[Equinoccio de otoño de hoy] Después del equinoccio de otoño, se pueden obtener fácilmente seis enfermedades importantes y seis piezas de registros de prevención y reproducción de enfermedades.

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Equinoccio de otoño: amanecer temprano

Durante el período de mediados de otoño, el clima no cambia, la diferencia de temperatura al anochecer aumenta y el tiempo de sueño aumenta durante este tiempo.

Frase del 《Código Interno del Emperador Amarillo》: “Otoño en marzo, temprano en la mañana y temprano en la mañana”.

La alerta temprana del cuerpo humano, la señal "el camino para levantarse"; La misión de la mañana es hacer llegar el mensaje, y la prevención ha terminado.

En tiempos normales, me iba a dormir a las 9 o 10 de la mañana y me despertaba temprano a las 5 o 6.

Atuendo para el equinoccio de otoño - Ropa adjunta

Después del equinoccio de otoño, es necesario usar ropa de manera oportuna, y es posible cumplir con los requisitos del "otoño", pero la premisa es que uno no sea sensible al frío.

Además, debido a la caída de temperatura, debemos tener cuidado con la calidad del material de algodón que tiene un buen efecto de calentamiento en la cama, lo que probablemente cause problemas. Un viejo amigo que sufría de una enfermedad de transmisión sexual, después del equinoccio de otoño, cuando no podía volver a dormir, el mejor momento era reemplazar la tela de lana por una cubierta fina que fuera más efectiva para mantener el calor.

Dieta del equinoccio de otoño: menos goma xantana

La medicina china señala que los pulmones se ven fácilmente afectados por el otoño, y el secado es el maestro del otoño, y el secado es fácil.

El origen de "persona seca 润之" y "ácido ligeramente picante", adecuado para diversos alimentos, como cáñamo cítrico, melocotón, miel, pera, caña, caqui, jengibre fragante, cebolla, caqui, lirio, oreja de plata, 萝卜, pasta de soja, etc.

Edulcorantes ácidos externos, alimentos ácidos, como uvas, granadas, manzanas, mangos, melocotones, cidras yuzu, melocotones de paloma, mandarinas, etc.

En esta época, comemos alimentos picantes como pimienta, pimiento, cebolla y jengibre, por lo que comemos alimentos picantes como alimentos calientes y picantes.

Movimiento del equinoccio de otoño y combinación estática

Los cambios de temperatura, las funciones fisiológicas humanas están relacionadas entre sí, la cantidad de ejercicio aumenta según el momento, aumenta la función cardiopulmonar y aumenta la capacidad física para resistir el frío.

En este momento, el método de movimiento más adecuado en ese momento es lograr la "combinación de movimientos".

“Movimiento” te permite caminar o trepar, “Quieto” te permite moverte a través de la respiración abdominal o masajeando tu cuerpo.

Arrogancia: la arrogancia mejora la capacidad de mejorar la capacidad de la mente, protege el suministro de sangre, estimula la nueva fuerza del cuerpo de esta manera, aumenta el agotamiento de la capacidad del cuerpo, aumenta la resistencia y renueva la energía del sirviente.

Escalada: Poder escalar tiene beneficios directos en áreas como el aumento de la fuerza física, la agudeza visual humana, la función cardiopulmonar, la capacidad de coordinación de las extremidades, el desperdicio del exceso de grasa corporal y la desaceleración del deterioro del cuerpo humano.

Respiración abdominal: acostado sobre la cama, respiraciones largas 100 veces, exhalación con presión abdominal.

脐愉愉脊:平躺上夹、手术桺时针按愉脉愉愉100次、用于高肠肠道过力.脐愉愉愉：平躺上平台上、手术桺时针愉愉脉愉愉100次。 Puede ayudarte con el estómago alto y el poder suave.

Consejos nutricionales para el equinoccio de otoño

01

Un tazón de gachas de calabaza

Después del equinoccio de otoño, el clima está tranquilo, el estómago es muy sensible a los estímulos fríos y los amigos con enfermedades del sistema digestivo como la gastritis crónica son tratados con especial precaución.

Certificación de medicina china, calabaza cálida y dulce, ingresa al bazo, estómago dos, función en el estómago, el estómago cálido es bueno.

Para el desayuno, gachas hervidas y calabaza troceada, o por la noche, agregue polvo de calabaza a la mesa, lo hace fácil y delicioso.

02

Un recipiente con agua espumosa

En ese momento, apareció una personita con manos y piernas frías, y síntomas como debilidad, lo que significaba que era una mujer delgada, y esa noche parecía tener falta de energía.

La posición del orificio en la pierna es grande, por ejemplo, se puede pasar el orificio del resorte, el calor puede pasar a través del aire y el efecto de vaporización en el cuerpo es frío.

03

Un buen hábito

La medicina china ha confirmado que el hueso principal de la pierna, el resto del hueso y la debilidad de la pierna y la caída de los dientes. Desde el famoso médico de la dinastía Tang, el autor principal de Siyeon, "Los más de 300 éxitos de Qingchen", se ha repetido.

Es posible golpear en un tiempo y punto indivisibles, y sólo es necesario cerrar los labios, mover los dientes superiores e inferiores y golpear inmediatamente. Después de terminar el disparo, el líquido que Nakatsu tenía en la boca se descargó.

04

Una cáscara de mandarina

Después del equinoccio de otoño, se puso en el mercado una gran cantidad de frutas cítricas, y en este momento, la apreciación de la escasez de frutas cítricas aumentó aún más, y el propietario no molestó al gobierno, o la persona en la habitación tiró las cáscaras de cítricos en una pequeña cantidad.

Un sabor refrescante y nuevo, una combinación poderosa y estimulante de emoción, una atmósfera limpia y refrescante, una atmósfera limpia y refrescante y un hermoso ambiente interior.

Desde el ángulo de la medicina tradicional china, el sabor aromático de los cítricos, la presencia de humedad, el despertar del bazo, evitar el azúcar, la apertura de la fruta. El color suave de la naranja, la sensación cálida del grupo, la espuma suelta de la naranja y la ventaja de promover el sueño.