¡Deja de fumar! Doctor: No fumar en la juventud te mantiene saludable

"Todos mis compañeros fuman, ¿me menospreciarán si no lo hago?", "Fumar mola", "Fumar me ayuda a adelgazar y a levantarme el ánimo"... La tentación de la nicotina suele atacar silenciosamente a los adolescentes. Muchos padres saben que deben advertir a sus hijos de no consumir drogas, pero ignoran el hecho de que los cigarrillos, fácilmente disponibles, también son uno de los culpables mortales.

Los productos de tabaco son la droga de entrada para los adolescentes y, a menudo, la primera sustancia adictiva que consumen. En comparación con los adultos, los jóvenes se vuelven adictos después de fumar una pequeña cantidad de productos de tabaco, e incluso fumar uno o dos cigarrillos a la semana puede causar síntomas de adicción. El cerebro en desarrollo es muy sensible a la nicotina, y los componentes del tabaco afectan el aprendizaje. Cuanto antes empiece una persona a fumar, mayor será la probabilidad de que se convierta en un fumador empedernido en la edad adulta.

Los estudios muestran que los adolescentes que fuman un paquete de cigarrillos al día tienen tres veces más probabilidades de consumir alcohol en el futuro y entre 10 y 30 veces más probabilidades de consumir diferentes tipos de drogas que los no fumadores. La OMS (Organización Mundial de la Salud) propuso una vez que la mayoría de los fumadores del mundo comenzaron a fumar antes de los 18 años y gradualmente se convirtieron en adictos de por vida, y una cuarta parte de ellos comenzó a fumar antes de los 10 años. Por lo tanto, si realmente queremos proteger a nuestra gente de la amenaza del daño del tabaco en el futuro, ¡deberíamos centrarnos en cómo evitar que los jóvenes fumen su primer cigarrillo!

Los peligros de fumar

Fumar es la principal causa de muerte en China. Más de 20.000 personas mueren cada año por fumar en Taiwán, lo que significa que, en promedio, una persona muere por fumar cada 25 minutos.

A continuación se describen los efectos del hábito de fumar sobre los órganos de todo el cuerpo.

1. La nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono reducen la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, aumentan la resistencia respiratoria, dificultan el desarrollo del sistema respiratorio y reducen la fuerza física. También reducen el desarrollo de la función pulmonar y aumentan el riesgo de desarrollar asma, enfermedades respiratorias crónicas, enfermedades del oído medio, enfermedades respiratorias agudas, infarto agudo de miocardio y otras enfermedades respiratorias y cardiovasculares en el futuro.

2. La deposición de alquitrán de tabaco provoca el amarilleamiento de los dedos y los dientes, y un olor a tabaco en toda la boca.

3. Hay más de 7.000 sustancias químicas en los cigarrillos, 93 de las cuales son cancerígenas y 15 están catalogadas como "carcinógenos del Grupo 1" por el IARC (Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer, filial de la Organización Mundial de la Salud). Los fumadores tienen un riesgo 4,4 veces mayor de desarrollar cáncer oral, un riesgo 5,4 veces mayor de desarrollar cáncer de laringe, un riesgo 3,4 veces mayor de desarrollar cáncer de esófago, un riesgo 8-12 veces mayor de desarrollar cáncer de pulmón, un riesgo 5-6 veces mayor de desarrollar cáncer de páncreas y un riesgo 5 veces mayor de desarrollar cáncer de cuello uterino.

4. Dañar el cerebro, haciendo que el pensamiento sea lento y el coeficiente intelectual se reduzca, afectando el estudio académico y la vida.

5. Las mujeres que fuman aumentan el riesgo de aborto espontáneo y embarazo ectópico. Las mujeres embarazadas que fuman corren el riesgo de parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer. Los bebés expuestos al humo de segunda mano también pueden aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.

6. Además de afectar la actividad de los espermatozoides, fumar en los hombres también puede causar disfunción sexual.

Situación actual del tabaquismo entre los jóvenes

Según la Encuesta sobre el Comportamiento de Fumar en Jóvenes de 2014 de la Administración Nacional de Salud, la tasa de tabaquismo entre los estudiantes de secundaria es del 5,0 %, y la de bachillerato, del 11,5 %. Un análisis más detallado muestra que la edad en que los adolescentes empiezan a fumar es entre los 12 y los 13 años, con la mayor proporción de estudiantes de quinto y sexto de primaria, que representan el 34 %.

Cabe destacar que los adolescentes se dejan influenciar fácilmente por el hábito de fumar de sus buenos amigos. La tasa de tabaquismo de los adolescentes con amigos fumadores es 10 veces mayor que la de los adolescentes sin amigos fumadores (12,8 veces en el caso de los estudiantes de secundaria y 8,1 veces en el de preparatoria). La tasa de tabaquismo de los adolescentes con padres fumadores es 2,2 veces mayor que la de los adolescentes con padres no fumadores (2,9 veces en el caso de los estudiantes de secundaria y 2 veces en el de preparatoria). En general, el tabaquismo entre padres y amigos es un factor importante que influye en el comportamiento de los adolescentes, ya que la familia y los amigos son una parte importante del ecosistema social de los adolescentes. El tabaquismo entre padres y amigos puede debilitar su percepción de los riesgos para la salud de los productos de tabaco.

