Guía diaria mundial de alimentación con carne de res "actualizada" Cantidad de ingesta de carne de res, 6 categorías modificadas, ¡y muchas más!

Es una bebida común en la vida diaria, no es una bebida agradable y es una opción imprescindible. Mientras tanto, estamos prestando mucha atención al incidente que involucra a nuestros residentes.

Edición 2022 《Directrices para la cocina china》 en la edición especial, la cantidad original, el origen de la edición de 2016, la cantidad recomendada y los productos en la edición de 2016 son 300 K/Ten, y la nueva versión es 300-500 K/Ten . ¡La importancia de este cambio y la aprobación de la nueva incorporación!

Fuente original: Sociedad China de Ciencia Mutua

Sin embargo, se recomienda que la mayoría de las personas en nuestro país mueran, Nezu [Informe de investigación científica de la guía dietética para residentes chinos 2021] ha establecido un número medio, y en 2015, la cantidad de personas en la población de la ciudad castillo de nuestro país alcanzó el 42%, y Norimura lo reduce aún más.

Fuente original: «Informe de investigación científica sobre la guía de comidas para residentes chinos 2021»

¿Debo pagarle al propietario? ¿Quieres criticar al grupo de personas? Este artículo fue escrito originalmente en japonés.

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Valor nutricional de la leche

Es una bebida rica y saludable, no fácil de digerir ni absorber, y tiene un buen origen.

Contiene 100 piezas de carne de res pura todos los días, 107 piezas de pollo, 300-500 piezas, 40% ~ 66% de la demanda de la gente común.

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

Proteína de alta calidad y proteína de calidad B2, 300 metros cuadrados de tamaño de carne de res pura, 9 gramos de calidad de proteína y 0,36 gramos de calidad de proteína B2, separable por hembra adulta, cantidad diaria recomendada 16,4% suma 26%, la proporción de proteína en el cuerpo es proporcional al requerimiento de ácido básico y la tasa de absorción y utilización es alta.

Además, la capacidad de absorber lactosa que tienen las vacas y otros caquis, como las ollas de hierro, favorece la absorción de lactosa.

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Estas 6 personas necesitan beber más leche.

1. Niños y adolescentes

Relación de tamaño adulto general japonesa, más demanda entre niños pequeños y jóvenes, 1000-1200 yenes/cielo . Durante el proceso de alcanzar el nivel más alto de masa ósea, los niños y jóvenes de Zheng Zai tienen un efecto importante en el desarrollo de los huesos y la influencia directa de la Asociación del Clan en el desarrollo de la masa ósea.

Fuente original: 《Guía de comidas para residentes chinos》, Diseño: Xue Qingxin

En este momento, es posible aumentar el contenido óseo, promover el crecimiento óseo, beneficiar la salud ósea e influir directamente en la salud ósea después de la edad adulta. Como resultado, en ese momento, la fuerza era pobre y el peso era alto, pero después de años de crecimiento, la calidad de los huesos se vio afectada.

En este caso la construcción de la niñez y la juventud requiere de una exhortación constante.

2. Mujeres menopáusicas

Los radicales femeninos endógenos de las mujeres menopáusicas se nivelan, la capacidad de inhibir la acción osteoclástica, conduce a la pérdida y recuperación ósea, como resultado de la ingesta insuficiente de hierro durante este período, aumenta la calidad ósea, aumenta la calidad ósea y aumenta el número de fracturas óseas que pueden ocurrir, lo que puede afectar gravemente la salud de la mujer.

En 1984, se unió al Instituto Nacional de Investigación Agrícola de Bikuo, y el número total de estudiantes mujeres por día alcanzó los 800 poemas/cielo. Ya llegó a nuestro país la “Consulta de Información Básica al Cliente sobre Gestión de la Salud en la Menopausia”: las mujeres en la menopausia reciben 1.000 copias por día.

Después de eso, el producto puede aumentar la densidad ósea femenina, la columna vertebral integral, el hueso de la cadera, el hueso escarlata y la densidad ósea de todo el cuerpo.

