¡Gran comparación de productos de soja! El tofu no es el primero

Tofu revuelto con cebollas pequeñas, repollo chino frito y seco, arroz hervido, piel de frijol aceitada en una olla caliente... Se piensa en varios tipos de productos de frijol, para que muchas personas puedan comerlos y beberlos en agua. Sin embargo, aunque los productos de frijol son el foco principal de la comida gourmet, también tenemos una cantidad considerable de alimentos en la cocina china.

La razón de la falta de consumo es la comodidad de la cocina, la calidad del producto, etc. y la total falta de importación de carne y huevos. Es agradable verte, pero siempre lo tienes.

Te lo recomiendo en serio

¡Un snack muy popular!

La materia prima para los productos de frijol es la soja, pero ha sido procesada cuidadosamente por nuestros antiguos antepasados, no ha sido hervida, tiene una soja muy digerible, tiene un sabor rico, tiene un gusto hermoso y se ha eliminado con éxito de la soja para absorber nutrientes, inhibidores de proteínas, ácidos de siembra, etc. Una gran propuesta para los productos de frijol.

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Proteína

Los productos de frijol son la fuente más destacada de proteínas de calidad.

Los productos de frijol tienen la belleza de la carne vegetal natural , lo que se debe a su alta calidad de proteína y contenido rico , pero también la calidad y cantidad de proteínas de la carne en los alimentos, lo que se debe a la alta calidad de la proteína .

La calidad de la proteína de la soja en sí es alta, y la calidad de la proteína y la calidad del producto de soja después de la producción también son altas. El contenido de proteína del tofu Nyobei ​​es de 9,2 g/100 g, el contenido de proteína de las especias es de 15,8 g/100 g y el contenido de proteína de la carne de cerdo japonesa es de 20,3 mg/100 g.

Al mismo tiempo, la estructura de la calidad de la proteína de soja, la proporción de ácido básico requerida en la composición del ácido de soja es razonable y la demanda de calidad de proteína del cuerpo humano es constante y el contenido de ácido básico es alto. Esto significa que la calidad de la proteína en el producto de frijol es más ventajosa para la absorción y utilización humana, y cuando se usa como alimento en una variedad de formas, es más probable que tenga un alto nivel de calidad de proteína dietética, lo que resulta en una interacción mutua entre la calidad de la proteína y la nutrición.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

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Takashi

Los productos de frijol tienen un alto contenido de hierro.

El contenido de productos derivados del frijol, como el tofu y el tofu seco, es muy alto. Por otro lado, la propia soja japonesa tiene un alto contenido de hierro (191 mg/100 g), y el tofu producido a partir de la soja japonesa tiene un método de coagulación para secar el tofu (punto de yeso para el tofu del sur, punto de agua para el tofu del norte).

El contenido de hierro del tofu del sur es de 113 mg/100 g, el contenido de hierro del tofu del norte es de 105 mg/100 g, el contenido de hierro del tofu seco picante es de 299 mg/100 g y el contenido de hierro del tofu simple es de 319 mg/100 g. Alto contenido en hierro (110mg/100g izquierda y derecha). Los productos de frijol son convenientes para beber y la tasa de uso de los brotes de bambú es alta, pero los ingredientes alimenticios naturales están perfectamente calculados y el nombre de la hierba de bambú.

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Diferenciación de la soja

Además de esto, también se encuentran disponibles productos a base de frijoles, así como otros alimentos que no se utilizan comúnmente. Esto es heterocromía de soja.

Diferentes productos de soja tienen propiedades antiinflamatorias, estimulación femenina de control bidireccional y otros efectos, propiedades antiesqueléticas, protección funcional y salud cardiovascular . Si eres amigo de una mujer menopáusica, el producto de frijol tendrá muchos beneficios para la salud.

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Comida buena

Si no te gusta, ¡hay una razón por la que los frijoles son tan picantes!

A las personas que les gustan los productos de frijol, hay un sabor especial a frijol en una gran cantidad de amor, no hay necesidad de mezclarlo, está tostado, hervido, fragante y es posible comerlo o comerlo o comerlo. Al comienzo de la preparación de los diferentes ingredientes, el tofu y la energía están perfectamente organizados y el sabor de la comida es diferente al sabor original.

productos de soja

¡Te recomiendo mucho que los comas!

En el mercado existen muchos tipos de productos derivados del frijol, ya sean fermentados o no. Los primeros incluyen leche de tofu, tofu, sopa de frijoles, etc.; Este último incluye tofu, tofu seco, piel de frijol, pasta de soja, etc. Si desea recibir un producto de frijol no fermentado , lea atentamente lo siguiente.

Nuestra calidad de proteínas, contenido de hierro, hierro, hierro, grasas, etc. y rendimiento son los siguientes:

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Nombre: Qianzhang

Como resultado, mil productos tienen un rendimiento sobresaliente . La calidad de la proteína y el contenido de hierro están muy por delante , y la selección de otras opciones ricas en proteínas (rusu 鸡, espuma de frijol, xiang seco, 卤 seco, etc.), y el plato corto con un contenido de calor sesgado o un plato corto con un contenido de hierro sesgado, son muy elogiados y han logrado una excelencia considerable.

¡Repita mil pedidos por la conveniencia del libro, así como la cantidad de opciones, la mezcla, la cantidad de agua, la cantidad de platos fritos, el precio y el precio, y la recomendación!

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Por supuesto, si lo eliminas, los siguientes elementos pueden aparecer como pequeños productos de frijol.

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Segundo nombre: Nanboku Tofu

No hay duda de que el tofu del norte es tofu del sur, y la cantidad de hierro que contiene no se calcula. Sin embargo, el contenido de calidad de la proteína no es superior a 1.000 veces, y los frijoles se secan, pero el resultado es bajo en grasa, bajo en hierro, bajo calor , menor demanda de peso, menor grasa corporal y la visita de un amigo, y el éxito es bastante bueno.

