¡Comer bolas de arroz glutinoso hará que tu cara sea menos redonda! Bloquea calorías con 3 frijoles y 2 tés

¿Has comido Tangyuan hoy? Cuando hace frío, beber una sopa caliente con empanadillas redondas es un capricho delicioso y sabroso. ¡Pero las calorías de las bolas de arroz glutinoso son realmente aterradoras! ¡Comer accidentalmente 4 dumplings equivale a comer un tazón de arroz extra! Sin mencionar la cantidad de grasa y azúcar que consumirías si comieras bolas de arroz rellenas de frijoles rojos, sésamo o maní, o bolas de arroz con sopa de frijoles rojos, sopa de maní, etc. Si quieres disfrutar de una comida deliciosa pero tienes miedo de engordar, debes comenzar por promover el metabolismo y bloquear las calorías. A continuación, te presentamos tres frijoles comunes y dos tés para ayudarte a metabolizar el exceso de grasa y calorías. ¡No te preocupes si te encantan las bolas de arroz glutinoso!

1. Frijoles rojos: buen drenaje y efecto deshumidificador.

Según la teoría de la medicina tradicional china, los frijoles rojos tienen un efecto diurético. Muchas celebridades han comentado que beber agua de frijoles rojos les ha dado un efecto diurético. Sin embargo, la sopa de frijoles rojos disponible en el mercado tiene un alto contenido de azúcar, así que recuerda controlar tu consumo de azúcar.

2. Frijoles negros: ricos en fibra y ayudan con el movimiento intestinal.

Según el sitio web de salud estadounidense "Live Strong", los frijoles negros en sí mismos casi no contienen grasas saturadas, y la fibra soluble en los frijoles negros puede prolongar la sensación de saciedad, controlando así los niveles de azúcar en sangre, reduciendo la secreción de insulina y evitando que la grasa se almacene en el cuerpo.

3. Frijoles blancos: bloquean el almidón y reducen la grasa.

Las personas a quienes les gusta comer alimentos ricos en almidón deben conocer los frijoles blancos. Este tipo de legumbre tiene naturalmente el efecto de bloquear la descomposición y absorción del almidón, por lo que es efectiva para las personas que están acostumbradas a consumir mayoritariamente almidón en su dieta.

1. Té verde: reduce la acumulación de grasa corporal.

Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, las catequinas pueden mantener el metabolismo de las grasas y aumentar la tasa de quema de grasas durante el ejercicio. Especialmente cuando se toman antes del ejercicio, las catequinas pueden aumentar el consumo de energía de las grasas durante el ejercicio en un 17 %.

2. Té mate: promueve el metabolismo corporal.

El té de yerba mate es originario de Sudamérica, principalmente de Argentina y Paraguay. Es la bebida nacional de los lugareños y se ha comprobado científicamente que sus beneficios estimulan el metabolismo y elevan el ánimo. No hay atajos para bajar de peso, y una dieta equilibrada es más importante. Si comes unos dumplings de más por gula, siempre que prestes atención a una ingesta equilibrada de otros alimentos y la combines con ejercicio, ¡podrás disfrutar de tu apetito sin preocuparte por subir de peso!