¿Edema, grasa corporal alta o metabolismo deficiente? ¡Los 5 principales tipos de obesidad identificados por los practicantes de medicina china!

Hay 5 tipos de personas gordas ¿cuál eres tú? La medicina tradicional china clasifica cinco causas y dietas diferentes para la obesidad según tus hábitos de vida y síntomas diarios. ¿Te gusta el helado? ¿Siempre te quedas despierto hasta tarde? ¿Ocupado en el trabajo? ¿O te encantan los dulces? Entre los siguientes cinco representantes típicos, ¿con cuál se siente más cercano? ¡Deje que el practicante de medicina china Zhang Wenxin responda sus preguntas!

1. Tipo de edema esplénico (edema y obesidad)

【Características del estilo de vida】

 En verano me encanta salir con amigos a comer hielo raspado.

 Comer ensalada de lechuga y alimentos fríos durante mucho tiempo para perder peso.

Cuando pido una bebida en vaso batido, debe estar llena de hielo. Me gusta especialmente el sonido de los cubitos de hielo al masticarlos.

 Me gusta comer comida salada

Podrías...

• Pereza mental y somnolencia

• La defecación no es suave y a menudo se siente como si la defecación no estuviera limpia.

• A menudo una sensación pegajosa en la boca.

• Manos y pies fríos

• flujo vaginal excesivo

Consejos de los practicantes de medicina china:

Este tipo de amigos son propensos a la obesidad corporal inferior y deben superar la tentación de los postres. Tampoco es adecuado comprar té adelgazante o medicamentos con ingredientes laxantes, porque los laxantes amargos y fríos debilitarán cada vez más su temperamento y dañarán su función de absorción y digestión gastrointestinal, lo que hará que sea más difícil perder peso.

2. Tipo de calor estomacal (les encanta comer demasiada comida frita o a la parrilla)

【Características del estilo de vida】

 Me gusta aliviar el estrés comiendo

 La vida está llena de trivialidades y el estado de ánimo es irritable.

 Comer pollo frito y comida rápida 2-3 veces por semana

Podrías...

• llagas en la boca y hemorragias nasales

• Músculos corporales fuertes

• Cintura gruesa, vientre prominente, barriga de atún

• dolores de cabeza frecuentes

• Las encías son propensas a hincharse.

Consejos de los practicantes de medicina china:

Las frituras son la némesis de este tipo de amigos. Los alimentos a la parrilla, fritos y picantes provocan un exceso de ardor estomacal, lo que provoca hiperapetito, y comen a diestro y siniestro incluso cuando no tienen hambre. Por lo tanto, si quieres cambiar tu físico obeso, debes controlar tu apetito. Si tienes hambre, ¡come manzanas o guayabas para saciar tu hambre!

3. Tipo de deficiencia de Qi y sangre (sobrecarga de trabajo y obesidad)

【Características del estilo de vida】

 No te quedes de pie cuando puedas sentarte, no te sientes cuando puedas acostarte y no hagas ningún ejercicio.

 Odio la sopa caliente y el agua caliente, prefiero la comida fría o fresca

 Habla suavemente y sin mucha fuerza.

 Periodo menstrual irregular

Podrías...

• La cara y las pantorrillas suelen estar hinchadas.

• Se dice que tiene una espalda ancha y un cuerpo sin curvas.

• Tez pálida y poco saludable

• Me quedo sin aliento después de un pequeño movimiento.

Consejos de los practicantes de medicina china:

Debido a que las funciones metabólicas del bazo y los riñones no pueden funcionar normalmente, la tasa de metabolismo del agua y la energía se reduce considerablemente, lo que aumenta la probabilidad de que la grasa se acumule. Si no se observa ninguna mejora a lo largo del tiempo, la condición física será más propensa a subir de peso y más difícil de bajar. Consuma menos alimentos crudos, fríos o frescos. Remojar los pies en agua tibia puede mejorar la circulación y ayudar a mantener una regulación endocrina normal.

4. Tipo de depresión hepática (obesidad inducida por estrés)

【Características del estilo de vida】

 A menudo tengo actividades sociales después de salir del trabajo.

 Adicto al alcohol y al cigarrillo

 Barriga muy grande, como la de un atún.

 Extremidades fuertes

 Cenar muy tarde y tomar refrigerios a medianoche.

Podrías...

• Insomnio y depresión

• Dolor rígido en el cuello y los hombros

• indigestión

• Dolores de cabeza y migrañas frecuentes

Consejos de los practicantes de medicina china:

El Qi del Hígado está relacionado con la regulación emocional y el sistema nervioso autónomo. Generalmente, el estancamiento del Qi del Hígado y el fuego hepático son similares a los trastornos del sistema nervioso autónomo. Las personas sometidas a mucho estrés presentan un fuego hepático particularmente intenso y suelen comer en exceso para aliviar el estrés. A largo plazo, esto puede causar obesidad.

5. Tipo de deficiencia de hígado y riñón (quedarse despierto hasta tarde y engordar)

【Características del estilo de vida】

 Padecer enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes.

 No como mucho pero sigo aumentando de peso

 Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo

 La naturaleza del trabajo es a turnos o turno nocturno

 Nalgas grandes

Podrías...

• Mejillas a menudo sonrojadas y calientes

• Palpitaciones, insomnio

• estreñir

• micción frecuente

• Períodos menstruales irregulares y menor flujo menstrual en las mujeres

Consejos de los practicantes de medicina china:

Generalmente son propensas a este tipo las personas de mediana edad, mayores de 40 o 50 años, así como los trabajadores de oficina que se quedan despiertos hasta tarde o trabajan en turnos durante mucho tiempo. Si eres mujer y te acercas a la menopausia, lo mejor es bajar de peso lo antes posible, mientras tus hormonas aún se regulan. Si ya has dejado de menstruar, deberías complementar tu dieta con más nutrientes beneficiosos para el cuerpo, como calcio, proteínas, vitaminas del complejo B, hierro, etc.

¿Sabes? ¿Quién dice que no puedes beber agua cuando tienes edema?

Mucha gente malinterpreta fácilmente la palabra "edema", creyendo erróneamente que el edema se debe a beber demasiada agua. De hecho, si simplemente se bebe agua, el exceso se convierte en orina y se excreta, y no causa edema. Por el contrario, una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el cuerpo provoca retención de agua, lo que provoca un desequilibrio electrolítico y causa edema.