Habilidades culinarias de bajo consumo, acompañantes deliciosos y saludables

Autor: Chen Zhou, Médico Jefe del Hospital Changhai de Shanghái, Doctor en Medicina

Director: Mei Xiaobin, médico jefe, Hospital Changhai de Shanghai

Este es el sabor de la comida que no está disponible para nosotros en nuestra dieta diaria, y el sabor de la comida que se puede aumentar según la cantidad. Sin embargo, si entras en el grupo habrá mucho daño. Ahora, soy un general, soy un general, tengo una pequeña habilidad en la vida diaria, tengo una pequeña cantidad de moderación, soy una gran familia, tengo una dieta baja en alcohol, tengo una buena salud cardiovascular.

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1. ¿Es un daño menor traer a un gran número de personas?

1. Los componentes principales de 盐 se transforman en 钠, la cantidad de 雐 en el cuerpo humano aumenta, la cantidad de 钠离子 en el cuerpo humano aumenta, la cantidad de agua se reduce, la presión arterial aumenta, el corazón aumenta y los vasos sanguíneos se ven afectados.

2. Es un órgano sustituto importante en el cuerpo humano y del cual se excreta una gran cantidad de desechos. Durante un largo período de tiempo, el aumento de la ingesta de agua aumentará la cantidad de proteína urinaria, lo que acelerará el daño funcional del cuerpo.

3. Introducir una gran cantidad de efectos en el cuerpo humano, absorber y utilizar los efectos y aumentar la calidad de los huesos y las fracturas óseas.

Por eso es muy importante controlar la cantidad que ingerimos para nuestra salud, además es inevitable que acudan a nosotros pacientes con presión arterial alta, debilidad mental o enfermedades físicas.

2. ¿Cuánto es el importe de la compra?

Nana, ¿tengo que pagar cierta cantidad cada vez? La organización agrícola mundial está diseñada para limitar la cantidad de alimentos que cada persona puede consumir en menos de 5 horas. Como resultado, aparecen síntomas como presión arterial alta, disminución de la fuerza mental y proteinuria, y la cantidad de ingesta de alimentos debe controlarse todos los días (atención: la cantidad de ingesta de alimentos no debe ser demasiado baja).

Además de esto, hay muchos tipos diferentes de alimentos que podemos comer en épocas normales. Por ejemplo, la cantidad de productos aromatizados como salvia, esencia aromatizada, extracto fresco y aceite de mostaza es alta; Ciertos alimentos envasados ​​pequeños se pueden utilizar en alimentos de alta calidad, como varios tipos de alimentos cero, etc. Por lo tanto, es importante tener cuidado con la cantidad de porcelana que se agrega y la cantidad de porcelana que se permite durante los platos fritos.

3. ¿Cómo se ve realmente cuando comes una taza pequeña?

La idea es que la comida sea realmente baja en alcohol y que sea completamente deliciosa. Solo es necesario seguir unas estrictas reglas de uso práctico, para poder disfrutar al mismo tiempo de una comida deliciosa y controlar la cantidad de agua en cada ocasión.

1. Conciencia de la descomposición de los árboles

En la vida diaria, es importante comprender la importancia y necesidad de mantener la salud y el futuro. Es posible comprender las distintas formas de incrementar lo siguiente.

(1) Toma de muestras de sangre periódicas, comprensión del nivel de autotoma de muestras de sangre.

(2) Ingesta periódica de proteínas en la orina, comprensión del propio estado de salud.

(3) Medición periódica del peso y la cintura, y comprensión de la información personal sobre el peso y la distribución de la grasa.

(4) La diferencia entre la cantidad de grabación regular, la cantidad de almacenamiento real y la cantidad de almacenamiento real.

2. Revisión académica de materiales alimentarios

Los estudios esenciales incluyen la selección de alimentos y la selección de alimentos de bajo contenido. Esta es la información que aparece en la bolsa del envase de alimentos, y podemos informarle sobre las sustancias contenidas en los alimentos y su contenido. En general, el contenido de varios alimentos en diferentes alimentos es diferente y la selección es mejor.

Introducción general, cada 100 veces el contenido de alimento es bajo, 120 veces el contenido de alimento es bajo y cada 100 veces el alimento es alto, el alimento es alto 600 veces el alimento es alto. A la hora de comprar alimentos, puedes elegir alimentos de bajo costo o sin costo, evitar el consumo o reducir los alimentos de alto costo. Los productos especiales, como productos de sabor pequeño, productos especiales, etc., tienen un alto contenido de cobre y deben usarse con cuidado o no.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

3. Seleccione ingredientes frescos

Ingredientes frescos a tu elección, sabores naturales que puedes aprovechar. Los ingredientes frescos no son ricos en microorganismos, la calidad del caqui y otras propiedades beneficiosas, y tienen un cierto aroma y sabor dulce. Como puedes ver, hay muchos ingredientes nuevos que se pueden agregar a la comida y que no tienen demanda.

Al comprar nuevos ingredientes, preste atención a lo siguiente.

(1) Selección de verduras, frutas, carnes, etc., de temporada, locales y ecológicas.

(2) Verduras no selectivas, forma perfecta, piel suave, sin insectos, sin sabor, sin cambio de verduras, frutas de agua, etc.

(3) Calidad de la carne de elección, calidad de la carne, libre de sangre, sin sabor, sin lesiones, sin deterioro de la carne, etc.

Al utilizar comida japonesa recién cocinada, tenga cuidado con lo siguiente.

(1) Limpieza y secado: al limpiar verduras, frutas, etc., utilice agua fresca dinámica para eliminar el polvo, la arena y las bacterias.

(2) Retención: Al cortar verduras, frutas, etc., la cantidad se mantiene en perfecta forma, la cantidad de desechos se mantiene en perfecta forma, la cantidad de desechos se reduce y la cantidad de agua producida se elimina.

(3) Cocción de alimentos: Al cocinar alimentos, utilice los siguientes métodos: asar, cocinar al vapor, hervir, etc., conservando el sabor original de los alimentos, agregando aceite adicional y otros productos aromatizantes. Al cocinar carne, etc., utilice métodos como calor rojo, cocción a fuego lento, etc. para agotar la cantidad de cocción y utilice métodos como quemar aceite caliente o calentar para evitar el uso de aceite a alta temperatura, etc.

4. Pruebe sabores de comida picantes o ácidos.

El ácido caliente se puede utilizar para mejorar el sabor de los alimentos, pero también para estimular nuestras papilas gustativas. Aparte de esto, hay otros buenos.

(1) Adecuado para personas con alto apetito y función digestiva.

(2) Inmunidad mejorada debido a la idoneidad.

(3) Adecuación de la neutralización ácida, propiedades físicas internas de la neutralización ácida y equilibrio ácido.

(4) Proporcionar acidez adecuada, C biogénico y otras propiedades beneficiosas y favorecer la antioxidación.

Por supuesto, no es necesario utilizar el área adecuada. Visita general, cada vez que agregue chile picante, no es necesario agregarlo más de 10 veces; Cada vez que agregues jugo de limón u otro alimento ácido, no necesitarás hacerlo más de 30 veces. Además, si tienes trastornos gástricos, gastritis, trastornos bucales, etc., puedes tomar una pequeña cantidad de alcohol o no.