¡Más del 70% de los internautas están ganando peso debido a la felicidad! Los ejercicios divertidos en la cama son emocionantes y previenen la obesidad.

¡Detrás del “ostento” de los enamorados puede estar el riesgo de obesidad y cáncer! El amor por comer grandes comidas, ver películas, cantar KTV y el estilo de vida de comer más y hacer menos ejercicio han provocado que el 73% de las personas en el país sean "gordas felices", lo que puede convertirse en candidatos al cáncer a largo plazo. Los nutricionistas sugieren que los amantes no deben olvidarse de ser "exigentes" al comer comida deliciosa y hacer algunos "ejercicios de cama" y peleas de almohadas antes de acostarse, lo que no solo puede quemar calorías y mantener la salud, sino también calentar la relación, matando dos pájaros de un tiro.

Comer más y moverse menos en las citas: más del 70% de los internautas taiwaneses tienen sobrepeso debido a la felicidad.

La Fundación del Cáncer de Taiwán utilizó una encuesta de palabras clave de una enorme base de datos en línea para rastrear las estadísticas del volumen de discusión de julio de 2015 a julio de 2016. Los resultados mostraron que casi el 73% de los internautas dijeron que aumentaron de peso después de tener una pareja, y el 55% dijo que hacían menos ejercicio que cuando estaban solteros, lo que resultó en un mayor peso a medida que se volvieron más felices.

Además de hacer menos ejercicio, los hábitos alimentarios poco saludables y las citas fuera de casa también son factores clave que conducen a la "gordura feliz". La nutricionista Cheng Xinyi, de la Fundación del Cáncer de Taiwán, afirmó que los internautas taiwaneses suelen comer y beber cuando tienen citas o participan en actividades de ocio estáticas, como ver películas y cantar en karaokes. Este entretenimiento estático suele ir acompañado de refrigerios. Consumen demasiada comida rica en grasas y calorías, pero su actividad física es muy insuficiente. Con el tiempo, les resulta difícil controlar su peso.

¡Come para ser feliz sin engordar! Comer fuera y ser selectivo + cocinar juntos en casa

¡Simplemente sé feliz, no gordo! La nutricionista Joyce Cheng afirmó que, dado que los enamorados no pueden evitar comer algo delicioso en una cita, deberían ser selectivos con la comida y ahorrar calorías juntos. Lo ideal sería que cocinaran juntos. No solo pueden saborear el amor, sino que cocinar por sí solo puede consumir 150 calorías.

Si tienes una cita en un restaurante, intenta evitar las comidas poco saludables y reducir las calorías. Al mismo tiempo, aumenta la cantidad de frutas y verduras para mejorar la densidad nutricional. A la hora de comer pasta, dar prioridad a platos con salsas con menos calorías, en el orden de salteado, salsa roja, salsa licuada, salsa verde, salsa blanca y salsa blanca horneada; para los snacks, evitar los alimentos “fritos, horneados” y espesados, y reducir el uso de salsas para mojar, no procesar y no beber sopa.

Tener una pelea de almohadas antes de acostarse puede ayudar a quemar calorías.

En cuanto al ejercicio, la nutricionista Joyce Cheng sugirió que las parejas levanten los pies mientras ven una película juntos, lo que puede quemar alrededor de 240 calorías. Tener una pelea de almohadas antes de dormir puede quemar el equivalente a correr media hora, unas 924 calorías. No solo previene la obesidad y ayuda a perder peso, sino que también enriquece la relación.

¡Para prevenir el cáncer, primero hay que combatir la obesidad! Una dieta equilibrada + ejercicio regular son esenciales

Establecer buenos hábitos de alimentación y ejercicio puede prevenir la obesidad y reducir el riesgo de cáncer. Peng-Wang Chia-kang, vicepresidente de la Fundación del Cáncer de Taiwán y miembro de la Academia Sínica, dijo que el cáncer de mama, el cáncer de útero, el cáncer de estómago, el cáncer de colon, el cáncer de hígado, el cáncer de páncreas, el cáncer de riñón, el cáncer de próstata y el cáncer de tiroides están relacionados con la obesidad. Los estudios han demostrado que consumir cantidades adecuadas de frutas y verduras todos los días y realizar suficiente ejercicio regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.