¡Comer en exceso antes de la menstruación puede provocar obesidad! La leche de soja y el jugo de verduras ayudan a quemar grasa y perder peso.

Sentirse ansiosa, irritable y comer en exceso, ¿son estos el tipo de molestias que muchas personas tienden a experimentar antes de su período menstrual? Además, algunas personas se sienten desmotivadas, tienen dificultad para concentrarse y son muy perezosas en el día a día; sin embargo, tienen mucho apetito, se vuelven obesas, se hinchan y sus músculos se aflojan. También les preocupan problemas como estreñimiento y piel seca y áspera.

¿Cómo se deberían solucionar los problemas mencionados anteriormente? A continuación, se presenta una introducción a la bebida de una mezcla de leche de soya y jugo de vegetales. Es rica en vitaminas, oligoelementos, isoflavonas de soya y fibra dietética, entre otros. Puede eliminar el estreñimiento de forma rápida y eficaz, ayudar a quemar grasa, desintoxicar y embellecer la piel. También puede mejorar el síndrome premenstrual antes de la menstruación, ayudar a mejorar la condición física y ayudar a perder peso:

Sentirse ansioso, irritable y comer en exceso, ¿no son estas las reacciones incómodas que muchas personas suelen experimentar antes de su período menstrual? Hay muchas personas que padecen este problema casi la mitad del tiempo al mes.

Aumento de peso antes de la menstruación, edemas y obesidad.

Una vez que una mujer pasa el período de ovulación, el estrógeno que ayuda a embellecer su cuerpo disminuye, mientras que la progesterona aumenta. El agua y la sal en las células reducen la capacidad metabólica de la grasa almacenada, facilitando su acumulación. La mayoría de las personas no perderán peso 5 días antes de su período menstrual, y algunas personas incluso pueden aumentar de peso.

Aunque varía de persona a persona, por lo general aumenta entre 0,5 y 3 kg. Esto es para reponer los nutrientes perdidos con la sangre durante la menstruación. El aumento de peso va acompañado de irritabilidad mental, lo que hace que sea fácil comer en exceso y ganar peso. Debido a edemas y otros problemas, las personas sienten que están engordando. Por lo tanto, es recomendable mejorar esta situación promoviendo el metabolismo del agua y de las grasas con leche de soya y jugo de vegetales.

Ayuda a las mujeres a secretar hormonas y mantener el equilibrio.

Cuando el cuerpo está en un estado de almacenamiento de grasa, el efecto de la progesterona se debilitará y la leche de soja desempeñará un papel similar al del estrógeno en la promoción del metabolismo. En particular, las isoflavonas contenidas en la leche de soja son muy activas en la promoción del metabolismo. Porque la leche de soja es una bebida rica en proteínas y baja en calorías. Durante la pérdida de peso, es fácil tener deficiencia de proteínas. En ese momento, beber leche de soya puede complementar el cuerpo con la proteína necesaria.

Cuando el cuerpo está en un estado de almacenamiento de grasa, el efecto de la progesterona se debilitará y la leche de soja desempeñará un papel similar al del estrógeno en la promoción del metabolismo.

La leche de soja tiene muchos beneficios para bajar de peso: 3 funciones son infinitas

Efecto 1: Inhibe la acumulación de grasa

1. Saponina de soja: inhibe la capacidad del cuerpo para absorber grasas y el índice de colesterol.

2. Potasio: previene la hipertensión arterial y mejora los edemas.

3. Oligosacáridos: eliminan el estreñimiento.

Efecto 2: Mejora la capacidad metabólica

1. Isoflavonas de soja: alivian el dolor menstrual y mejoran las irregularidades menstruales. Antienvejecimiento y promueve la circulación sanguínea.

2. Proteína de soja: Puede producir fácilmente una sensación de saciedad y mejorar la capacidad metabólica basal.

3. Vitamina E: favorece la circulación sanguínea.

Función 3: Estabilizar el estado de ánimo y evitar comer en exceso.

1. Lecitina: produce neurotransmisores cerebrales.

2. Grupo de vitamina B: puede quemar energía continuamente y eliminar la fatiga.

3. Magnesio: Puede ajustar las funciones de los nervios y los órganos internos que secretan hormonas y calmar la mente.

Jugo de vegetales para bajar de peso 2 beneficios son infinitos

Si eliges jugo de vegetales disponible en el mercado, su nutrición puede no ser equivalente a la cantidad de vegetales que debes consumir en un día, pero si se usa simplemente como un simple suplemento de vitaminas y minerales, todavía está bien. Las vitaminas y minerales contenidos en el jugo de vegetales son muy buenos para perder peso y calmar la mente.

Efecto 1: Puede producir una sensación continua de saciedad.

Si el cuerpo carece de vitaminas y minerales, incluso si las calorías son suficientes, el cerebro seguirá enviando instrucciones para comer, lo que provocará que las personas coman en exceso sin darse cuenta. Si tomas suficientes vitaminas y minerales necesarios para un día en que sientes hambre por primera vez, continuarás sintiéndote lleno y no absorberás el exceso de proteínas y carbohidratos al absorber los nutrientes.

La sensación de saciedad es producida por un centro de saciedad en el cerebro cuando es estimulado. Lo que estimula este centro de saciedad son los carbohidratos que contienen glucosa. Las vitaminas y los minerales pueden convertir los carbohidratos en glucosa, estimulando así el centro de saciedad y produciendo una sensación de saciedad con una menor cantidad de comida.

Función 2: Ayuda a aliviar el estrés.

El estrés excesivo puede consumir rápidamente vitaminas y minerales, por lo que complementarlos puede reducir el estrés de manera efectiva.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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