¿Cómo se puede prevenir el estreñimiento?

Autor: Yu Hua Centro de Investigación de Salud de China

Núcleo: Huang Yibin, médico jefe adjunto del Centro de Investigación de Salud de China

Como muchas personas tienen antecedentes de estreñimiento, el estreñimiento es un problema universal entre las personas. En nuestro país, la prevalencia del estreñimiento en adultos es alta, entre un 4,0% y un 10,0%, y el estreñimiento hace que muchas personas lo padezcan y tiene un impacto muy pesado en nuestras vidas. ¿Tienes estreñimiento? Entiendo que usted está estreñido.

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1. ¿El estreñimiento reseca?

La respuesta es negativa. Nuestro término habitual para el estreñimiento es estreñimiento crónico. Los síntomas son los siguientes: aparente dificultad para defecar/disminución de la frecuencia de defecación, heces secas y duras. Dificultad de defecación, costo integral de la defecación, dificultad en la defecación, sensación de incontinencia en la defecación, sensación de obstrucción en el ano, costo de la defecación y demanda de defecación. El número de defecaciones disminuye cada semana y el número de defecaciones disminuye tres veces.

2. ¿El estreñimiento es un problema menor?

Los problemas de estreñimiento pueden ser grandes o pequeños, y el estreñimiento puede ser pequeño o pequeño, lo que puede provocar grandes daños.

(1) Riesgos locales : estreñimiento prolongado, que da lugar a enfermedades de transmisión anal, hemorroides, fisuras anales, prolapso de las glándulas de transmisión anal, etc.

(2) Riesgos sistémicos : la defecación puede causar fácilmente daños al corazón y a los vasos sanguíneos, especialmente en los ancianos, el estreñimiento puede causar aumento de la presión arterial, accidentes cerebrovasculares y la defecación también puede causar infarto de corazón y piel e incluso la muerte. En pacientes con esclerosis hepática o deterioro del hígado, puede producirse estreñimiento debido a ciertas sustancias tóxicas, que pueden prolongar el tiempo de contacto con la membrana, dando lugar a la absorción de sustancias tóxicas y aumentando el riesgo de enfermedad hepática.

3. ¿Sufre usted de estreñimiento en su vida diaria?

(1) La falta de movimiento provoca estreñimiento. Esto significa que en la vejez, la cantidad de alimentos consumidos por las personas disminuye, la cantidad de alimentos que comen disminuye y la cantidad de alimentos que comen disminuye. Además de esto, las mujeres tienen estreñimiento y mucho estrés. Por favor, preste atención a la demanda del mismo. Después del parto de una mujer, la función de su piel mejorará, lo que también es una de las principales causas del estreñimiento.

(2) Alimentos comestibles de baja calidad a largo plazo, ingesta de líquidos para reducir la actividad física, induciendo uniformemente el estreñimiento.

(3) Los factores mentales y psicológicos como el agotamiento, la depresión y los estilos de vida delictivos también son factores peligrosos para el estreñimiento.

(4) Ciertos usos físicos también son un factor de riesgo para el estreñimiento. Algunos pequeños fármacos antisupresores, antiinflamatorios, antipsicóticos, 钙剂, 铁剂, 镇剂, etc.

Por lo tanto, existen más factores de peligro que la necesidad de un estreñimiento grave.

4. ¿Tiene usted estreñimiento?

1. Estreñimiento orgánico

El estreñimiento orgánico se refiere al estreñimiento causado por una determinada enfermedad menor, y el estreñimiento es sólo uno de los síntomas de una enfermedad menor. Enfermedades que pueden provocar estreñimiento: ① Enfermedades alrededor de la cavidad abdominal y la abertura anal, como cáncer abdominal, constricción de la cavidad abdominal que provoca estreñimiento, aneurismas benignos del falo, prolapso del falo, prognatismo, etc. ② Trastornos endocrinos, diabetes mellitus, disfunción tiroidea, etc. ③Enfermedades hermosas, enfermedad de Kanamori, enfermedad vascular, lesión de la médula espinal, etc. ④Enfermedades de la piel, enfermedades de la piel, esclerodermia, dermatitis cutánea, etc.

2. Estreñimiento inducido por fármacos

Algo de estreñimiento en los dedos. Estreñimiento que puede causar estreñimiento de forma regular: alimentos antipsicóticos, como 丙嗪; alimento antidepresivo, como un bosque de cambio de arroz; alimentos antipsicóticos, como un pastel de arroz镇压药、如吗啡、Bu洛芬; Anti-癫痫药、铡马西平; 下压药、逿狯苯地平、氨氯地平; 另外还有钙剂、铁剂etc.

3. Enfermedades funcionales que causan estreñimiento

Estreñimiento debido a trastornos de la calidad del órgano excretor de los dedos y factores físicos. La causa principal de esto es que se pierde la función de la piel lisa del ano y del ano.

5. ¿Cómo prevenir y tratar el estreñimiento?

