【Video】¿Mareos, ataques recurrentes? Wu Mingzhu: Comer papilla para eliminar la flema y combatir los mareos.

Llegó el monzón del noreste y el clima se ha vuelto frío. La clínica ambulatoria detectó que el número de pacientes que buscan tratamiento para el vértigo ha aumentado un 30%. Los practicantes de la medicina china señalan que el vértigo es solo un síntoma, no el nombre de una enfermedad. Dado que suele haber una enfermedad subyacente, además del tratamiento sintomático, si el vértigo reaparece, se puede probar una dieta de medicina tradicional china o consumir una papilla antiflema y antivértigo para aliviar los síntomas del mareo.

La practicante de medicina china Wu Mingzhu señaló que, como dice el refrán, "Un verano saludable es tres cuartas partes débil". En otoño e invierno, a medida que baja la temperatura y aumenta la diferencia térmica entre la mañana y la tarde, algunas personas son propensas a marearse. Cabe destacar que este mareo leve, que a menudo se ignora, puede ser un precursor de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como el ictus, la hipertensión y la enfermedad coronaria.

Los mareos y la visión borrosa no son exclusivos de las personas mayores

Desde el punto de vista dialéctico de la medicina china, el vértigo se localiza en la cabeza y se relaciona principalmente con el desequilibrio del yin y el yang, el qi y la sangre en el hígado, el bazo y los riñones. Las causas de la enfermedad no son más que desequilibrios emocionales, problemas alimentarios, pérdida excesiva de sangre y exceso de trabajo. Por ello, la medicina tradicional china tiene los dichos de que «todo vértigo provocado por el viento pertenece al hígado», «sin flema, no hay vértigo» y «sin deficiencia, no hay vértigo».

Especialmente al llegar el otoño, el frío puede causar espasmos vasculares, provocando angina de pecho o infarto cerebral. Si bien el grupo de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares sigue siendo el de las personas mayores de 60 años, la incidencia entre los jóvenes ha aumentado en los últimos años, lo que hace que la prevención y el tratamiento del vértigo sean especialmente importantes.

Vértigo significa mareo. Es sólo un síntoma, no el nombre de una enfermedad.

El practicante de medicina china Wu Mingzhu enfatizó que el vértigo, es decir, el mareo y la visión borrosa, a menudo está acompañado de opresión en el pecho, náuseas e incluso mareos. Para prevenir el vértigo, primero debemos fortalecer la energía positiva del cuerpo, mantener un horario regular y dormir lo suficiente. Haga ejercicio moderado para mantener su salud y buen humor. En cuanto a la dieta, consuma tres comidas a horarios y cantidades regulares, evite comer en exceso y deje de fumar y beber.

4 consejos para prevenir el vértigo

1. Duerma lo suficiente: con el cambio de estaciones, la calidad del sueño tiende a disminuir y el descanso insuficiente es una de las causas importantes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, lo mejor es tomar un descanso adecuado al mediodía para reponer energías.

2. Ejercicio regular: Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben prestar atención a la combinación de trabajo y descanso, mantener la intensidad de las actividades a un nivel moderado y evitar el ejercicio excesivo para reducir la carga sobre el corazón.

3. Ajusta tus emociones: No te emociones demasiado, ya que esto puede provocar excitación del nervio simpático y aumentar la carga sobre el corazón. La medicina tradicional china también cree que "el corazón gobierna el espíritu". Las lesiones internas y las siete emociones son causas importantes de enfermedades cardiovasculares.

4. Dieta ligera: Para quienes sufren de vértigo, es recomendable consumir tónicos suaves en otoño e invierno. Se recomienda a quienes presentan síntomas leves consumir peras, miel, sésamo y otros alimentos que humedezcan los pulmones, produzcan líquido, nutran el yin y humedezcan la sequedad para aliviar los síntomas. Si los síntomas son más graves, se requiere acondicionamiento con medicina china.

Además, las terapias dietéticas medicinales como Gastrodia elata, hojas de morera, crisantemo, baya de goji, Polygonatum sibiricum, Astragalus membranaceus, Polygonum multiflorum, sésamo negro, pulpa de nuez, etc., se pueden tomar en pequeñas cantidades y decoctar como té, o guisar con ingredientes para mejorar y prevenir el vértigo, lo que también tiene buenos efectos.

1. Gachas para eliminar flemas y aliviar mareos:

Ingredientes: 3 qian de Gastrodia elata, 1 qian de Pinellia ternata, 5 qian de Poria cocos, 1,5 qian de cáscara de mandarina seca, 5 qian de Atractylodes macrocephala, 1,5 qian de regaliz, 1 rodaja de jengibre, 2 azufaifos, 3 qian de Rehmannia glutinosa, 10 gramos de baya de goji, 1 qian de crisantemo y 100 gramos de arroz pulido.

Método: Primero, hierva la medicina china para obtener un jugo concentrado y cocínelo en papilla con arroz. Aparte, prepare té de crisantemo blanco con agua hirviendo y agréguelo a la papilla cuando esté casi cocida.