3. ¡Muchos tipos diferentes de comida! ¡La tendencia de la diabetes está aumentando!

La relación entre el azúcar en la sangre y la ingesta de alimentos. Mientras viven en la ciudad, muchas personas comen alimentos que tienen un efecto negativo en la producción de azúcar en la sangre. ¡Como mucha comida y tengo diabetes!

3 Alimentos: arroz pulido, alimentos de alta calidad, productos cárnicos procesados .

Fideos de arroz pulidos y diabetes

Bikuno Tofu Laboratorio de Investigación de la Universidad de Ibara Global 184 Análisis del progreso científico sobre la dieta nacional y la epidemia de diabetes tipo 2 . En 2018, 1410 millones de casos de diabetes tipo 2 fueron causados ​​por una mala ingesta dietética, lo que representa más del 70% de todos los casos de diabetes tipo 2.

Las diferencias en la calidad de los compuestos hidratados son los principales factores patogénicos de la diabetes tipo 2. Entre ellos, el factor dietético más importante responsable de la diabetes tipo 2 es la ingesta insuficiente de todos los cereales (26,1%), y el segundo es el exceso de arroz refinado y trigo japonés (24,6%).

Fuente de la imagen: Tres tazones de comida cada vez.

Contramedidas

El maestro de la construcción es diferente del resto, el tazón de arroz grande con flores blancas, el artículo lateral blanco, las adiciones necesarias a todo el valle y la selección de frijoles japoneses . Como restaurante, puedes comer una comida sin ningún alimento extra, puedes comerla en tu propia casa y la cantidad de comida que puedes comer en una cámara frigorífica sellada.

-Todos los granos están finamente procesados, pulidos, abrillantados, pulverizados, cortados, etc., pero los granos están completamente preparados y están equipados con la piel, el germen y el endospermo, y los ingredientes naturales del grano. Avena Rui, arroz negro, arroz azul, arroz blanco, arroz amarillo, avena, arroz de ñame, etc.

- Principalmente alimentos básicos cultivados como melones , patatas, frijoles, ñame silvestre, etc., sustituyen al arroz parcialmente pulido, tienen función inmunológica, un adulto en general puede comer de 50 a 100 ñames (peso crudo).

- Las judías verdes, las judías rojas, las judías verdes, las judías de seda, las judías, etc., son componentes importantes de la alimentación básica y un adulto medio puede consumir entre 50 y 150 kg de judías japonesas al día.

Tendencias dietéticas de Takayuki Foods para la diabetes

Hace mucho tiempo, se publicó un informe de investigación en la Universidad Mikuni sobre la creciente prevalencia de la diabetes tipo 2.

Esta investigación ha sido completada. 402.982 adultos, edad media: 11,8 años, 13.120 pacientes con diabetes tipo 2.
Los resultados de la investigación muestran que la proporción de personas con diabetes tipo 2 aumentó en un 11%, un 18% y un 28%.

Fuente de la imagen: Tres tazones de comida cada vez.

Contramedidas

La capacidad de suprimir la secreción de una gran cantidad de azúcar y la capacidad de reducir el azúcar. Diabetes mellitus preventiva, paladar inestable, pérdida de peso, fuerza física, actividad física, ingesta general de adultos todos los días.

Alimentos de alta calidad como aceite de pollo condimentado, pollo condimentado, pollo amarillo, pollo para ensalada , alimentos de consumo reducido como repollo chino , salmón de consumo reducido, carne de cerdo, pechuga de pollo, sopa fragante, muslos calientes, etc.

Además de esto, hay muchos ingredientes como leche y productos lácteos, bebidas, ciruelas, pasta de miel, almendras, 薯片, artículos 虾, 挂面, capital que contiene menos de 钠. En el este y el oeste de la ciudad, se requieren ciertas políticas y se requiere la lista de alimentos de la lista de alimentos.

Al comprar alimentos sólidos, el contenido de ingredientes en el embalaje exterior supera las 600 piezas/100 piezas , la cantidad total de alimentos es alta y la cantidad de alimentos requerida es pequeña.

Fuente de la imagen: Tres tazones de comida cada vez.

Productos cárnicos procesados ​​吃太多 Aumento de la enfermedad de la diabetes

Un total de 7 investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong completaron el análisis, con 570.296 resultados de investigación.

Como resultado, la carne roja sin procesar da lugar a la diabetes y a la cepa de tipo U, y cada comida tiene 40 años, y la situación de diabetes es la más baja cuando se consume en grandes cantidades.

Sin embargo, el número de personas que viven con carne procesada y diabetes aumentó un 12%. La carne roja procesada no comestible y pequeñas cantidades de carne roja sin procesar se utilizan para prevenir la diabetes.

Entre las personas que viven en Occidente, el 50% de los productos cárnicos procesados ​​se consumían todos los días y el 51% de ellas tenía diabetes tipo 2.

Fuente de la imagen: Tres tazones de comida cada vez.

Contramedidas

Los productos cárnicos procesados ​​incluyen productos cárnicos que se pueden preparar utilizando una combinación de vapor, carbón, fermentación y otros métodos como procesamiento de saborizantes y conservantes, así como pierna de carne, raíz de raíz, especias, carne picada, carne seca , etc.

Los adultos sanos pueden comer pequeñas cantidades de vez en cuando, sin problema, pero otras pueden ser innecesarias a largo plazo o en grandes cantidades.

Creación de estrategia

El origen de la comida es bueno cada vez.

Autor 丨Yukang Profesor, Departamento de Medicina Pediátrica, Hospital Conhe de Beijing

Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina

Responsabilidad