¿Pensando en qué comer y beber? Dos reglas de Ohara y cinco respuestas rápidas

También se requiere el tiempo para los exámenes de secundaria, preparatoria y finales , y las preguntas del examen para cada medio son las mismas al comienzo de cada medio. Es muy importante que los estudiantes tomen los exámenes de secundaria y preparatoria y los exámenes finales.

Esta es la última vez que escucho muchas preguntas y este año volveré a la serie principal nuevamente.

Seiichi Hara: Un estudio reciente, Tenga cuidado al comer y estará seguro.

Antes del examen, hubo un aumento repentino en el número de estudiantes que no aprobaron, pero el número de solicitudes era fijo y los días de la semana eran planos. Una vez que hay un problema de seguridad alimentaria, puede verse seriamente afectado y la causa puede ser grave, y el dolor de estómago puede provocar una mayor consideración. Por lo tanto, no hay límite en la cantidad de entrenamiento necesario.

Consideraciones integrales de seguridad alimentaria de tres frentes:

1 Evitar gérmenes/intoxicaciones alimentarias tóxicas

La temperatura del verano es alta, la tasa de crecimiento de microorganismos es particularmente alta y la intoxicación alimentaria bacteriana está en su punto máximo. Se requiere considerar la exención de evacuación para la próxima generación, cuando la demanda a largo plazo del hogar alcance 5 puntos o menos.

(1) Para la maduración y apertura se requieren operaciones como lavar platos, cortar platos, servir platos, etc. Cuando se cortan y se lavan la carne cruda, el pescado crudo y el pescado y los huevos crudos, los distintos tipos de alimentos entran en contacto directo con los alimentos.

(2) Cortar y revolver verduras y frutas, secar y secar la bandeja de lavado de platos durante un tiempo determinado y los utensilios de cocina japoneses. Se puede dejar a temperatura ambiente durante 2 horas para completarlo, se debe retirar y no se puede volver a colocar durante menos de una hora.

(3) El pescado crudo debe calentarse y matarse hirviéndolo, al vapor y cociéndolo , por lo que no es posible comer pescado crudo en estado verde, y las bacterias, patógenos y parásitos que contiene mueren por completo.

(4) Si la comida no está terminada, se debe verter en una hielera y refrigerar, y después de terminar la primera comida, se debe calentar completamente y luego comer nuevamente. Como podéis observar hay distintos gustos.

(5) Platos chinos y chinos, guarniciones que no es necesario comer, carne madura cortada en rodajas frías, cangrejo borracho, trozos de pescado crudo , etc. Esta es una información muy especial sobre las bacterias naturales en verano. El autocontrol del individuo, la falta de hábitos alimentarios y la necesidad de ser cauteloso pueden contener bacterias en circunstancias extremadamente específicas. No creo que pueda volver a leerlo después de haber terminado de pensar en ello, etc.

2 Evitar intolerancias alimentarias e intolerancias alimentarias

Hay muchos problemas con la sensibilidad e intolerancia a los alimentos, especialmente en la nueva temporada de epidemia de la corona, y la situación es más numerosa. Las investigaciones han demostrado que la infección por el nuevo coronavirus puede aumentar y los síntomas pueden ser más graves.

Durante el período de estudio, los síntomas de reacciones adversas agudas o crónicas como mareos en la garganta, dificultad para respirar, picazón en todo el cuerpo, eczema, congestión nasal, dolor y opresión abdominal, etc., no se consideran causa de la fiebre del cannabis.

Hay una gran variedad de alimentos disponibles para la compra, pero es posible que causen intolerancia, además de que no están disponibles para su revisión. Sin embargo, si la vaca no es tan buena como de costumbre, es posible que la situación provoque intolerancia a la lactosa.

Durante el período de estudio, es necesario evitar los alimentos intelectualmente sensibles, pero también es necesario evitar los alimentos desconocidos . También significa que no comemos alimentos todos los días y que no los necesitamos. Si quieres comer un alimento nuevo, considera cuál es el mejor y cómelo nuevamente luego de terminar la prueba.

