[Preguntas Médicas] ¿Hay escasez de alimentos durante el período de fertilización?

Estrategia: Asociación Médica China

Profesor: Chen Ya, Médico Jefe, Hospital Confuciano de Beijing, Academia China de Ciencias Médicas

Durante el período de fertilización, la retención de la capacidad básica y la falta de nutrientes son extremadamente importantes. Naturalmente, la demanda de fertilizantes se reducirá y la cantidad de energía se reducirá, pero si se selecciona la demanda, se garantizará el talento alimentario, el cuerpo quedará satisfecho y se progresará al mismo tiempo.

Los alimentos de alta calidad son la mejor opción durante el período de engorde, porque tienen la capacidad de aumentar el apetito, reducir la cantidad de alimentos consumidos y ayudar a controlar el peso. Arroz integral, avena desnuda, panecillos integrales, frijoles como frijoles negros y frijoles aplanados, así como frutas y verduras frescas ricas y finamente preparadas, que son alimentos de baja potencia y ricos. Proporciona capacidad continua y al mismo tiempo es beneficioso para el sistema digestivo.

La calidad de las proteínas también reduce la cantidad de alimento que se puede controlar durante el proceso de engorde. Ayuda a mejorar la piel y la masa muscular, promueve la capacidad de quemar grasa y aumenta el hambre. Carne magra, piel, pechuga, filete de cerdo, panceta de cerdo, productos derivados del frijol como el tofu, pasta de frijoles, productos lácteos bajos en grasa como la soja y el ácido, así como otras fuentes de proteínas. La ingesta adecuada de proteínas de calidad ayuda a mantener el nivel de compensación física, previene la pérdida de piel.

Es importante reducir la cantidad de grasas saludables, y la capacidad de grasa es alta, pero solo la cantidad adecuada de grasas saludables puede proporcionar la capacidad a largo plazo y, al mismo tiempo, ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes necesarios. Las frutas, las semillas, la carne china, el aceite, etc. son buenas fuentes de grasas saludables y son buenas para la salud.

Si no dispone de suficiente comida para evitar la pérdida de alimentos, asegúrese de agregar nuevas verduras y frutas durante el período de fertilización. Por lo tanto, el alimento es rico en microorganismos, la calidad de los caquis y los antioxidantes, y la cantidad de nutrientes es baja, lo que favorece la salud general del sistema inmunológico. Seleccione verduras de color verde oscuro, verduras de color naranja, frutas japonesas, frutas de agua y le ayudaremos con sus necesidades.