¡Cuidado con la diabetes! Bebe proteína de suero en el desayuno para perder peso y controlar el azúcar en sangre.

¿Tienes diabetes? La encuesta señaló que más de un millón de diabéticos en China tienen niveles excesivos de azúcar en sangre y de IMC, y sufren de diabetes y obesidad. Los médicos dicen que cuando la diabetes se combina con la obesidad, los niveles de azúcar en sangre se descontrolan fácilmente y aumenta el riesgo de muerte. Si quieres controlar el azúcar y perder peso al mismo tiempo, además de una dieta baja en aceite, sal, azúcar y fibra, la ingesta moderada de proteína de suero también es una buena opción.

Tsai Shih-ze, director ejecutivo de la Fundación para el Cuidado de la Diabetes, señaló que el número de personas con diabetes en Taiwán alcanza los 2,27 millones, lo que significa que una de cada diez personas padece diabetes. La obesidad diabética se define como pacientes con un IMC superior a 27. Debido al sobrepeso, suelen presentar tres problemas graves, lo que aumenta considerablemente el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte.

Las personas con diabetes y obesidad deben controlar su metabolismo y medir su nivel de azúcar en sangre.

Además, después de recibir tratamiento, especialmente con ciertos hipoglucemiantes orales o insulina, los pacientes diabéticos pueden aumentar de peso en comparación con antes del tratamiento. Si el paciente ya tiene sobrepeso, la glucemia no estará bien controlada. Este dilema supone un dolor de cabeza tanto para médicos como para pacientes. Después de todo, si su peso continúa siendo excesivo, afectará el control del azúcar en sangre.

Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con diabetes, además de consultar con un nutricionista para una dieta adecuada, también tomen los medicamentos recetados por un médico y se controlen la glucemia al menos 6 veces por semana, antes y después de las comidas. También pueden controlar su peso mediante ejercicio, 5 veces por semana, de 30 minutos cada vez, para aumentar el consumo de grasas y así lograr tanto el control de la glucemia como la pérdida de peso.

Los pacientes diabéticos pueden sufrir hipoglucemia si comen comidas pequeñas y frecuentes.

Cheng Hanyu, nutricionista de atención domiciliaria en Taipéi, señaló que la mayoría de las personas pueden lograr bajar de peso comiendo pequeñas comidas con frecuencia o no comiendo en absoluto. Sin embargo, en los pacientes diabéticos, comer pequeñas comidas con frecuencia puede causar fácilmente hipoglucemia. Si no saben elegir bien sus alimentos, caerán fácilmente en el atolladero de una dieta alta en azúcar, sal y grasas.

En particular, es necesario considerar tanto el control del azúcar como la pérdida de peso. Si se reduce la proporción de carbohidratos en la dieta y se aumenta la ingesta de proteínas de alta calidad, se puede ayudar a reducir la magnitud de las fluctuaciones de la glucemia, a la vez que se controla el peso y se reduce de forma más eficaz el riesgo de complicaciones cardiovasculares causadas por la diabetes.

La ingesta moderada de proteína de suero es una buena ayuda para controlar el azúcar y perder peso.

Se recomienda que las personas con diabetes consuman suplementos de proteína de alta calidad con moderación. Esta proteína puede ayudar a suprimir el apetito y aumentar la saciedad. Dado que la proteína de suero es una proteína completa, el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. Estimula la secreción hormonal del tracto intestinal, promoviendo indirectamente el mecanismo de secreción de insulina, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.

Las últimas investigaciones internacionales señalan también que si a los pacientes diabéticos se les da proteína de suero en el desayuno, se puede reducir su peso en 7,6 kg en comparación con dándoles otras proteínas. Para los pacientes diabéticos, la proteína de suero es un buen ayudante para controlar el azúcar en sangre y perder peso, lo que hace que "perder peso y controlar el azúcar en sangre" ya no sea un dilema para los pacientes diabéticos.

【Recordatorio íntimo】：

Aunque la proteína de suero se puede obtener de los alimentos comunes, los alimentos que consumimos no solo contienen proteínas, sino también grasas y carbohidratos. Si no se controla con precisión, es muy probable que se ingieran calorías adicionales, lo cual podría ser perjudicial para los pacientes diabéticos. Se recomienda que los pacientes consulten con un médico o nutricionista para elegir suplementos nutricionales especiales para diabéticos con menos aceite, sal, azúcar, más fibra y proteína de suero añadida para ayudarles a perder peso y estabilizar los niveles de azúcar en sangre.