La razón por la que tienes tantas comidas, ¡1 es la primera opción!

Las montañas se pueden comer en la temporada de otoño, y también se pueden comer o freír. Rábano de montaña frito, rábano de lentejas, 拔丝 山药, rábano yama al vapor, gachas de rábano yama xiaomi, bola de masa de hueso de rábano de montaña... cada uno es delicioso. En tiempos normales, tendrás muchas canciones, y si te gusta, tendrás muchas canciones.

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¿Cómo tomar hierbas de montaña? El contenido de almidón en polvo es bajo en el ñame chino, y la tabla de composición de alimentos chinos muestra un número intermedio, y el contenido de compuestos de silicato en el ñame es de 12,4 g/100 g. [1] Cita de la literatura: La diferencia en el contenido de almidón entre los diferentes tipos de plantas y plantas es muy diferente, la diferencia en el contenido de almidón en las diferentes variedades es de 11,6% ~ 29,2% y el contenido promedio de almidón es de 18,7%. [2] Por lo tanto, nuestro alimento principal son los frijoles, las papas rojas y el contenido de agua del compuesto es de 17,8% y 15,3%. Como puedes ver, la comida es alta y el polvo es alto.

1. Medicamento a base de hierro. Fuente original: El contenido de flores silvestres del autor también es de 213 mg/100 g, [1] el contenido de los frijoles es de 213 mg/100 g. Además, contiene una variedad de ingredientes activos como polisacárido de artemisa, jarabe de bilis, sacárido de cornezuelo, azufre de sardina de aceite, azufre de valle β, fitoácido y soja. [3]

Cada vez que comemos una montaña, comemos entre 50 y 100 tipos de alimentos, y comemos entre 50 y 100 tipos de alimentos. Actualmente, las montañas están en su punto justo y tienes muchas posibilidades de vivir, por lo que puedes tener una buena experiencia física.

3 cm de diámetro, 100 cm de largo, 2 niveles. Fuente de la imagen: Autor

Finura de los dedos, longitud del dedo medio, 6 raíces, 100 puntos. Fuente de la imagen: Autor

1. Controlar el peso o perder peso

Es un tipo de alimento que pertenece a la harina de alta calidad, si es apropiado, se puede utilizar como alternativa al arroz pulido y al arroz blanco como alimento principal. La cantidad de picante es de 57 kcal/100 g, equivalente a la cantidad de picante de las manzanas japonesas, la cantidad de picante es menor que la de los frijoles japoneses y es solo 1/6 de la del arroz. Por lo tanto, una parte del arroz blanco se reemplaza con una montaña de arroz, y el peso del arroz se reduce y el peso se reduce.

2. Protege el corazón y regula la presión arterial.

Se pueden utilizar 213 mg de 100 piezas de alimento y una persona promedio puede consumir el 11% de la necesidad diaria. Es posible suprimir la presión arterial, lo que puede estimular directamente la excreción de orina, suprimir los vasos sanguíneos, fortalecer la vasculatura y mejorar la función sensorial y receptora e influir directamente en los vasos sanguíneos circundantes y otros factores. [4]

3 Antiinflamatorio

Los factores inflamatorios pueden ayudarte a desarrollar tu cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar los factores inflamatorios internos, reducir el daño físico y evitar el desarrollo de enfermedades. El polisacárido, la glicoproteína y el polisacárido en medio de la montaña son eficaces para inhibir bacterias, ser antiinflamatorios, reducir la expresión de factores inflamatorios y estimular la vía relacionada con la inflamación, etc., para lograr efectos antiinflamatorios. [5]

4. Controlar la grasa y el azúcar en sangre.

Declaración de investigación, el polisacárido de la vid de montaña se puede pasar y bajar, dos niveles de azúcar, nivel de solidez biliar de lipoproteína de alta densidad, alcanzando el efecto mecánico de alterar los lípidos sanguíneos, también tiene efecto hipoglucémico, el mayor contenido de polisacáridos de la vid de montaña de Hebei. [5]

并且，山药于过小GI的food，GI值优51，[1]它头处于一个问颜饲、钒餴等类食、为于控释后给药 Azúcar. También se han propuesto algunas investigaciones que mejoran la función del cloruro urinario del tracto urinario y mejoran la función de las células β, reducen la disminución de las células β y, posteriormente, reducen la hipoglucemia. [6]

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5 Antibacteriano

Varios tipos de compuestos en la cordillera, la clase principal de amarilleamiento, la clase de ácido alcohólico, la clase de plata del sur y la clase de color de flor, etc., son capaces de eliminar muchos radicales libres en el cuerpo, lo que resulta en un efecto antioxidante. En la actualidad, el número de investigaciones compuestas en Yushan药 es pequeño, y la concentración principal está en Iron Mountainsand, Huaishan药 y superiores, y su contenido se debe a la pequeña cantidad de plata en la siguiente ronda. [5]

¿Te pica cuando vas a la montaña?