3. Personas mayores

A medida que aumenta la edad, la pérdida ósea mejora y la calidad ósea aumenta en los ancianos. Declaración de investigación: En 2016, la prevalencia de osteoporosis en personas mayores de 60 años en Japón fue del 36%, de los cuales el 23% en hombres y el 49% en mujeres.

Es posible ver la calidad del hueso del pino, pero la enfermedad también es "requerida". En países tan bellos como Europa y Japón hay un total de 75 millones de personas afectadas por osteoartritis y la tasa de mortalidad alcanza entre el 10% y el 24%, siendo la principal causa el mayor riesgo de fracturas.

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Sin embargo, la función estomacal de los ancianos disminuye, la función hepática disminuye, su actividad al aire libre disminuye, la demanda de los ancianos aumenta y la construcción alcanza los 1000 poemas/cielo .

4. Grupo de presión arterial alta

No es posible comprar una vaca, pero también es una buena opción. 300 veces al día, 540 veces al día, 27% de la demanda de la gente común cada día, 27% de la demanda total, 300 veces, 540 veces. La descomposición de la proteína láctea en la proteína del suero de la leche después de la producción de leche tiene un ligero efecto multiorganismo activo, presión arterial más baja y efecto auxiliar; Además, los pacientes con presión arterial alta y otras enfermedades tienen un gusto universal en la boca, y entre semana hay una gran cantidad de personas que comen alimentos, y ha aumentado el número de personas que llevan una comida de alta calidad.

Más de 100 factores se incluyen en la lista de consideraciones importantes para pacientes con presión arterial alta.

5. Sujetos hiperglucémicos

La diabetes tipo 2 está asociada a un estilo de vida y a factores dietéticos que salvan la vida. En la actualidad, la calidad de las proteínas y ciertos ácidos grasos pueden prevenir la diabetes tipo 2 . Debido a la demanda de liberación, la ingesta de leche es insuficiente y el cambio en la glándula de ingesta β da como resultado un equilibrio dentro de la célula y fuera de la célula, y el efecto final es una liberación normal; Se puede mejorar la proteína de suero y se mejora la resistencia.

Además, el rendimiento real del experimento es el siguiente: consumo de energía suficiente, bajo peso en ratones grandes, concentración sérica, nivel de bilis y líquido renal y mejora de la hipertermia. Además, es posible mejorar tanto la hiperglucemia como la hiperglucemia en una rata grande.

Debido a esto, hay muchas personas con niveles bajos de azúcar en sangre.

6. Grupo de ácido úrico alto

Los niveles altos de ácido úrico pueden provocar gases dolorosos, y los efectos del ácido úrico y otros productos pueden ser efectivos. La proteína de la leche y la proteína del suero en el cuello de la vaca pueden promover la excreción de ácido úrico; 200%, con efecto ácido úrico.

Además, las investigaciones han demostrado que este producto tiene niveles bajos de grasa y ácido úrico. En este caso, los pacientes con ácido úrico alto y dolor también pueden ser tratados con poca grasa.

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¿Cómo obtener la cantidad recomendada cada día?

El público en general ha venido a visitarnos y la cantidad recomendada es de 300 a 500 yenes por día.

Ese es el grupo de personas que no estaban contentas con las vacas y las personas que estaban en medio del día. En el pasado se aceptaban muchos gustos; También se utilizaban para carne y harina; Los productos ácidos y lácteos también fueron una buena opción.

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Evaluación del cálculo de la relación de calidad de proteína: 12,5 equivalente a polvo 100 37,5-62,5 100 equivalente a ácido 100 300-500 equivalente a 100 a 100 Equivalente a 100 vacas de barril, construcción por día 30-50 katsu listo.

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¿Cuál es la garantía para los pacientes intolerantes a la lactosa?