Aquí hay que tener cuidado, pero hay que tener cuidado con el tofu, y lo mismo ocurre con él, pero la diferencia entre el tofu del norte y el del sur es que el contenido de hierro es muy bajo. No estoy contento con ello, soy amigo mío y he elegido una opción diferente.

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Tercer nombre: Sopa japonesa de tofu seco

El tofu comúnmente se seca, se seca y se seca. Hay un tipo de sequedad blanca y no existe una combinación de sistema de sabor o sistema 熏.

La ventaja del tofu seco es que tiene un alto contenido de proteínas y hierro , y su contenido de hierro es el mismo que el de otros productos derivados del frijol. La principal razón para el secado y deshidratación es el alto contenido de 钠, que es la razón principal del proceso de producción del aceite de 酱 en los productos de sabor. Cuando el tofu esté seco, preste atención al contenido de hierro en el envase, ya que el contenido del tofu debe ser inferior a la calidad del producto.

Sobre la base de 1000 frijoles secos, el arroz se hierve con una cierta cantidad de sabor, el sabor es mejor y la carne es deliciosa. Al mismo tiempo, a medida que avanza el sabor, también aumenta el contenido de cobre. Sin embargo, tiene un alto contenido de proteínas y tiene un pequeño efecto en el producto.

Si elige un producto con un contenido relativamente bajo, sigue siendo una buena opción de proteínas.

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Cuarto nombre: bambú podrido, piel de frijol de aceite

El bambú podrido es un producto de frijol que se calienta y se hierve, y después de que se enfría nuevamente, la superficie del producto de frijol se condensa y la superficie del producto de frijol está formada por una capa de película. Es posible retirar la piel del frijol oleaginoso, lo que hace que no sirva para nada.

La ventaja del bambú podrido es su alto contenido en proteínas . El contenido de proteína del bambú podrido seco puede alcanzar los 54,2 g/100 g y, después de la formación de espuma, el contenido de proteína del bambú podrido aún puede alcanzar el 15 % o más. Al mismo tiempo, el contenido de grasa del bambú podrido seco puede ser más de 23 g/100 g, pero el contenido de grasa del bambú podrido seco puede ser de 7~9 g/100 g, y el contenido de grasa puede ser tan alto como 7~9 g/100 g.

En este caso el único método de procesamiento es obtener el producto de frijol.

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Tofu en aceite, luego otros productos de frijoles se cocinan en aceite, luego el tofu seco se cocina en aceite, la cantidad de calor aumenta y el contenido de grasa es alto, la cantidad de calor es alta, la cantidad de grasa es alta, la cantidad de calor no aumenta, y los otros productos de frijoles no se recomiendan.

De 1.000 tofu tofu, tofu de pescado, tofu japonés, tofu de albaricoque, todos los cuales están enumerados en la lista, pero el nombre es tofu, pero en realidad, el tofu japonés no está incluido en el sistema, no está relacionado con los productos Udou y la lista está ausente.

Según un amigo, los tres elementos de la calidad de la proteína, el contenido de hierro y la capacidad se enumeran por separado como referencia y se enumeran a continuación como referencia.

Productos de frijol todos los días

¡Come esto!

Hay algunos amigos que han oído hablar de ellos, productos de soja que son difíciles para los pacientes con dolor y tienen un alto contenido de soja. Sin embargo, al final, quedan muchas dudas sobre los investigadores que han ido y venido desde entonces.

Por otro lado, no posea productos derivados del frijol . La soja seca tiene un alto contenido de agua, pero el contenido de agua es alto y el contenido de agua es alto.

Por otra parte, la investigación sobre el origen de los alimentos y bebidas, especialmente los efectos de los gases en los alimentos vegetales, es mucho menor que la del cuerpo humano. Como resultado, es posible reducir la cantidad de ácido úrico reduciendo la cantidad de ácido úrico.

En este momento, presentamos las siguientes pautas sobre cómo comer y beber cuando hace calor, incluidas bebidas alcohólicas, ganado, almidón marino, salsa de carne y alimentos con alto contenido de azúcar.

No sé qué hacer, y no sé qué hacer. Me gustan los productos derivados del frijol, pero tengo que tener cuidado con la cantidad que pongo cada vez, ya que el equilibrio está desequilibrado.

Según la recomendación de la "Guía de alimentación para residentes chinos", la cantidad de productos de soja para un adulto normal es equivalente a entre 15 y 25 veces.

La cantidad es equivalente a 350 piezas de tofu izquierdo y derecho , o 100~150 piezas de tofu izquierdo y derecho , o 40~50 piezas de tofu/tofu seco , o 20 piezas de cuajada seca izquierda y derecha . Consulte la siguiente tabla para obtener información comestible.

Por último, me gustaría sugerir que el propietario debe prestar atención al método de cocción de cada tipo de frijoles, la cantidad de cocción, la cantidad de aceite, la cantidad de azúcar, el método de cocción saludable de usar menos azúcar , revolver, hervir, freír, etc., un poco de tostar y asar.

La imagen es un delicioso tofu frito, tofu frito, y es delicioso. Además, es un producto de frijol de alto contenido proteico y de alta calidad que es saludable y tiene un alto contenido de aceite y "moléculas peligrosas para la salud" de alta calidad.

Referencias

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Sociedad de Cocina China. «Directrices para la cocina china (2022)». Editorial Alimentos del Pueblo, 2022.

Creación de estrategia

Autor 丨王琐

Director del Departamento de Ciencia y Tecnología, Centro de Intercambio de Información

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