que los del aceite de pescado. No solo protege el sistema cardiovascular, previene diversas inflamaciones crónicas y artritis, sino que también alivia las molestias de la menopausia en las mujeres. Tiene numerosos beneficios para la salud, por lo que participan activamente en la investigación y el desarrollo. Sin embargo, las investigaciones pertinentes aún no han llegado a una conclusión clara y la gente no debería precipitarse a comprar y comer de forma loca.

Ya sea para reducir los lípidos en sangre o perder peso, la Administración de Alimentos y Medicamentos recuerda a las personas que deben mantener una dieta equilibrada, desarrollar hábitos de vida saludables, hacer ejercicio adecuadamente y mantener un peso ideal, y establecer conceptos correctos de ingesta nutricional para mantener una buena salud. Si no se siente bien, busque atención médica de inmediato y siga sus consejos. No haga caso a remedios caseros ni demore en buscar atención médica.

El nutricionista Hou Wenyi también recordó que la dieta verdaderamente beneficiosa para el cuerpo es una ingesta equilibrada de seis grupos principales de alimentos. Si se suplementa un nutriente en grandes cantidades porque se cree que es beneficioso para el cuerpo, la ingesta excesiva puede interferir con la absorción y la función de otros nutrientes, lo que a la larga puede ser perjudicial para la salud y no justificar la pérdida.