Todos los días 1 ¿Tienes una reunión física? ¿Tu piel ha cambiado? ¿También se puede prevenir el estreñimiento?

En invierno, el sabor es bueno, y en otoño la mayoría de las frutas están secas y la fruta es muy quebradiza, pero es muy dulce. La primera vez hay que empezar, la segunda hay que asistir, la tercera...

Lo siento, ¡eres el mejor! Lo más comido cada día 1. ¿Puedes comprarlo inmediatamente? Este artículo trata sobre la historia de la temporada de invierno.

Nutrición invernal

El apellido del invierno es de mucha gente, por lo que es la fruta de agua del invierno, y ese no es el caso. Frutos de invierno: 120 años de maduración. En la zona norte de Qinling en el río Huai, en realidad maduró entre principios y mediados de octubre, y alcanzó la madurez a fines de octubre. [1]

En medio de una gran cantidad de frutas, el cálculo de la temporada de invierno 营养还 es diferente, lo especial es la materia prima C de la cocina japonesa y la reputación es excelente.

Contenido de la comida: Lista de composición básica de alimentos chinos, contenido de comida insoluble 2,2 g/100 g, 1,3 veces, 2,5 veces, 3,7 veces más que linguo, lizi y naranja.

Celulosa C: Alto contenido de celulosa C en invierno 243mg/100g, [2] Celulosa C natural redonda. Este contenido es 4 veces mayor que el del melocotón y 7 veces mayor que el de la naranja. Cada día sólo hay demanda para tres inviernos y la población en general está llena de energía.

Además, la calidad de los caquis que contienen Fuyusinya es de 195 mg/100 g, [2] no se compara con la fragancia, pero es 2,4 veces más fructífero y la producción es más fructífera de lo habitual.

Todos los días 1 ¿Te gusta el invierno?

1. Hay muchas diferencias entre inviernos e inviernos. 5 veces, unas 100 veces. ¿Qué tan buena es tu salud cada día?

▲Imagen: 1 Tosho, alrededor de 100 katsu

Cambio de piel: 吃 1 243 mg de material biogénico C, disponible para el público en general todos los días, ¡243% según la demanda! Los microbióticos promueven la formación de anticuerpos, fortalecen la resistencia del cuerpo humano y promueven la salud de la piel. [3]

La proteína es un ingrediente clave para mantener la estructura y la fuerza de la piel, y el elemento biológico C es la clave para la síntesis de la proteína. Las ideas son hermosas, hermosas y hermosas.

Estreñimiento preventivo: En invierno, podemos aportar fibra dietética rica, que es especialmente rica en fibra dietética insoluble. Los alimentos insolubles tienen la importante función de promover el movimiento mecánico gastrointestinal, promover la defecación, reducir el tiempo de retención de las heces y promover el estreñimiento, promover el estreñimiento y mantener una buena salud.

Ingredientes antiinflamatorios: Los ingredientes antiinflamatorios tienen muchos radicales libres en el cuerpo y tienen efectos antiinflamatorios. Además de los ingredientes antioxidantes que contiene el sol de invierno, también contiene pigmentos amarillos y su contenido durante el período de maduración es alto durante el período semiverde. [4]

▲De izquierda a derecha, los resultados son los siguientes: verde maduro, blanco maduro, mancha roja, 1/3 verde, semiverde.

El invierno es frío, pero no hace frío.

La temporada de invierno es frágil y ¡la he disfrutado cada vez! Oshizumi, Deliciosa comida de temporada de invierno, ¡Kabuki Taota! La temporada de invierno tiene un alto contenido de azúcar, un alto contenido de calor, un alto contenido de azúcar, un alto contenido de azúcar y un alto contenido de azúcar.

Cantidad de calor: La cantidad de calor es aproximadamente alta en invierno, alrededor de 113 kcal/100 g, [2] La cantidad de calor es alta en invierno. Para reducir la demanda de fertilizantes y controlar el peso, es posible reducir el peso de libros pequeños, tubos obtenibles y otros productos. La siguiente vez, el calor equivalente a la cantidad de calor consumida por el primer niño fue 10, y se comió el primer tazón de arroz al vapor.

Contenido de azúcar: El contenido de azúcar en la temporada de invierno aumenta gradualmente dependiendo del nivel de madurez, el contenido de azúcar en el contenido de azúcar de invierno completamente maduro es más del 20%, el máximo es 28%, [5] [Tabla de composición de alimentos chinos] se establece el número intermedio, el contenido de compuestos de agua en la temporada de invierno es alto 27,8%, está cerca de las uvas. 2,7 veces.

El principal azúcar soluble en invierno es la fructosa, el azúcar de uva y la sacarosa, y desde el período temprano de producción de fruta, la fructosa y el azúcar de uva han sido los principales productores, y después del período de producción de fruta, se ha convertido en el principal productor de sacarosa. [6] La sacarosa no es buena para el azúcar en sangre y hay menos personas con hiperglucemia o diabetes.

¿Cuál es la relación entre los girasoles de invierno y los girasoles rojos?

Es temporada de invierno, pero es temporada roja. Tengo curiosidad por saber cuántas personas pueden reunirse, ¿y el patrón de invierno es japonés?

