¿Eres capaz de caminar tan rápido como puedas? Artritis reumatoide diabética o inferior 39% →

Traducido por: Kimiko Shin

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica y progresiva ampliamente reconocida como una de las enfermedades más prevalentes y caóticas del mundo. En la actualidad, el número de pacientes diabéticos adultos en todo el mundo es de 5,37 metros y se estima que en 2045 será de 7,83 metros.

Esta es la forma más sencilla y económica de prevenir la diabetes tipo 2.

Recientemente hemos publicado un análisis del número de pacientes de la «British Dynamics Medical Association» del Reino Unido y hemos comprobado que la velocidad ha sido de 4 km/hora o incluso más rápida y que el número de pacientes con diabetes tipo 2 ha disminuido significativamente.

Además, la velocidad aumentó en 1 km/hora y la tasa de disminución de la diabetes tipo 2 disminuyó en un 9%.

Sin embargo, la velocidad óptima de la enfermedad no está del todo clara.

Los investigadores completarán la investigación a largo plazo en mayo de 2023 y el décimo grupo se incluirá en la investigación condicional. Se trata de un pequeño capital de investigación que cubre el período de 1999 a 2022, abarca de forma exhaustiva la historia de Japón y el Reino Unido, y el progreso de 508.121 adultos de hace 3 a 11 años.

El resultado del análisis de números combinados es: Relación velocidad de caminata baja 3 km/tiempo pequeño 👇

★La velocidad promedio al caminar es de 3 a 5 km/hora, la incidencia de diabetes mellitus tipo 2 es baja, del 15%, el tiempo de caminata es cero;

★Más de 5-6 km/minuto de velocidad, baja incidencia de diabetes mellitus tipo 2 24%;

★Más de 6 km/hora de carrera rápida o caminata larga, la incidencia de la enfermedad fue de aproximadamente el 39% y el número de pacientes con diabetes tipo 2 fue de 2,24 de cada 100.

★La velocidad al caminar aumenta en 1 km/hora y la velocidad del viento disminuye en un 9% para los pacientes con diabetes tipo 2;

★La distancia mínima de 4 km/hora equivale a 87 pasos/minuto para hombres y 100 pasos/minuto para mujeres.

Relación de caminata voluntaria/Yotsumatsu, relación de pacientes con diabetes mellitus tipo 2 que caminan rápido

La velocidad a la que caminan y las tendencias de la diabetes tipo 2 son diferentes entre sí.

La velocidad al caminar es un indicador importante del estado general de salud, también es un indicador clave de la capacidad de rendimiento; una velocidad de caminata más rápida tiene una mejor salud cardiopulmonar, de la piel y de la fuerza física, y ambas personas tienen diabetes y diabetes;

Los investigadores señalaron que hubo 3 ítems de investigación con vientos moderadamente sesgados y otros 7 ítems con vientos fuertes, y la causa principal fue la influencia latente de la falta de coordinación en la velocidad del proceso. Además, los factores que se tienen en cuenta en la demanda son el sistema de causa y efecto opuesto, la mejora inmediata de la velocidad en la carretera, los participantes pueden mejorar la actividad física, mejorar la condición de salud cardiopulmonar, aumentar la piel y la masa corporal, y mejorar la condición de salud general.

Aunque su existencia es bastante limitada, sin embargo, los resultados obtenidos por los investigadores son los siguientes: En la actualidad, se han analizado una serie de resultados de investigaciones, y la cantidad de movimiento o tiempo de caminata es ilimitado, y es posible correr a alta velocidad, y el rendimiento de los adultos con diabetes tipo 2 es bajo. Mejorar tu estrategia de tiempo de caminata es beneficioso, pero te animará a correr bien y tu salud seguirá mejorando a medida que caminas.

Fuentes de datos y referencias:

https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/11/14/bjsports-2023-107336