1 paquete de fideos instantáneos de pollo Huadiao tiene 2 calorías y 2 minas sorprendentes

¿Qué está comprando la gente frenéticamente ahora? La respuesta es: Fideos de pollo Huadiao. Este paquete de fideos instantáneos, producido por Taiwan Tobacco and Liquor Corporation, ha sido apodado "fideos instantáneos de Dios" por los internautas. Incluso el presidente del Yuan Legislativo, Wang Jin-pyng, publicó en Facebook, con desesperación, que él tampoco había podido conseguir uno. Sin embargo, los nutricionistas dicen que la mayor preocupación sobre los fideos instantáneos de pollo Huadiao puede no ser el problema del alcohol, porque el alcohol se evapora parcialmente durante el proceso de cocción, pero hay dos minas terrestres, a saber, los ácidos grasos saturados y el contenido de sodio que se pasan por alto fácilmente.

El vino Huadiao presente en los fideos instantáneos de pollo Huadiao es en realidad el "vino Huadiao", perteneciente a la serie de vinos de arroz. Se llama Huadiao porque la jarra de vino Huadiao está tallada con motivos. El vino de arroz se considera el rey de las bebidas alcohólicas medicinales debido a su alto valor nutricional. Es rico en vitaminas, aminoácidos, enzimas, lípidos, ácidos orgánicos, azúcares y glicerol. Se ha utilizado para nutrir el cuerpo desde la antigüedad, por lo que también se le conoce como "pastel líquido".

Un paquete de fideos instantáneos de pollo Huadiao con aroma a vino contiene aproximadamente 15 calorías.

El nutricionista Zhao Hanying afirmó que, además del valor nutricional del vino Huadiao, en términos de calorías, si consideramos el paquete con sabor a vino de los fideos instantáneos de pollo Huadiao, cada paquete contiene 15 cc, lo que equivale a 15 calorías. De hecho, el contenido calórico de este pequeño paquete no es alto. Según la tabla de equivalentes de alcohol, es incluso menor que el del vino de arroz, el vino de sorgo y el vino eucommia. Coloque la bolsita con aroma a vino en los fideos instantáneos antes de cocinarlos. La mayor parte del alcohol se evaporará durante la cocción. Si le gusta el sabor a vino, puede añadir la bolsita después de cocinar los fideos instantáneos.

Sin embargo, vale la pena señalar que las calorías en un paquete de fideos de pollo Huadiao, incluido el paquete de carne de pollo, el paquete de aceite, el paquete de aroma de vino, el paquete de condimentos, etc., pueden ser tan altas como 538 calorías, que es más que 2 tazones de arroz. ¿Dónde se esconden las minas de alto contenido calórico? El nutricionista Zhao Hanying dijo que lo más preocupante son los "ácidos grasos saturados" porque un paquete de fideos instantáneos de pollo Huadiao contiene 12 gramos de ácidos grasos saturados.

Un paquete de fideos instantáneos de pollo Huadiao contiene 12 gramos de ácidos grasos saturados.

Según las recomendaciones, la proporción de ácidos grasos saturados: ácidos grasos monoinsaturados: ácidos grasos poliinsaturados en la dieta diaria debe ser de 1:2:1. Si un adulto necesita consumir 1.800 calorías al día, se recomienda que un tercio de las calorías sean grasas, lo que equivale a 540 calorías. 1 gramo de grasa equivale a 9 calorías, es decir, 540 calorías de grasa equivalen a 60 gramos, de los cuales solo los ácidos grasos saturados pueden representar una cuarta parte, o solo unos 15 gramos; pero considerando que un paquete de fideos instantáneos de pollo Huadiao contiene 12 gramos de ácidos grasos saturados, está casi cerca del límite máximo de ingesta.

La ingesta excesiva de ácidos grasos saturados en los aceites aumentará el colesterol en sangre y aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, los fideos instantáneos tienen otro peligro oculto, que es el alto contenido de sodio. Verifique cuidadosamente el contenido de sodio en la etiqueta de los fideos instantáneos de pollo Huadiao; una porción contiene aproximadamente 2300 mg. De hecho, el Ministerio de Salud y Bienestar recomienda que un adulto consuma 2400 mg de sodio al día. En otras palabras, tan solo comer un paquete de fideos instantáneos ya se acerca al punto crítico de ingesta diaria.

La nutricionista Zhao Hanying te enseña cómo comer fideos instantáneos de forma inteligente.

La nutricionista Zhao Hanying nos recuerda que no es que no se puedan comer fideos instantáneos, pero hay que comerlos de forma inteligente y hábil, y así poder comerlos sin ninguna carga. Citó su experiencia con los fideos instantáneos como ejemplo. Primero, los blanqueaba con agua caliente para filtrar la grasa. Luego, blanqueaba el pollo y lo hervía con rodajas de jengibre.

, luego agregue hongo negro, cebolla, pak choy, huevos y finalmente agregue una pequeña cantidad de sal, pimienta blanca y vino Huadiao para sazonar. Si quieres saborearlo mejor, puedes

Remoje el pollo blanqueado en vino Huadiao y rodajas de jengibre durante 10 minutos, luego agréguelo a la sopa. Si no quieres comer fideos instantáneos, también puedes utilizar fideos de trigo sarraceno.