Fuente de la imagen: unsplash.com

De hecho, el patrón rojo es un patrón seco, el patrón de color también incluye muchos tipos diferentes de patrones, el patrón de invierno es único en su tipo, patrón de invierno Chengwu integral, patrón de invierno 鲁Bei, patrón de invierno Xuecheng, patrón de tiras largas, 驴奶头枣, azul de septiembre, etc. Entre ellos, sandalias de invierno Chengwu, sandalias Changjo, 驴奶头枣, sandalias secas de formación combinada a juego azul de septiembre, sandalias de invierno 鲁North, sandalias de invierno Xuecheng que combinan con alimentos combinados. [1]

¿Es posible tener un pequeño cambio?

Como resultado, el color cambia durante el proceso de maduración y hay múltiples etapas: maduración verde, maduración blanca, maduración semiverde y maduración completamente verde. Resultados de la investigación actual: El efecto principal del cambio de color del pericarpio de piel de invierno es el efecto sinérgico de múltiples pigmentos, el efecto principal del cambio en el contenido de pigmento durante el proceso de cambio de rojo y el efecto de coloración auxiliar del cambio de pigmento amarillo. [7]

Se dice que la primera apariencia es verde y, después de que la piel ha madurado completamente, la epidermis cambia a roja. Todos los cambios se realizarán a su debido tiempo, y los cambios se realizarán a su debido tiempo durante el proceso posterior a la inscripción. [1] Después de que el color rojo esté completamente seco, veremos el color rojo.

▲Color de invierno durante el proceso de prueba.

Después del secado, el color rojo será más de 14 mg/100 g. [2]

Además, es rojo, pero es rojo, ¡pero es grueso! El contenido de hierro del hierro rojo no es largo, la mayor parte del agua es alta, la altura de la columna es alta y el contenido de hierro del hierro es rojo, la diferencia de tasa de absorción es solo del 2% ~ 20%. La tasa de absorción del hierro rojo de la sangre es alta, del 15% al ​​35%, y en la dirección del hierro, se recomienda mejorar la eficacia del consumo de hígado de jabalí, sangre de cerdo y lirio.

¿Cómo conservar la ropa de invierno?

Lo mejor es almacenar los granos de invierno en cámaras frigoríficas, la temperatura es baja, la fuerza respiratoria es baja y el clima invernal es duradero, el nivel de madurez es bajo y el clima invernal se puede almacenar durante mucho tiempo.

Resultados de la investigación, en condiciones de almacenamiento en frío, los granos de invierno se pueden conservar durante el período de maduración blanca 100 izquierda y derecha; Los cereales de invierno se pueden conservar durante la etapa semiverde unos 60 días, de izquierda a derecha; La fruta entera se puede conservar 30 días indistintamente. Sin embargo, si hace frío durante mucho tiempo, también es fácil que se pierda humedad y cambie la sensación en la boca. Investigación y construcción propias, compre tanto como desee, mantenga el clima invernal a -1 ℃, mantenga el buen gusto. [7]

Más importante aún, a -1 ℃, el almacenamiento izquierdo y derecho fue innecesario y las hojas de invierno se dañaron. Eche un vistazo a los efectos del índice de daño por frío en diferentes temperaturas:

-0,5℃ Los síntomas del frío aún no han aparecido durante el invierno.

-1,5℃ Síntomas de resfriado durante 90 minutos.

A -3℃, el índice de daño por frío fue el más alto, 68%, y los síntomas de daño por frío fueron los más graves. [8]

El tiempo que tardó en sobrevivir fue tanto que se perdió, y desde entonces se ha conservado durante más de 45 años. La piel de invierno es fina y quebradiza, dulce y deliciosa, es buena para controlar el peso y equilibrar el azúcar en sangre, ¡y puedes conseguirlo!

Referencias

[1] Xia Dunyuan. Investigación cualitativa sobre los pigmentos del pericarpio de la baya de invierno y análisis cualitativo y cuantitativo de sus componentes pigmentarios amarillos [D]. Universidad de Ciencia y Tecnología Northwest Aerin, 2006.

[2] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[3] Longshuang. 营养YO Food Biosciences 7ma edición [M]. Editorial Biociencias del Pueblo. 2017:45

[4] Li Minghui, Shi Guochao, Zhu Jiarui y otros. [J]. Investigación Bin Julin, 2021, 39(04): 256-263.

[5] Yan Liang, He Xian, Jiazhen Wang, Meng Meng y Miao Chun Ren. Investigación especial sobre el cambio del contenido de azúcar durante la etapa de maduración de frutas de invierno [J]. Ciencia Agrícola de Jiangsu, 2020, 48(19): 160-164

[6] Zhang Yingruo, Tong Yan, Liang Feizhi, Wu Cuiyun, Wang Jiangbo. Análisis del cambio en el contenido de azúcar de la fruta y su relación [J]. Revista Agrícola de Jiangxi, 2021, 33(3): 25-31

[7] El hombre de las flores. Diferente selección de materiales y cambios de calidad y rojo [D]. Universidad de Tianjin, 2021.

[8] Ruan Li, Jianglin Li, Jiang Zhuang, Zhang Ping, Wen Li. Efectos del daño por frío sobre diferentes temperaturas [J]. Ciencia y tecnología de la industria alimentaria, 2012, 33(12): 344-348

Autor: 丨薛庆櫫 Miembro de la Academia China de Medicina, Notas: Personal de gestión de la salud, Personal de gestión de la salud pública

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología