¡Disfruta del auténtico sabor! Come de esta manera para quemar grasa y perder peso fácilmente

La preparación de alimentos dietéticos requiere blanquear o eliminar la grasa de los ingredientes con antelación, lo que resulta bastante problemático. La reciente popularidad de los batidos, ya sean de verduras o de frutas, hace sorprendentemente difícil prepararlos con antelación. A continuación, hemos preparado una receta súper sencilla que solo requiere horneado para aquellos que tienen miedo a los problemas. El sueño de “perder peso fácilmente” puede hacerse realidad.

Receta 1: Teppanyaki de ñame

La pasta de batata es buena para el estómago y baja en calorías, lo que la convierte en el mejor ingrediente para perder peso, pero hay pocas formas de cocinarla y puede resultar fácil que se engrase. Ahora puedes moler los ñames hasta formar una pasta y asarlos en una sartén con aceite de oliva. Disfrutarás de sus dos texturas: crujiente por fuera y suave por dentro. También puedes añadir salsa de soja con wasabi o salsa para mojar.

Receta 2: Filete de konjac

El konjac, que es muy bajo en calorías y rico en fibra dietética, es un buen amigo para perder peso. Cortar ligeramente la superficie del konjac y tostarlo en una sartén con aceite de oliva. Ásalo con ajo o jengibre para duplicar el sabor, o condiméntalo con salsa de soja o mirin como el teriyaki.

Receta 3／Tomates asados

Los tomates son ricos en licopeno, que puede resistir la acidificación y es muy eficaz en la pérdida de peso y el antienvejecimiento. Cortar tomates en tamaños adecuados y asarlos en la parrilla también es un plato popular para perder peso. Asarlo a la parrilla puede aumentar su dulzor y hacerlo más satisfactorio que comerlo crudo. También puedes añadir sal o vinagre de uva para sazonarlo.

Receta 4／Nuggets de pollo con okara

Si no puedes resistirte a comer alimentos fritos y comida rápida mientras pierdes peso, puedes utilizar restos de frijoles para hacer nuggets de pollo. Mezcle la okara, el atún enlatado y los huevos, ajuste la dureza con maicena y corte en trozos del tamaño de un bocado. Los nuggets de pollo okara están listos después de ser asados ​​en una sartén con una pequeña cantidad de aceite de oliva.

Receta 5／Fruta a la parrilla

Las frutas a la parrilla se han puesto muy de moda últimamente. Simplemente corta tus frutas favoritas, como manzanas, naranjas, plátanos, etc., en trozos adecuados y ásalas en el horno durante un rato. Después de asarla, la fruta puede aumentar su valor nutricional, ser más fácil de absorber y tener efectos de belleza. Rocíe con un poco de miel o aceite de coco cuando esté listo.

Las recetas presentadas anteriormente son sencillas y se pueden preparar simplemente horneando. No requieren procedimientos complicados y son fáciles de mantener. ¡Anímate a probarlas!

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