¡Las 10 figuras diferentes, rodillas lesionadas, caderas lesionadas y huesos rotos!

Durante la vida diaria, mis vértebras lumbares y rodillas pueden lesionarse debido al exceso de actividades en la ciudad. En concreto, hay 10 tipos diferentes, los propietarios pueden comprobarlo, se confirma el fraude y se realizarán revisiones en cualquier momento.

01

Agachado

Poder de arrodillarse al ponerse de rodillas y en posición de pie. Declaración de investigación: Al caminar en paz, el peso de la rodilla es 0, y cuando la estación está en paz, el peso es 1-2 veces el peso, el peso es 4 veces el peso y el peso de la rodilla es 8 veces.

Construcción: El anciano y su esposa no están agotados, y el tiempo es corto y toma más de 20 minutos. Las piernas de una persona mayor se apoyan mejor en una silla o un sillón, lo que reduce la fuerza de las rodillas.

02

En la playa

Puedes verlo en la mesa o mirarlo en la mesa. La mitad de las veces, la columna lumbar está débil, el arco original se fuerza, la curvatura anterior cambia, la curvatura lateral de la columna vertebral aumenta, la columna vertebral lumbar se ve afectada, la curvatura lumbar aumenta, etc.

Construcción: La mejor opción es tener una posición rígida en el suelo, no sentarse e ir, no tener un niño, tener una almohada después de descansar, apoyar el cuerpo después de sentarse y dejar ir las vértebras lumbares.

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

03

Bolso de un solo hombro

Durante un largo periodo de tiempo, la espalda y los hombros pueden envolverse alrededor de los hombros, provocando hombros altos y bajos. Es posible moverse alrededor de la columna vertebral. En particular, durante la adolescencia, a largo plazo, la espalda y los hombros han desarrollado un gran grado de curvatura de la columna, lo que ha provocado un desequilibrio de la piel y del cuerpo.

Construcción: Joven recorrido por carretera, mejor espalda y hombros dobles.

04

Las piernas de Jiro

Los muslos de Jiro Jiro están limitados a la circulación sanguínea de una pierna, el peso de la parte superior del cuerpo está en una pierna por encima de los muslos, la transferencia de hueso se lleva a cabo durante un largo período de tiempo, dolor ácido fácil, 还Posible aparición de defectos en la piel y la carne, creación de desequilibrio en las vértebras lumbares y torácicas, lo que resulta en deformidad de la columna, protrusión de las vértebras lumbares, lo que lleva a dolor lumbar crónico.

Construcción: Mantiene una postura sentada recta y los muslos de Jiro no están cruzados. No se realizaron cambios en una hora y cada pierna estuvo separada durante 10 minutos.

05

Espera a largo plazo

Estación de producción tripulada de Yuyu o estación de construcción a largo plazo. Al iniciar las vértebras lumbares, se afectan las extremidades inferiores, se afectan las extremidades inferiores.

Construcción: mantiene una postura recta, el pecho está doblado, los brazos están naturalmente caídos y todo el peso del cuerpo se distribuye uniformemente sobre los muslos. Durante las medias horas corrió y corrió, sentándose, levantándose y sentándose.

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

06

Juegos móviles de bajo perfil

Al utilizar la cabeza baja, el peso de la cabeza se vuelve más pesado, la longitud de los hombros se vuelve más apretada y la columna lumbar se vuelve más pesada. Después del crecimiento de la "tribu de cabeza baja", la demanda de demanda ha sido cada vez más corta, y ha comenzado la aparición de dolor ácido en los hombros y la piel, dolor de espalda ácido lumbar, enfermedad de la médula espinal, etc.

Construcción: 15 minutos con la cabeza baja, sin manos, sin ojos, cabeza plana o ligeramente baja, cabeza erguida, sin pecho ni espalda.

07

Mala postura al sentarse

Si una persona tiene una mala postura al sentarse durante mucho tiempo o ha estado sentada durante mucho tiempo, tendrá más facilidad para utilizar el cuerpo vertebral y los músculos, lo que provocará dolor en el hombro y otros problemas vertebrales.

Construcción: Una postura correcta al sentarse implica rectitud de la parte superior del cuerpo, apoyo, apoyo de las extremidades inferiores, flexión de las extremidades inferiores, esfuerzo en la cintura y la espalda, y fuerza en la espalda baja.

08

auriculares, correa para el hombro, teléfono de escritorio

Hay una máquina manejada por una persona entre el hombro, la vejiga y la oreja, una persona hace una distorsión de la cabeza, una persona hace una llamada telefónica y una persona trabaja. La dirección del cuello es muy fuerte, se puede estimular la piel y la carne del cuello, el dolor es causado por la hinchazón del cuello, el dolor es causado por la enfermedad del cuello enterrado.

Construcción: Al llamar, es mejor utilizar un teléfono de mano, alternar entre las dos manos cada vez, evitar un lado y estar lo más apretado posible.

Versión Enguan de la pieza del juego, no se enseña el juego.

09

Sentirse dormido

Cuando me desperté, me quedé dormido sobre mis manos y piernas, y cuando me desperté, mi cabeza se giró para dormir, y me sentí cansado y cansado. Las personas que padecen dolor de espalda o dolor de espalda pueden no poder conciliar el sueño, pueden tener dificultad para dormir, pueden tener dolor de espalda, pueden tener problemas con el dolor de espalda o pueden tener dificultad para dormir.

Construcción: La mejor manera de tomar una siesta es pararse sobre un pie plano, siempre que no se cumplan las condiciones, puede sentarse en una silla, sentarse y dar un paso atrás, y su cuerpo estará ligeramente descansado tan pronto como se despierte.

10

Rodillas rectas, soporte de cintura.

La palabra “espalda baja” significa “lesión lumbar aguda”. Rodillas en servicio, encorvadas al transportar cargas pesadas, sin poder moverse, abultamiento de las rodillas, fascia lumbar, peso corporal, columna lumbar desventajosa.

Construcción: Al transportar una carga, la rodilla se dobla hacia abajo, el objeto se agota, el cuerpo está cerca del cuerpo, la columna vertebral se mantiene verticalmente, los muslos sostienen el cuerpo y el cuerpo se levanta lentamente y se evita la fuerza repentina. Después de sentarse, lo mejor es descansar en una cama dura, administrar masajes, moxibustión, etc.