虽萃吃山药伤处多多，Sin embargo, se hizo realidad, el propietario sintió mucho dolor y la sensación era "¡gorda!". ¡Que produce picor! ¡Finalizado!''

Como resultado, la piel de la montaña se raspa a mano y es muy difícil para la gente común escapar de la ciudad. Esto se debe al hecho de que el componente principal de la composición de polisacáridos y proteínas es un tipo de polisacárido, y la investigación muestra que el componente principal de la composición de polisacáridos y proteínas es que puede proteger la grasa vascular del corazón.

Medicina herbaria de montaña. Fuente de la imagen: Autor

La causa del picor de la gente es el "verdadero mal" que ha sido claramente identificado en la literatura de investigación que se ha publicado en el futuro próximo.

No es necesario investigar, el contenido de orina en el líquido de las montañas, la investigación sobre el sexo, los investigadores sostienen un pequeño ratón y se afeita el pelo de la espalda. Hay una pequeña cápsula de orina inyectable para ratón en el grupo, una pequeña cápsula inyectable para ratón en el grupo de observación local y una colección de pequeños ratones en el grupo. Como resultado, puedes ver el rendimiento real del pequeño mouse. [7] Esta es una explicación clara de la asociación del cloruro urinario, que es una pequeña reacción a la aparición de la cabeza del pequeño ratón, y este es el "verdadero mal" que puede conducir a las calcinaciones urinarias, lo que no excluye la más mínima influencia en la asociación del cloruro urinario. Además de esto, se ha propuesto investigar: El patrón de picazón en las cordilleras y la rápida aparición de picazón, con varios tipos de sensación de ardor. Cuando la piel pica, la próxima vez que la piel entra en contacto con el cuello, aparece en la boca durante varias decenas de segundos a varios minutos, y el viento aparece al mismo tiempo. Varios tipos de patrones de picazón son similares a los causados ​​por la proteína del ácido quístico.

Es posible controlar la proteína en la montaña, que provoca la activación del PAR. [8]

5 piezas de medicamento antipruriginoso

El saco urinario en el medio del cuerpo se calienta, el calor se descompone, el líquido también es fuerte, la proteína ácida semivesical también es un componente de calor y la temperatura es lo suficientemente alta como para desactivarla. Por lo tanto, de acuerdo con el tiempo de la montaña, es posible escribir los siguientes 5 artículos como referencia, ¡y es posible evitarlo en la mayor medida posible!

1. Tratamiento de medicamentos de montaña

Una vez que se vuelve a cortar el manto primario, el manto tiene un efecto protector y se puede evitar el contacto directo con el manto y las manos se retiran con cuidado.

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2. Usa las flechas para levantar.

Por un lado, la base de la valla está atravesada por el terreno montañoso, y en el otro extremo, la superficie de la montaña no toca directamente.

3. Cocer al vapor, pelar de nuevo

Es posible vaporizar y volver a pelar la piel durante el proceso de cocción. No me gusta, no me gusta y no me gusta.

4 Lavarse las manos, cocinar

Cuando la montaña está terminada, el líquido se utiliza para lavar la ropa, y después se prende el fuego.

Resumen:

Esta es la comida que compramos en la temporada de otoño, y cuando la compramos, es una cuestión de qué tipo de comida queremos comprar. No hay límite en la cantidad de comida que puedes comer y puedes comer tanto arroz como quieras.

Referencias

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Shun, Li Huanlong, Nie Yujie y otros. Análisis comparativo de los principales componentes de diferentes productos y especies [J]. Ciencia y tecnología de las especies, 2019, 37(13): 33-34.

[3] Longshuang. Profesor YO Ciencia de los Alimentos. 8ª edición. Editorial Ciencia del Pueblo. 2018

[4] Jie Yuexin, Ge Keyou. Chino 营养 Libro completo de ciencias, segunda edición (下册) [M]. Editorial Vida del Pueblo, 2019

[5] Xinqing, Wang Zhong, Fan, et al. Avances en la investigación sobre los beneficios para la salud de diferentes productos [J/OL]. Complementos alimenticios chinos: 1-7 [2023-10-07].

[6]GO Hyeon Kyu, RAHMAN Md Mahbubur, KIM GBeum, et al.Efectos antidiabéticos del ñame (Dioscoreabatatas) y su componente activo, la alantoína, en un modelo de rata de diabetes inducida por estreptozotocina [J].Nutrients2015, 7(10): 8532-8544.

[7] Jian Yan, Jing Zhu, Defeng Li, et al. Investigación sobre propiedades físicas y propiedades mecánicas en las montañas [J]. Avances en Bioquímica y Biofísica, 2019, 046(010):1012-1019.

[8] Donghuan Shu, Yuhuan Hong, Hongyong Chen, et al. Análisis de las proteínas del lirio de montaña y sus componentes causantes de picazón [J]. Revista de la Universidad Médica China, 2021, 50(12): 1069-1075.

Autor: Xue Qingxin, Miembro de la Academia China de Medicina, Notas, Gestión de la Salud, Gestión de la Salud Pública

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología