¡No lo oigo claramente así que lo cortaré todo! ¿Las personas mayores pierden fuerza? Hacer estas cuatro cosas todos los días es muy importante.

Después de 40 años de existencia humana, la capacidad de utilizar el poder ha comenzado a disminuir, y la historia familiar ha sido significativa, y es posible satisfacer las necesidades de 30 años, y los beneficios para la salud son muy importantes. Se estableció el Hospital Provincial Chino de Hunan , los ancianos necesitan protegerse y deben tenerse en cuenta las demandas de la vida diaria.

1. Evite el ruido

Como resultado, las personas mayores tienen ruidos de contacto a largo plazo, los mensajeros originalmente comenzaron a declinar y se fatigaron fácilmente, los vasos sanguíneos finos del oído interno están siempre en un estado de convulsión, el suministro de sangre al oído interno es insuficiente, el suministro de energía disminuye rápidamente y la pérdida de audición se vuelve extremadamente fuerte. Debido a esto, el cansancio del anciano disminuye y el sonido del sonido es bajo.

2. Use medicamentos tóxicos para los oídos con precaución.

A medida que las personas llegan a la vejez, hay muchas enfermedades y los antibióticos se utilizan comúnmente en las personas mayores. Sin embargo, tenga cuidado al utilizar antibióticos, como los antibióticos, las dosis innecesarias y el tiempo que algunas personas deben tomarlos. Según sea necesario, puedes usarlo en cualquier momento y, después de usarlo, puedes cambiar la potencia dentro del tiempo.

3. Precaución al comer y beber

Tenga cuidado de no comer demasiados alimentos, coma sólo una pequeña cantidad de alimentos con alto contenido de grasa, que contengan muchas verduras con alta calidad de proteína, frutas de agua y carne de pescado. Abstinencia de malos sabores, sobre todo en lo que se refiere a bebidas y tragos, la cantidad y cantidad de alcohol debe ser controlada al nivel más bajo, y lo mejor es no dejarse llevar.

4. Mantener buenos hábitos

Información sobre la necesidad de que las personas ejerzan la moderación a medida que llegan a la vejez. Presentando la Asociación Energy Wave, que elimina el desequilibrio de las plantas en el cuerpo y permite un ajuste y funcionamiento normal, el masaje también es un método saludable. El momento del masaje se puede tomar, 翳棎hole (gota en la oreja después de la abolladura 陷处), 听会叄 (antes de que los lóbulos de la oreja se abollen 陷处 y 翿风hole separe las orejas) temprano en la noche, cada paso se realiza una vez, cada vez durante 5 a 10 minutos.

Además, las personas mayores deben tener cuidado al usar auriculares, como auriculares de placer, auriculares, etc., que requieren una rotación constante, timidez y lesiones en el canal auditivo, causando infección, inflamación del tímpano y daños graves al tímpano. El método científico es que cuando el canal auditivo pica de manera extraña, empape un algodón con un poco de alcohol o aceite dulce y limpie el canal auditivo.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan Autor: Hospital Central Provincial de Hunan, Departamento de Geriatría, Zhou Lingbin

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YT)