3 Indigestión

La cantidad de tiempo necesaria para el período de estudio es para estudiar cuidadosamente, preparar la comida, mantener a la familia segura y hacer que los estómagos de otras personas coman la mayor cantidad de comida posible. En cuanto a los métodos de cocción, la operación principal es cocinar al vapor, asar, reducir el aceite y calentar el fuego.

En este caso, algunos estudiantes con capacidades estomacales débiles pueden venir, comer una gran cantidad de comida, cangrejos, pequeños dragones, etc., y tener una reacción de desobediencia. Indigestión causada por comer mucho aceite y carne, ciertas pequeñas cantidades de agua y bebidas frías son fáciles de comer, ciertas pequeñas cantidades de legumbres son fáciles de comer, etc. Bajo la premisa de que el jefe de familia tiene que comer diariamente, es posible cambiar la cantidad de alimentos que pueden causar malestar y evitar la cantidad de alimentos consumidos.

关键原则二: En la vida cotidiana, sobre una base básica inmutable, se alcanza el equilibrio.

1 alimento básico para comer

Durante el periodo de estudio, no es posible beber agua con compuestos de baja densidad. Debido a la gran cantidad de trabajo que se necesita para aumentar el azúcar en la sangre, la demanda de compuestos de agua y la capacidad de proporcionarlos.

La digestión a largo plazo de agua, como avena, arroz tostado, trigo integral, etc., puede aumentar la cantidad de alimentos que se pueden agregar a los ingredientes biológicos del grupo B y puede aumentar el nivel de azúcar en sangre después de comer, prevenir la hipoglucemia y examinarse 3 Capacidad de suministro de tamaño pequeño y mediano.

Por lo tanto, es preferible tener cereales secundarios como alimentos básicos. Durante el período de prueba se pueden utilizar como alimentos básicos alimentos como gachas de carne y de golondrina, sopa de arroz grande y pequeño, fideos integrales y de huevo, etc. Sin embargo, como resultado, si lo piensas todos los días, solo comerás arroz pulido y comerás menos que la cantidad total de frijoles, pero cuando lo pruebes, de repente comerás muchos granos, lo que provocará un mal funcionamiento de tu sistema digestivo, provocando malestar gastrointestinal.

2 alimentos proteínicos y vegetales de fácil digestión para cada comida

Simplemente coma alimentos básicos ricos y ricos en almidón, la velocidad de digestión y absorción de alimentos mejorará y, después de comer, el azúcar en sangre será alto y luego bajará rápidamente y, después de comer, será posible reducir el problema de la presión arterial después de 2 horas.

1-2 tipos de alimentos ricos en proteínas, suplementos con suplementos. **Se ofrece desayuno, así como una variedad de verduras de hojas verdes que son ideales para el almuerzo y la cena.

Finalmente, el propietario respondió rápidamente a la pregunta planteada por el propietario.

Problema 1

¿Es útil la “comida azucarada”?

Si lo piensas una y otra vez, «rellenar con comida» no tiene sentido. A los 18 años la empresa dejó de crecer rápidamente y no fue posible reponerla nuevamente.

Alimentos, medicamentos como el DHA, grandes cantidades de guisantes, etc., son objeto de “compra”. Durante el período de estudio, es necesario brindar un apoyo razonable y actualmente es posible crear una estructura grande con la mejor eficiencia, pero no es necesario proporcionar productos comerciales de alta calidad. La situación actualmente es nivelada, circunstancias imprevistas han afectado la aparición de disfunciones físicas y el talento es el camino real.

Problema 2

¿Es posible para usted beber uvas?

Se trituran las uvas y se tritura el azúcar. El azúcar de uva no es necesario para la digestión, puede ser absorbido directamente por el paciente, aumenta el azúcar en sangre, pero reduce el azúcar en sangre y mejora el azúcar en sangre, crea una gran fluctuación horizontal en el azúcar en sangre, aumenta después de comer 2. Hipoglucemia en un tiempo pequeño, desventajoso para un gran aumento en la eficiencia. El método correcto es el método mencionado anteriormente, el alimento básico normal, la mejor adición a todo el valle, la combinación de carne y verduras, después de la comida, el nivel de azúcar en sangre se puede determinar en 3 minutos.

