¡Construye un físico esbelto! Para solucionar el edema intestinal primero, come esto...

Para lograr un físico que permita perder peso fácilmente, primero hay que resolver el problema del "edema intestinal". Con el aumento del calor, llega la temporada alta para bajar de peso. Expertos médicos japoneses recuerdan que el uso de métodos extremos para bajar de peso puede causar edema intestinal y una constitución propensa a la obesidad. Se recomienda adoptar una dieta equilibrada y consumir de 100 a 200 gramos de yogur al día. Si se cuida bien el intestino, el edema y la obesidad mejorarán automáticamente.

Trastornos del sistema nervioso autónomo, edema intestinal, estreñimiento, obesidad.

El experto médico japonés Hiroyuki Kobayashi cree que el sistema nervioso autónomo y la salud intestinal están estrechamente relacionados. Las personas con intestinos enfermos presentan una función reducida del sistema nervioso parasimpático, vasoconstricción y mala circulación sanguínea. No solo son propensas al edema intestinal y al estreñimiento, sino que también suelen presentar edemas, lo que les da una imagen corporal propensa a la obesidad. Al abandonar su dieta, volverán a subir de peso e incluso podrían estar más gordas que antes. Por otro lado, los trastornos del sistema nervioso autónomo también pueden afectar la salud intestinal, formando un círculo vicioso.

Las personas con edema intestinal también son propensas a síntomas como piel áspera, manchas oscuras, manos y pies fríos, dolor de hombros y cuello y debilidad general.

Por lo tanto, si desea eliminar los edemas corporales y tener una figura bella y esbelta, la clave es ajustar el ambiente intestinal, mejorar el equilibrio nervioso autónomo y la circulación sanguínea. En su libro "Elimina la hinchazón y el edema, pierde 3 kg en 7 días", Hiroyuki Kobayashi mencionó que, al mejorar el edema intestinal y la circulación sanguínea, los nutrientes absorbidos por los intestinos pueden fluir sin problemas a las células de todo el cuerpo y convertirse en energía, evitando así su acumulación en forma de grasa. Puedes lograr un físico que te permita perder peso fácilmente sin necesidad de una dieta especial.

Para eliminar el edema intestinal, consuma 200 gramos de yogur al día.

Para mantener la salud intestinal y evitar el edema intestinal, además de desarrollar el hábito de caminar diariamente, comer tres comidas balanceadas en horarios regulares, comer hasta estar 70% lleno en cada comida y estar de buen humor, también puedes consumir de 100 a 200 gramos de yogur todos los días. Las bacterias del ácido láctico en el yogur tienen la función de regular el ambiente intestinal y promover la excreción, mejorando así el equilibrio del sistema nervioso autónomo, promoviendo la circulación sanguínea y eliminando el edema y la hinchazón intestinal.

Si desea eliminar los edemas corporales y tener una figura bella y esbelta, la clave está en ajustar el ambiente intestinal, mejorar el equilibrio nervioso autónomo y la circulación sanguínea.

El yogur es apto para consumir solo o con frutas ricas en fibra dietética. Puede fortalecer la salud intestinal y mejorar el edema y el estreñimiento. Hiroyuki Kobayashi recomienda comer yogur en el desayuno o como postre después de la cena, pero debe tenerse en cuenta que si los síntomas de diarrea persisten durante más de 3 a 4 días después de comer yogur disponible comercialmente, es posible que las bacterias de ácido láctico que contiene no sean adecuadas para sus intestinos y deba cambiar a otras marcas.

Yogur de manzana y plátano (2 porciones)

• Método: Coloque 1 manzana, 1 plátano, 1 kiwi, 200 gramos de yogur, 1 cucharadita de miel y la cantidad adecuada de agua hervida fría en un exprimidor y mezcle hasta que quede suave.

Yogur digestivo de miel y soja (2 raciones)

• Método: Ponga 200 gramos de yogur, 2 cucharadas de polvo de soja, 1 cucharadita de miel y la cantidad adecuada de agua hervida fría en un exprimidor y mezcle hasta que quede suave.