¡70% bueno para el estómago! Snacks y bebidas adecuados para personas con problemas de estómago.

Muchas personas sufren de indigestión, reflujo ácido e hinchazón. Si tienes malestar estomacal, no todos los alimentos son tabú. En cuanto a refrigerios y bebidas, existen algunos alimentos que pueden proteger y nutrir el estómago.

También debes prestar atención a la elección de frutas, incluidas frutas cálidas como manzanas, espinos, dátiles rojos, naranjas, mandarinas, lichis, longans, etc. Estas se pueden usar con moderación y se pueden convertir en jugo.

En cuanto a los refrigerios, las personas con malestar estomacal necesitan comer alimentos calientes para proteger el qi estomacal. Hay dos bebidas que se pueden consumir con frecuencia: leche y agua caliente. Para desayunar, al despertar, primero debes beber una taza de agua caliente. Espera a que tu estómago e intestinos comiencen a funcionar con normalidad y luego empieza a comer gachas calientes, avena caliente, pudín de tofu caliente, leche de soya caliente, pasta de sésamo, etc. También puedes comer bollos al vapor, pan, sándwiches, etc. Si decide tomar leche, recuerde no hacerlo en ayunas por la mañana. Debe tomarla 1 o 2 horas después del desayuno. Debe esperar hasta que haya alimento en el estómago, preferiblemente alimentos con más almidón, para evitar la acidez estomacal que causa tomar leche en ayunas.

Además del desayuno, también debes prestar atención a la elección de frutas, incluyendo frutas calientes como manzanas, espinos, dátiles rojos, naranjas, mandarinas, lichis, longanes, etc. Puedes usarlas con moderación y preparar jugo. También puedes preparar tus propios refrigerios como "tarta de manzana", "gelatina de lichi", "pastel de longan", "pudín de naranja", "galletas de dátiles rojos", etc. Además, también puedes añadir a estos snacks algunos frutos secos, como nueces, piñones, cacahuetes, etc., con moderación para conseguir también el efecto de proteger el estómago.

Las bebidas adecuadas para personas con úlceras gástricas incluyen el jugo de papaya verde y el jugo de repollo. Para preparar jugo de papaya verde, lo mejor es cortarla en trozos con la piel, añadir agua, verterla en un exprimidor y mezclar bien. Después de filtrarla, beber 500 ml de jugo a la vez. Tras beberlo 5 veces seguidas, el sabor mejorará gradualmente. Si no le gusta el sabor, puede añadir un poco de miel para un sabor más intenso.

Para los problemas estomacales, se necesita un tratamiento de tres partes y un cuidado de siete partes, ya que el estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos causan daño mecánico a la mucosa durante la digestión. Mantener una dieta moderada es clave para tratar los problemas estomacales. Por lo tanto, debe comer en horarios y cantidades regulares, y evitar comer en exceso; debe masticar los alimentos lenta y completamente; evitar comer alimentos irritantes o picantes; y debe descansar un rato después de comer antes de continuar trabajando. Deberías dejar de fumar y beber en tu vida diaria. Y mantén un estado de ánimo feliz, emociones estables, vive una vida normal y no te quedes despierto hasta tarde.