Como resultado, la hipoglucemia puede aparecer fácilmente y cuando el trabajador de laboratorio explica la situación, se puede reducir la ingesta de azúcar y evitar la aparición de hipoglucemia antes y después de las comidas, manteniendo el nivel de azúcar en sangre. Tenga cuidado, en este momento no es necesario elegir un secado con bajo IG y alto contenido de fibra, pero debe elegir un compuesto con alto contenido de agua y bajo contenido de grasa .

Problema 3

¿Es posible completar el estudio antes de estudiar?

Se trata de un encuentro a largo plazo entre niños y niñas. Un gran número de laboratorios activos demandan y ofrecen capacidad, y luego la combinación de talento y talento, la demanda de una amplia variedad de recursos biológicos del grupo B y la explotación del talento. Como el arroz blanco pulido es un alimento básico diario, algunas personas consumen demasiada azúcar, los microorganismos bacterianos del grupo B y B1 no se producen fácilmente y la cantidad no es dañina.

Es posible incluir un grano a la vez como comida en cada comida.

Bienes innecesarios o bienes caros. La cantidad de productos recomendados es infinita . Es solo que no como suficiente comida en mi dieta diaria. Si compras grandes cantidades innecesarias de todo tipo de productos, no importa cuáles sean, tendrás que pagar por ellos.

Problema 4

¿Pensando psicológicamente?

Debido a esto, tengo poco apetito, mal sueño y no tengo buen apetito. Una cierta cantidad de confianza mutua, la capacidad física del hombre de 18 años es muy fuerte. Me encuentro en buenas condiciones durante los días de semana y, en condiciones severas mientras trabajo, he completado las tareas del examen de actividad física.

Evaluación de la calidad del sueño nocturno y efectos de la alimentación nocturna. El compuesto de agua tiene un bajo nivel de secreción negra, lo que lo hace desfavorable para dormir y, en ocasiones, requiere una cierta cantidad de alimento básico por la noche. Sin embargo, aumentar la calidad de las proteínas y el contenido de grasas también aumenta el daño al sistema digestivo y reduce la calidad del sueño.

Por lo tanto, la cantidad de comida para la cena es equivalente a la de los días laborables japoneses, y la cantidad de comida consumida en la cena es la misma que entre semana. Es fácil sentirse bien antes de ir a dormir, es posible comer una pequeña cantidad de arroz por la noche con 9 puntos a la izquierda y a la derecha, así como gachas de arroz, gachas de arroz con lirios, carne de res hervida caliente , etc. Comer alimentos ricos en proteínas y grasas no te hará sentir más emocionado.

Problema 5

¿Puedo tomar café durante el examen?

Como resultado, no estaba disponible el origen del original, pero no era posible pensar en él . Es sólo una señal de que la gente está cansada, pero es imposible resolver la fatiga en sí, y es bueno que se pierda la fuerza. Las bebidas para adolescentes en nuestro país que provocan la ingestión de grandes cantidades han sido rechazadas por la comunidad médica.

No es buena idea dormir bien por la noche, pero después del desayuno no bebí mucho café y tenía muchas ganas de tomar una copa después de cenar. La premisa es que el estudiante será encontrado culpable de fracasar. Sin embargo, no escucharé música por la noche, y descansaré por la noche.

Se debe prestar especial atención a problemas como debilidad parcial en la capacidad compensatoria, posible alteración de la mente, anomalías del ritmo cardíaco y anomalías del estómago y del apetito. También existen algunos efectos negativos como aumento de la micción, aumento de la frecuencia de las defecaciones, etc., que pueden ocasionar complicaciones innecesarias.

Sin embargo, lo más importante a la hora de comer y beber es garantizar la seguridad ante todo. Sobre la base del equilibrio, el contenido de alimentos es más de lo normal y la cantidad de alimentos es buena. Una revisión de la estructura de una sola vía, y una serie de disparos de evacuación fueron muy intensos.