¿Qué hacer si tu sistema inmunológico está debilitado? ¿Cómo mejorar la inmunidad? Una frase entendida

En verano, estoy resfriado, no tengo amigos, tengo una noche ocupada y la calidad de mi sueño es diferente, mi humor no es bueno al día siguiente y me canso fácilmente. Inmediatamente, el verano es un resfriado común, y cada vez que llego a tiempo, lo voy a pasar bien, lo voy a pasar bien, y voy a tener un problema.

A primera hora de la mañana el número de personas que se resfrían en verano todavía es bajo. Además, esta es una situación en la que el sistema inmunológico está bajo, por lo que es importante tener un sistema inmunológico alto. ¿Está bajo su sistema inmunológico? ¿Qué es la inmunidad? ¿Cómo mejorar la inmunidad? ¡Charlando con todos vosotros hoy!

01. Sistema inmunológico debilitado

El sistema inmunológico debilitado hace que los síntomas más comunes sean infecciones bacterianas o patógenas crónicas. Por supuesto, este es el final de la enfermedad.

La mayoría de las personas en China tienen una determinada condición de salud y baja inmunidad, por lo que ya existe una gran demanda de tratamiento médico, pero la condición de salud de las personas también es diferente.

Como resultado, es común tener un resfriado, es fácil sentir fatiga o lentitud, indigestión, mal sueño, estado de ánimo extremadamente pobre y la situación requiere atención cuando el sistema inmunológico está debilitado. El resfriado común es uno de los signos más comunes de un sistema inmunológico debilitado. interior cálido para frío al aire libre) causado; De hecho, el cambio de temperatura y humedad sólo afecta a la sensibilidad del organismo a la virulencia, siendo el agente infeccioso la causa real del resfriado.

Debido al debilitamiento del sistema inmunológico, la introducción de enfermedades infecciosas provocó un gran aumento en el número de patógenos y los síntomas fueron similares a los del resfriado común. Por lo tanto, es importante tener una alta inmunidad contra los resfriados. Nana, ¿está fuerte tu sistema inmunológico?

02. ¿Qué es la inmunidad?

La inmunidad es uno de los sistemas humanos más importantes, las principales desventajas son la defensa humana, la vigilancia y el control, por lo que este hombre es responsable de la inmunidad y la protección humana contra incendios y fuerzas policiales. Otros tienen efectos importantes sobre su salud física.

Nuestro cuerpo humano tiene tres defensas inmunes:

La primera línea de defensa es nuestra piel y la composición de las membranas mucosas , y la otra línea es una barrera natural, que puede prevenir de forma segura la invasión de la mayoría de los patógenos. Como resultado de la intrusión de muchos patógenos en nuestra piel, debemos tener cuidado con nuestra limpieza.

La segunda línea de defensa: matar las bacterias en los fluidos corporales, la calidad física de las células es como resultado, el patógeno se ha abierto paso y la primera línea de defensa del cuerpo humano es la primera línea de defensa, cuando surge la situación. Para llegar a la segunda línea de defensa del cuerpo humano, en este momento, una pequeña cantidad de bacterias en nuestro cuerpo se activa, se lisa y se destruye.

La línea de defensa mencionada anteriormente es la inmunidad natural del cuerpo humano, que es diferente a la de otras personas, y es posible poseer el patógeno. Sin embargo, existe un ligero daño especial causado por el patógeno, la inmunidad bidireccional mencionada anteriormente es innecesaria y ahora es el momento de que aparezca la inmunidad de tercera vía.

Tercera vía de defensa: sistema inmunológico sistema inmunológico , la tercera vía de defensa es un sistema inmunológico único, patógenos fuertes, pasando por la generación de diferentes anticuerpos, su progreso desaparece

Dibujo de una persona, lanzamiento de tres personas, un ejemplo de cómo utilizar

Esto se debe a que el cuerpo humano tiene un sistema inmunológico fuerte, por lo que es posible tener una infección antimicrobiana y el usuario puede evitar múltiples enfermedades y daños.

¿Qué importancia tiene la inmunidad natural? ¿Y la inmunidad alta?

03. ¿Cómo mejorar la inmunidad?

En circunstancias generales, hay muchos factores que influyen: el sistema inmunológico, las circunstancias personales, el nivel de fuerza, el estilo de vida, los hábitos alimentarios y las condiciones de consumo. Por ello se trata de un problema pequeño y existen también algunas medidas de mejora específicas.

1. Un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable es importante para el cuerpo humano. La regulación biológica del cuerpo humano es suficiente, y éste es un método de evolución a largo plazo y de ajuste posterior. Como resultado, el lenguaje biológico se rompe, el cuerpo humano se confunde y la influencia natural se ve afectada por el sistema inmunológico.

2. Ejercicio apropiado. El ejercicio es la clave para la salud física, lo que significa que puede mejorar su sistema inmunológico.

En 2016, la primera edición de Cell publicó un estudio significativo en el que se presentaba que la educación física diaria había reducido la tasa de cáncer y la había suprimido aún más.

A través de la investigación con ratones pequeños, el movimiento principal es aumentar la inmunidad y la vía de señal mutua, que es el nivel horizontal de muerte natural, pero también es posible suprimir el cáncer en el futuro.

3. Complementación nutricional adecuada. Es muy importante aumentar tu sistema inmunológico. Es una función importante del cuerpo humano y un medio importante para reforzar la inmunidad a lo largo del tiempo. Las comidas diarias son beneficiosas para el sistema inmunológico, incluyendo agua, frutas y verduras, que son suficientes para fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo humano. Epidemiología; Una cosa es decir que la combinación de polisacárido y hierro contenido en el elemento hierro en el cuerpo humano es comparativamente beneficiosa, y otra investigación ha demostrado que la combinación de polisacárido y el efecto promotor del sistema inmunológico se mejora con la mejora de la capacidad inmunológica.

Al final, por supuesto, dado que muchas personas se ven obligadas a comer, es una forma muy conveniente de comer, pero al mismo tiempo, la elección es una pequeña adición a la categoría de productos de salud y, de hecho, también es muy beneficiosa. Si es necesario prestar atención a la demanda, el sistema inmunológico será pesado, pero la demanda de atención médica será alta y el resultado es que los productos o alimentos saludables son en realidad una práctica diaria.

Referencias clave:

1, http://www.simple-remedies.com/home-remedies/low-immunity/low-immunity-symptoms.

2, html http://doctormurray.com/health-conditions/low-immune-function/

3. Luo Xia, Ma Zhonghua, Hu Minghua, Ma Fangxian, Wen Ruyan, Zhou Lian. Efectos inmunológicos de polisacáridos combinados y ratones pequeños [J].

4, Ciencia y tecnología de los alimentos de China, 2016, (02): 186-191. Pedersen L, Idorn M, Olofsson GH, et al. Correr voluntariamente suprime el crecimiento tumoral a través de la movilización y redistribución de células NK dependientes de epinefrina e IL-6[J]. Metabolismo celular, 2016, 23(3): 554-562.