Últimas investigaciones: 3 tipos de aptitud física, salud increíblemente mejorada y posibles daños al cuerpo.

La hipertensión arterial es un factor de riesgo importante de enfermedad cardiovascular y muerte prematura, y la hipertensión arterial está presente actualmente en nuestro país. Debido a esto, la comprensión y la exploración influyen en el factor de riesgo de la presión arterial alta, que puede modificarse aún más en el viento de producción, la actividad real de la presión arterial alta, la prevención temprana es importante.

La actividad física se puede clasificar en diversos factores de estilo de vida, que incluyen el transporte, el trabajo doméstico, el trabajo, el ocio y la actividad física en cuatro categorías. Investigaciones anteriores han demostrado que el descanso, la actividad física y los efectos de las enfermedades bajas, la presión arterial alta y la presión arterial alta. Sin embargo, la mayoría de la gente que vive en China está en China, y el porcentaje de población es muy bajo (menos del 10%) , y el transporte, el trabajo doméstico y el trabajo son las principales fuentes de consumo de energía. Tenga cuidado, aquí 3 Hay muchos tipos diferentes de actividad física y actividad de aptitud física, como por ejemplo: Lo principal es la actividad física en el tiempo libre. Las principales características del trabajo, la aptitud física y la actividad física son la intermitencia, la falta de disciplina, la baja fuerza y ​​el pequeño peso corporal, el movimiento de pérdida de peso y los largos tiempos de viaje. Por lo tanto, debido a la cantidad de esfuerzo que ponemos en estos tres tipos de actividad física, es imposible mejorar la salud y existe la posibilidad de que se produzcan daños graves a la empresa . Sin embargo, hasta ahora no he completado el sistema de investigación, pero he estado trabajando en mantener tres tipos de fuerza física, fuerza activa y presión arterial alta.

Antecedentes básicos mencionados anteriormente, Facultad de Medicina de la Universidad Médica de Anhui, Instituto Provincial de Investigación Biomédica de Anhui, Hospital Henanfang, Centro Nacional de Investigación Médica de la Habitación de la Enfermedad de la Diabetes, Investigación de la Serie de Apertura Conjunta, Hipertensión并相继发表于 (primer autor: Li Qinqin), Investigación de Hipertensión (primer autor: Li Rui), Revista Japonesa Estadounidense de Medicina (primer autor: Li Rui), Ning Zhi. Declaración de investigación, tres tipos de nivel de actividad de aptitud física, un tipo de nivel de actividad óptimo, crecimiento urbano alto o bajo, estilo de presión arterial alta.

La serie se basó en el programa de salud de China, que incluyó a 9.000 participantes adultos con presión arterial alta. Información sobre diferentes tipos de actividad física (descanso, trabajo en casa, transporte y actividad física) tomada del departamento de comunicación. La cantidad de actividad física (MET) es equivalente a la cantidad de tiempo (horas, minutos, minutos) que se mantiene cada tipo de actividad física. Presión arterial alta recién prescrita ≥140 mmHg ≥90 mmHg Presión arterial alta o uso actual de medicamentos antihipertensivos.

Aproximadamente 8 años de visitas, alrededor de 2.900 participantes y presión arterial alta. Nuestro trabajo actual, el transporte, el trabajo familiar, los tres tipos de fuerza física, el movimiento horizontal, el nuevo trabajo y la presión arterial alta son mutuamente independientes y las opciones más adecuadas para cada persona en la ciudad. Resultados específicos de la investigación:

1. Actividades físicas ocupacionales

En general, al trabajar, se observaron fuerza física, niveles de actividad, presión arterial alta y gases y presión arterial en los participantes masculinos (Figura 1A) y en las participantes femeninas (U) (Figura 1B). 4 series (<80, 80-<160, 160-<240, ≥240 equivalente de pago - hora pequeña/período), equivalente de pago promedio por semana - hora pequeña/semana) La producción de presión arterial alta del participante aumenta al aumentar; Sin embargo, cuando las mujeres están en el medio del día, el equivalente al salario de cada semana - tiempo pequeño 80-240 horas, la presión arterial alta es la más baja, el equivalente al salario de cada semana - tiempo pequeño <80 suma ≥240 En poco tiempo, la presión arterial alta y la presión arterial aumentaron.