¡Este incidente ocurrió y la comparación entre personas con intolerancia a la lactosa y personas que padecen esta enfermedad! Este tipo de persona solo necesita tratamiento, y pueden presentarse síntomas como dolor abdominal, náuseas y dolor abdominal, y deben evitarse síntomas como dolor abdominal, fatiga y dolor abdominal, así que pruebe los siguientes métodos:

1. No bebas leche si no tienes hambre.

60-120 piezas de carne pura de res cada vez, 2-3 veces por comida, 3 veces por semana, 100% de tolerancia a la lactosa.

2. Ácido

El ácido es el resultado de la fermentación por bacterias beneficiosas, la lactosa durante el proceso de fermentación, las bacterias beneficiosas descomponen la lactosa, la fermentación microbiana de la lactosa, dando como resultado ácido láctico crudo, menor contenido de lactosa y, por lo tanto, intolerancia a la lactosa.

3. Leche

Después de la fermentación, el contenido de lactosa de los productos lácteos también disminuye. Si no tienes una cantidad determinada de leche, debes tener cuidado al elegir una determinada cantidad de leche.

4. ¡Atención! Las bebidas que contienen leche no son tan buenas como la leche.

Sólo una parte de la bebida que contiene leche es leche, la otra es agua y la otra parte es agua. En concreto, el contenido de proteína de la leche de las bebidas que contienen leche es bajo. Contiene azúcar blanco en bebidas que contienen leche y contiene muchas bebidas que contienen azúcar. Cuando eras joven, tu sistema inmunológico estaba completamente desarrollado y la capacidad de desintoxicación de tu hígado era débil. Los edulcorantes sintetizados químicamente presentes en las bebidas lácteas no se descomponen fácilmente después de ser ingeridos y se dañan fácilmente por la producción de grasa en el hígado. Por otro lado, es posible introducir un consumo excesivo de azúcar, lo que puede provocar obesidad en los niños.

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Resumen

“Una taza cada vez, un poderoso chino”, una pequeña cantidad de bebida, beneficiosa para la salud, ¡pero tenga cuidado al elegir bebidas que contengan leche! Aplausos y ovaciones especiales, cada vez que hay más de 500 cuadrados de personas, la selección es baja en grasas o baja en grasas.

Referencias:

[1] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china [M]. Editorial Alimentos del Pueblo. 2022

[2] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, 2.º volumen [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[3] Yuexin Yuexin, Keyou Ge. Libro completo de ciencia china, 2ª edición (volumen inferior) [M]. Editorial Ciencia del Pueblo, 2019

[4] Jingfan Jing. Du Shouling. Guo Changjiang. 《Cama contemporánea营养学》. Science Publishing Co., Ltd. 2009. 2da edición.

[5] Mao Jixia, Hong Lingqi. Juventud infantil, juventud, efectos sobre la salud de los huesos y los huesos después de la edad adulta [J]. China Post, 2006 (01): 58-61.

[6] Ma Yuanzheng, Wang Yipou, Shu Li, Li Chunlin, Ma Xun, Wang Junjun, Deng Lianfu, Qianliang, Jianlong, Chen Bohua, Qiu Baixing, Zhu Hanmin, Tao Tianzun, Qin Liang, Wang Liang, Cheng Xiaoguang. Guía china sobre calidad ósea geriátrica (2018) [J]. Ciencia de la gestión de la salud en China, 2018, 12(06):484-509.

[7] Liqiang Qin, Peiyu Wang, Li Wei, Dongxing. Avances en la investigación sobre la diabetes tipo 2 relacionada con Niujiu y sus productos [J]. Investigación Biomédica, 2009, 38(04): 499-501. DOI: 10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2009.04.039.

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[9] Jian Chen, Xiaoyong Zhao. Avances en la investigación sobre la intolerancia a la lactosa [J]. Revista de Enfermedades Epidémicas, 2016, 37(2):299-302.

Autor | Xue Qingxin Miembro de la Academia China de Técnicas de Atención Sanitaria Especialista en Gestión Sanitaria Atención Sanitaria Pública

审子｜Hongyao, Investigador del Centro Nacional de Normas de Seguridad Alimentaria

Exposición: Ciencia y Tecnología - Centro de Educación y Cultivo de China

Imagen adjunta del texto principal y parte del texto incluido en la edición original.

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