1. Vida mejorada

(1) Ajuste de la estructura de los alimentos, aumento de la cantidad de alimentos y agua para beber: cantidad de agua con ciertos ingredientes pequeños El efecto de la descomposición y la ausencia de succión en el cuerpo hacen que el líquido en el cuerpo aumente, lo que mejora el estreñimiento. La cantidad recomendada para la preparación de comidas es de 20-35 g al día. Una amplia variedad de alimentos incluye alimentos ricos en fibra dietética, frijoles, judías verdes, judías de cuatro estaciones, cebada, germen de trigo, mijo, cereales, peras, granos. , Basho, col china, pimiento verde o chile, col china, cubo de frijol, brote de frijol amarillo, etc.;

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

Se añaden 2 litros de agua a la dieta cada vez, y la cantidad recomendada de agua es de 1,5 a 2,0 litros por día. Presta atención a aumentar la cantidad de agua que bebes, porque no afecta la cantidad de agua que bebes, por lo que puedes mejorar tu estreñimiento aumentando la cantidad de agua que bebes.

(2) Aumento del movimiento: Se puede aumentar el ejercicio físico regular, acortar el tiempo de movimiento y favorecer la comunicación. Es eficaz para mejorar el estreñimiento caminar, conducir, etc. Excluido del límite de ejercicio, para pacientes con estreñimiento y otros fines de ejercicio, no hay límite en la cantidad de ejercicio, la recomendación general es que la cantidad de ejercicio se realice cada 30-60 minutos, cada semana tan solo 2 veces. Se puede utilizar una cantidad ajustable de ejercicio para reducir el movimiento diario y mejorar los efectos en pacientes ancianos con estreñimiento.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

2. Desarrollar buenos hábitos intestinales

Es posible defecar. Es costumbre defecar todos los días cuando se construye, y también es necesario utilizarlo inmediatamente. El reflejo de defecación puede establecerse después de algún tiempo. El reflejo de levantarse por la mañana puede ayudarle a moverse libremente, ayudándole con su vida diaria. Contracciones estomacales después de comer, ingesta de alimentos, movimientos de los 12 dedos, reflejo estomacal, reflejos de los 12 dedos, peristalsis colectiva, reflejo de defecación productiva, defecación exitosa. Por esta razón los pacientes con estreñimiento deben evacuar todos los días por la mañana o después de comer 2 horas al día.

Cómo concentrar la atención en el momento, recibir y defecar sin pensar en los factores, cómo vigilar la evacuación, escribir papeles y libros, etc., cada vez que el baño es incómodamente largo y la construcción general es incómoda durante 10 minutos. Las investigaciones han demostrado que es mejor defecar en posición supina que en posición sentada, por lo que se recomienda que los pacientes con estreñimiento defequen en posición supina.

3. Tratamiento de la causa

Las enfermedades orgánicas y el estreñimiento inducido por estreñimiento son necesarios y el médico a cargo de la enfermedad procede con el tratamiento.

4. Tratamiento farmacológico

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

El estreñimiento se puede tratar durante 4 a 8 semanas sin ningún tratamiento. Agente tolerante completo, agente permeable, agente irritante, agente estimulante, agente secretor y activador.轻、estreñimiento moderado posible selección 积性泻剂(如车前、聚卡波未钙)或渗漆性泻剂(Ruju 亚二醇, lactosa), cuando sea necesario. Estreñimiento severo绯性和渗无性泻剂治疗无效时，可联联选择动力药（阶沙收利、将鲁卡加利）或弖附洛肽、锁率前茻药. Estreñimiento severo. Los niños pequeños, los ancianos con discapacidades físicas, etc., que estén incapacitados para defecar, pueden utilizar la defecación obstruida o asistida.

Hay que tener cuidado, tratamiento para el estreñimiento, medicamento para tratar el estreñimiento, no para uso a largo plazo, uso a largo plazo para sustancias irritantes. Dependiendo de la situación, la mala absorción y el mal funcionamiento de la batería, el resultado es un movimiento débil del usuario, lo que resulta en un cambio en la membrana del usuario y el cambio resultante en la pantalla negra del usuario. Utilizar bajo la guía de un médico en ejercicio.

5. Tratamiento psicológico

Para mejorar el estreñimiento, los pacientes con depresión, trastornos de ansiedad y trastornos del sueño, necesitan asistir a departamentos psiquiátricos y psicológicos y mejorar el estreñimiento a través del ajuste mental y psicológico.

6. Otros tratamientos

Tratamiento del estreñimiento causado por alteración de la función cutánea y repulsión de organismos en movimiento. Es difícil tratar el estreñimiento sin un tratamiento médico convencional. Cuando el tratamiento de mantenimiento no es efectivo o existe una condición médica clara, se pueden realizar procedimientos quirúrgicos una vez completado el procedimiento.

El estreñimiento se debe al estreñimiento, y no podemos prestarle atención, y actualmente estamos esperando el estreñimiento.