"Vicio"? Hay tanta gente que come en Shiranzu cada vez...

Las verduras son todo tipo de alimentos esenciales para la salud, y si comes más de 5 tipos de verduras cada día, puedes comer todo tipo de verduras en una pequeña cantidad.

1. Hojas, tallos y tallos de flores : colza, ashina, colza, verduras, sardinas, brotes de bambú, etc.;

**2. Tipo de rizoma y categoría de batata: ** Batata blanca, pimiento rojo, remolacha azucarera, batata, ñame japonés, etc.;

**3. Categoría berenjena: **Calabaza, pepino, berenjena, caqui, pimiento verde, etc.;

**4. Frijoles: **Frijoles cybean, frijoles, frijoles planos, frijoles de seda, doujiao largos, etc.;

**5. Ajo: **Ajo, cebolla grande, cebolla verde, col china, cebolla occidental, etc.;

**6.Verduras acuáticas: **Brotes de bambú, Hakubai, Jigu, Hishikaku, etc.;

**7. Categoría de bacterias y algas: **Fragancia, plana, madera, plata, pepino de mar, col salvia, col morada, etc.;

**8.Otros: **Kuuna Nyoka Tsubaki, Souka, etc. Verduras como las verduras japonesas.

Un adulto en general puede comer más de 300 a 500 verduras katsu (peso crudo), las personas con un peso superior a 300 a 500 pueden comer más verduras y pueden comer más alimentos todos los días. 500~750 katsu (peso crudo), irregularidades, ciertos tipos de selección, debido a ciertas "verduras" pequeñas, mayor efecto de engorde, alimento básico extremadamente excesivo.

Hace mucho tiempo, una revisión de la «Historia Médica Británica», un análisis del progreso de 130.000 personas, investigaciones sobre diferentes orígenes de compuestos de agua y sistemas de cambio de peso.

Personal de investigación fuentes de compuestos de sílice en los alimentos: cereales integrales, cereales refinados, frutas acuáticas y verduras tipo harina no estancada.

Como resultado, **la forma más efectiva de aumentar el fertilizante es “harina destilada y verduras”. Cada vez que agregamos 100 g de “Yodo Powder and Vegetables”, el peso aumenta a 2,6 kg en los últimos 4 años. Sin embargo, no basta con aumentar el peso.

En la actualidad, se están realizando investigaciones para seleccionar “vegetales tipo harina de Yodo” de vegetales tipo rizoma como el arroz jade, la soja japonesa y la soja. Por favor, preste atención a la demanda. El centro de investigación también ha agregado una variedad de ñame japonés y alimentos de ñame. Sin embargo, la gente de los países occidentales tiene una tasa de consumo muy alta.

Es muy dudoso que sea un alimento vegetal, y el contenido de almidón en polvo es muy alto.

Sin embargo, desde una perspectiva científica, la investigación mencionada anteriormente sobre las "verduras tipo harina de sal" se investigó más a fondo en la matriz de alimentos básicos. Debido a esto, los principales ingredientes alimenticios son harina de yodo, los principales ingredientes alimenticios son los mismos y la principal fuente de capacidad del cuerpo humano.

Como resultado, en las circunstancias de una ingesta dietética normal, se introdujo una gran cantidad de "harina destilada y verduras" y se aumentó la cantidad de harina diluida agregada al cuerpo. **Vale la pena comerlo si quieres comer los frijoles, pero también es la comida principal.

En cuanto a la regla general, este tipo de aceite alimenticio explota, en comparación con el lado oeste, el líder nacional va a comer lo mismo que el anterior.

Por supuesto, **“Harina de Yodo y Verduras” es definitivamente un ingrediente que se puede comer. **Reciprocidad, es cierto que la comida local es “verduras tipo harina dulce”, no es adecuado para la comida local, no es adecuado.

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**Una dieta rica que contiene "harina destilada y verduras", **buena sensación en boca y fácil de digerir, tiene un cierto grado de alta calidad y tiene un buen efecto en el aumento de la grasa y la belleza. Como comentario general, existen diversos beneficios en la prevención y el tratamiento de enfermedades.

A la hora de comer, debes tener cuidado con la cantidad que comes ****, si tienes una comida con "lácteos en polvo", si es la mejor, la cantidad de alimento básico será menor, si la cantidad de harina en tu cuerpo es más que suficiente, **es una situación rara.

**Precaución: El método de cocción requiere un cuidado especial, se agrega aceite innecesario, se agrega menos grasa y se recomienda el método de cocción al vapor. Al mismo tiempo, no hay necesidad de procesamiento y el índice de azúcar de los frijoles hervidos es alto o bajo, y la cantidad de frijoles hervidos no es alta ni baja.

Presentamos **Las personas con función gastrointestinal débil no necesitan comer mucha comida cada vez. **Una personita come mucha comida fácilmente. , la aparición de vómitos ácidos y acuosos, y el hecho de que sea una comida nocturna, es aún más importante, y el estómago y el estómago no están contentos cuando te vas a dormir.

Referencias

[1] Wan Y, Tobias DK, Dennis KK, et al. Asociación entre cambios en la ingesta de carbohidratos y cambios de peso a largo plazo: estudio de cohorte prospectivo. Revista Británica de Medicina. 2023;382:e073939. Publicado el 27 de septiembre de 2023. doi:10.1136/bmj-2022-073939

Creación de estrategia

El origen de la comida es bueno cada vez.

Autor 丨Yukang Departamento de Medicina Pediátrica, Hospital Hehe de Beijing

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