¡Elige el momento adecuado para ganar músculo y perder peso! Estudio: Hacer ejercicio durante el día es más efectivo

"Metabolismo Celular" publicó la última publicación de la Universidad Northwestern. El equipo de investigación señaló que la eficiencia de los músculos al usar oxígeno para producir energía puede variar según el estado actual del individuo; para los humanos, hacer ejercicio durante el día puede ser más eficiente que por la noche.

En una serie de estudios con ratones como animales de experimentación, los autores descubrieron que las células musculares de los animales nocturnos utilizan la energía de manera más eficiente durante sus horas normales de vigilia. También se estima que pueden ocurrir situaciones similares en las células musculares de los humanos durante el día, pero esta inferencia necesita más investigación para confirmarla.

En el estudio, los autores descubrieron que cuando los ratones nocturnos hacían ejercicio durante la noche (su hora normal de vigilia) en comparación con el día, sus células musculares activaban genes con mayor frecuencia para adaptarse al consumo de energía del ejercicio. Los autores sugieren que el reloj circadiano de las células musculares puede controlar la respuesta metabólica y la eficiencia de la producción de energía de los músculos dependiendo de la hora del día.

El estudio fue publicado en Cell Metabolism.

Este artículo es de ELSEVIER Global Pharmaceutical News