Imagen 1. Hombre (A) Mujer japonesa (B) Entre el grupo de personas, hay diferentes tipos de trabajadores, aptitud física y nuevas personas con presión arterial alta.

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2. Transporte y actividades físicas

En términos de atención quiropráctica, se activa el transporte y la fuerza física, se aumenta la presión arterial y se utiliza el tipo “U” (Imagen 2). Transporte óptimo y actividad física horizontalmente cada vez 213-394 Equivalente de sustitución – Máquina de minutos. El transporte y la actividad física, el movimiento horizontal de nivel alto o bajo, se asocian con un nuevo estilo de presión arterial alta y flujo sanguíneo alto. Además, hay tres tipos diferentes de transporte: actividad física, caminar, automóviles autónomos, herramientas de transporte mecánicas sentadas y una combinación similar en forma de U.

Imagen 2. Transporte y actividades de acondicionamiento físico y nuevo sistema para la hipertensión arterial.

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3. Tareas domésticas y actividades físicas

En términos de atención quiropráctica, no hay excepciones para hombres (Imagen 3A) o mujeres (Imagen 3B). Dado que la cantidad de actividad del hogar por semana (equivalente de pago 30-90 - tiempo pequeño) grupo de referencia de trabajo, entre la población masculina, la cantidad de actividad del hogar por semana <10, 10-30 suma ≥90 Equivalente de compensación - grupo de tiempo pequeño nueva presión arterial alta y viento de producción 2,15 veces, 1,28 veces suma 1,30 veces; para las mujeres, actividad de trabajo doméstico por semana <10, 10-30 suma ≥90 Equivalente de sustitución: la tasa de flujo de la presión arterial alta de nueva ola del sistema de tiempo pequeño es 4,88 veces, 2,05 veces la suma es 1,39 veces. Este estudio incentiva al grupo chino, sin hacer distinción entre hombres o mujeres, y por otro lado, es necesario evitar trabajos domésticos importantes.

Imagen 3. Hombre (A) Mujer japonesa (B) Entre el grupo, los diferentes tipos de personas con presión arterial alta y actividad física en el hogar.

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“ La defensa es la estrategia de salud más efectiva ”. Bajo la influencia de múltiples factores como los hábitos de vida, el desempeño laboral, las habilidades para la vida, etc., el método de entrenamiento regular, el descanso y el desarrollo musical, la mejora de la fuerza física, la actividad física y el desarrollo horizontal tienen una determinada localidad. Hemos presentado una serie de investigaciones: el trabajo, el hogar, el transporte y la actividad física son actualmente la forma más importante de actividad física para la mayoría de la población china y, en segundo plano, existe la necesidad de una política de salud pública y una orientación sanitaria mutua. La construcción, recomendación y promoción de estos tres tipos de actividades de aptitud física tienen como objetivo, por un lado, evitar futuros riesgos para la salud y, lo que es más importante, estos tres tipos de actividades de aptitud física deben mantenerse en el nivel apropiado y los beneficios para la salud en el futuro serán significativos.

Referencias:

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[2] Li R, Zhang S, Li Q, Meng Q, Zu C, Zhang Y, He P, Liu M, Zhou C, Ye Z, Wu Q, Yang S, Zhang Y, Liu C, Qin X. Actividad física en el transporte e hipertensión de nueva aparición: un estudio de cohorte a nivel nacional en China. Investigación sobre la hipertensión. Septiembre de 2022;45(9):1430-1440.

[3] Li R, Li Q, Zhang S, Zhang Y, He P, Zhang Z, Liu M, Zhou C, Ye Z, Wu Q, Yang S, Zhang Y, Li H, Liu C, Qin X. Actividad física doméstica e hipertensión de nueva aparición: un estudio de cohorte a nivel nacional en China. Revista Americana de Medicina . 2022 noviembre;135(11):1362-1370.e6.

Editar | Li Rui Li Cinqin Li Chengzhang Huang Yu

Reseña | Qin Xianhui

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