En cuanto al humo de segunda mano, gracias a las disposiciones de la Ley de Salud Escolar y la Ley de Prevención de Daños por Tabaco, la tasa de exposición al humo de segunda mano ha mostrado una tendencia a la baja. Entre los estudiantes de secundaria en 2007 y de bachillerato en 2008, el 35,2 % de los estudiantes de secundaria y el 21,0 % de los de bachillerato afirmaron haber estado expuestos al humo de segunda mano en la escuela.

Después de la implementación de la nueva Ley de Control del Tabaco en 2009, la tasa de exposición al humo de segunda mano en los campus de escuelas secundarias y escuelas vocacionales ha disminuido significativamente al 26,9%, mientras que la tasa de exposición al humo de segunda mano en los campus de escuelas secundarias básicas también ha disminuido levemente al 19,7%; en términos de exposición al humo de segunda mano en el hogar, la tasa de exposición al humo de segunda mano de los estudiantes de escuelas secundarias y escuelas vocacionales en la familia fue del 41,6% en 2009, lo que representa una mejora considerable en comparación con el 45,3% en 2007; la tasa de exposición al humo de segunda mano de los estudiantes de escuelas secundarias básicas en la familia fue del 44,2% en 2010, lo que representa una mejora considerable en comparación con el 46,8% en 2008.

Prevención del tabaquismo juvenil

La forma tradicional de dejar de fumar en los centros de formación profesional es utilizar el castigo para lograr un efecto disuasorio, pero después de años de práctica, se ha comprobado que en realidad el efecto es muy limitado. En la actualidad, muchos estudios nacionales han señalado que para ayudar a los jóvenes a deshacerse de los daños del tabaco, es necesario que comprendan los siguientes puntos:

1. Mejorar la conciencia sobre los daños del tabaquismo y aclarar los valores y mitos sobre el tabaquismo: Cuanto más sepan los estudiantes sobre los daños del tabaquismo, más positiva será su actitud hacia el rechazo o el abandono del hábito de fumar. Si podemos utilizar debates grupales para alentar a los estudiantes a pensar sobre su necesidad de fumar y las motivaciones detrás de ella, será más probable que inspiremos un pensamiento independiente y una motivación más fuerte para dejar de fumar.

2. El establecimiento y la promoción de un entorno para dejar de fumar debe comenzar lo antes posible: es mejor promover ampliamente la prevención y la educación sobre el tabaco antes de que los adolescentes toquen su primer cigarrillo (quinto o sexto grado de la escuela primaria), y enseñarles actitudes y habilidades para negarse a fumar para prevenirlo.

3. Control del dinero de bolsillo: si los padres pueden controlar eficazmente el dinero de bolsillo, pueden reducir la cantidad de cigarrillos que consumen sus hijos.

4. Mejorar la autoeficacia y la sensación de logro: Si puede brindar afirmación y apoyo positivos cuando surja la motivación para dejar de fumar, desarrollará la confianza de que "puedo hacerlo". Cuando se enfrentan a la tentación de sus compañeros, son más capaces de rechazarla con una actitud firme y resistir con éxito la tentación.

5. Evite sermonear a los adolescentes: Esto hará que se sientan obligados y creará un dilema: "Quiero que vaya al este, pero va al oeste". Generalmente es más efectivo elegir consejeros que no sean parientes consanguíneos directos, por ejemplo: los acuerdos entre personas importantes como primos, compañeros de clase, novios y novias son más efectivos para regular el comportamiento.

Recursos y canales para que los jóvenes dejen de fumar

El servicio para dejar de fumar que ofrece el Departamento de Medicina Familiar del Hospital Far Eastern abarca una amplia gama de áreas, incluyendo servicios ambulatorios y hospitalarios, escuelas y servicios comunitarios. Gracias a la colaboración del equipo, el servicio ha logrado resultados notables. Además, nuestro Departamento de Medicina Familiar ofrece consultas gratuitas de educación para dejar de fumar para todas las edades entre semana, y también cuenta con una clínica de salud juvenil con especialistas en adolescentes, educadores amables para dejar de fumar y consejeros psicológicos profesionales para atender a los adolescentes y sus padres. Los servicios de la clínica incluyen:

• Tratamiento y consulta de salud física y enfermedades.

• Consulta sobre tabaquismo, abuso de drogas y conductas adictivas

• Consulta de salud sexual

• Asesoramiento en salud mental

¡El público está invitado a hacer uso de la "consulta gratuita de educación sanitaria para dejar de fumar" y la "clínica de consulta de salud para jóvenes" mencionadas anteriormente!

Conclusión

Para que los niños tengan un buen comienzo en la salud, los padres deben prestar más atención a sus condiciones de vida y amistades. Además de dar ejemplo no fumando, también deben acompañar a sus hijos a participar en actividades de ocio saludables al aire libre o a cultivar sus intereses. Solo cuando los miembros de la familia dejan de fumar, los adolescentes pueden estar protegidos de los daños del humo de segunda mano. Los jóvenes también deben ser lo suficientemente valientes como para dejar de fumar y decir no a los cigarrillos, ¡para que su juventud no se pierda por culpa de los cigarrillos!