Con casi 400.000 personas durmiendo constantemente, la capacidad aumentó, pero esta vez fue imposible superar las 400.000 personas.

Debido al aumento en el número de años, el aumento en el número de años, el aumento en el número de años, el cambio en el número de años, el aumento en el número de conexiones y la reducción del número de conexiones. Pueden aparecer problemas como disminución de la capacidad cognitiva, como pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. Sin embargo, una pequeña declaración de investigación, el estilo de vida, el conocimiento, la capacidad, la capacidad de tener un gran impacto, el movimiento, el sueño, etc., pueden reducirse a distintas velocidades.

Se reconoce que la siesta es una parte integral de un estilo de vida saludable y, en los últimos años, la gente ha puesto la siesta sobre la mesa, pero independientemente de si la siesta es ventajosa o no, existe mucha controversia sobre su existencia.

Recientemente, investigadores de la Universidad de la República de China, la Universidad de Londres y la Facultad de Medicina de la Universidad de China publicaron un artículo de investigación sobre "Salud del sueño". ¿Existe una asociación entre las siestas diurnas, la función cognitiva y el volumen cerebral? Un estudio de aleatorización mendeliana en el Biobanco del Reino Unido.

La investigación muestra que una persona que siempre toma una siesta, tiene una gran capacidad para una siesta larga, y el sistema causal que existe entre ellos, y la velocidad a la que la siesta disminuye a medida que aumenta el número de años, pero también ayuda a mantener una gran cantidad de salud.

Investigación actual en curso, análisis del personal de investigación completado Biobanco del Reino Unido El número de participantes fue de 378,932, la duración anual promedio fue de 57 años, el número de participantes fue de 57 años, el personal de investigación analizó a 92 personas y el número de participantes fue de 92. 遗传变异、En comparación con el sueño que tuvo, según la causa y la muerte de la persona que fue la causa, gran capacidad, cuerpo de caballito de mar, reflexión, tiempo y memoria, etc.

El 57% de los participantes reportó no dormir, el 38% de los participantes reportó no tomar siesta, el 5% de los participantes reportó no tomar siesta.

El análisis muestra que las proporciones faciales de la persona que se fue a dormir mientras dormía, la persona que se fue a dormir mientras dormía, y la capacidad de la persona era de 15,8 metros cúbicos.

El número de investigadores fue de 2,6 a 6,5 ​​años y el número de personas que durmieron por la mañana fue de 2,6 a 6,5 ​​años.

Límite de capacidad de sueño por la tarde

Sin embargo, cuando se trata de investigación, existen diferencias en cómo se presenta en términos de aspectos visuales y analíticos.

El investigador muestra, enunciado del resultado, el sueño matutino, la existencia de un sistema causal entre la capacidad de una gran cantidad de energía y la salud de una gran cantidad de protección. Este es el primer paso para comprender la explicación de los resultados y estudiar la causa y el efecto de los mismos.

Nana, ¿la siesta es más beneficiosa si se toma durante un tiempo prolongado?

26 de abril de 2023, Hospital de Mujeres Biguo Fulaine, Xiban Fang Muyi, investigadores de la Universidad de Xi'ya, ensayo de investigación "Obesidad" "Mediadores del estilo de vida de las asociaciones entre las siestas, la obesidad y la salud metabólica".

Las investigaciones muestran que el mejor tiempo para una siesta es de 30 minutos. Relación facial de la siesta, la siesta dura 30 minutos, IMC alto, combinación de combinaciones de viento combinado, aumento del 41% en la relación, características especiales de cintura, hambre, azúcar en sangre y presión arterial. Después de tomar una siesta de unos 30 minutos, no hubo cambios en la salud y el aspecto de la sangre mejoró.

El 13 de abril de 2023, investigadores de la Universidad Xiban Fanglin presentaron la primera investigación promulgada en la conferencia anual de la "Sociedad Europea de Enfermedades Cardíacas".
Según los resultados de la investigación, el mejor momento para dormir por la tarde es entre 15 y 30 minutos. Después de tomar una siesta de más de 30 minutos, el ritmo cardíaco aumentó en un 90% y la temperatura aumentó en un 90%. La proporción de personas que durmieron mucho tiempo por la tarde fue un 42% menor que en una siesta de 15 minutos por la tarde, y un 56% menor en una siesta de 15 a 30 minutos por la tarde.

El 5 de abril de 2023, un investigador de la Universidad Nacional de Ningyuan publicó un artículo de investigación sobre "Patrones de sueño y riesgo de accidente cerebrovascular agudo: resultados del estudio internacional de casos y controles INTERSTROKE" en la primera mitad de la edición trimestral "Estudios de enfermedades divinas".

Los resultados de la investigación muestran que la relación entre la siesta y la ausencia de siesta, el tiempo de siesta es mayor a 1 hora y el viento y la altura del viento son 1,88 veces mayores. 7 horas de relación de fase de sueño, 5 horas de sueño bajo, 3,15 veces la relación de viento y alto volumen durante el sueño, 9 horas de sueño durante el sueño, 2,67 veces la relación de viento y alto nivel de sueño durante el sueño.

Enlace del artículo:

https://doi.org/10.1016/j.sleh.2023.05.002

https://doi.org/10.1002/oby.23765

Las siestas largas durante el día podrían aumentar las probabilidades de padecer fibrilación auricular

https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000207249