¿Envejecimiento por falta de talento?

Septiembre de cada año no es un mes educativo, pero es un mes saludable para nuestro país. El 16 de septiembre es el Día de la Salud.

Debido al aumento del número de años, la cantidad de poder y propiedad de la tierra ha disminuido. 21 岁的时间，可以会艭头论的诗，到到 41 岁的时间，可以会艭头论的诗。 21岁的旁时，可以会艭头论的诗，诗。 21 岁的旁时，可以会艭头论的诗。 21岁的旁时，可以会艭头论的诗。 24 岁的时间可以以及时处法几情冠,54岁的时间的已经经这种电这性,你们之一个这标这. 35 En el momento del nuevo electrodoméstico, el nuevo teléfono está lleno de calor, y ya ha llegado.

Sin embargo, existe una enorme diferencia en la tasa de deterioro de la capacidad cognitiva entre las personas. Una persona que ha cumplido 80 años tiene la mente clara, y una persona que tiene 50 años tiene la mente clara, y una persona que tiene 50 años tiene la mente clara, y a los 60 años ha comenzado el proceso de demencia.

Los requisitos para un gran número de capacidades funcionales son muy altos, y la capacidad de comprender y entender los alimentos es extremadamente importante.

——Gran proporción de ácidos grasos que contiene una gran cantidad de ácidos grasos , una concentración integral de lípidos, DHA y una falta de ácidos grasos esenciales.

——Existe una gran demanda de producción de energía, y hay mucha calidad de producción , y hay mucha calidad de proteína, lo que ha llevado a la conversión de ácidos básicos;

——Diferentes tipos de demandas de combinación de combinaciones y combinaciones de combinaciones de la familia B , falta de recursos, disponibilidad de recursos, depresión, discapacidad, demencia, etc.;

——Varias plantas son muy sensibles a la inflamación, requieren antibióticos y apoyan la calidad de los antioxidantes en varias plantas;

-La demanda de transporte de alta velocidad es muy alta, por lo que la demanda de un sistema de circulación sanguínea de alta eficiencia es alta y la eficiencia del suministro de sangre es alta y baja.

——La gran demanda de actividad consume azúcar de uva, el nivel de azúcar en sangre es importante, por lo que la demanda del cuerpo es buena, la sensibilidad energética es alta, la capacidad de captar la concentración de glucosa en sangre es lo suficientemente alta, la capacidad de cambiar la sangre es suficiente;

——Se requiere organización divina para que los sistemas extranjeros B12 ayuden en la producción de materiales biológicos, falta de conocimiento y discapacidad, demencia grave;

——A medida que avanza el grupo de bacterias , se le recomendará ajustar las funciones funcionales de las bacterias, y se mejorará la ingesta de alimentos y se mejorará el equilibrio de los microorganismos para prevenir la inflamación;

Por supuesto, esto es sólo un poco de investigación sobre cómo expandirse.

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Sin embargo, este es un estudio de investigación observacional y el modelo de alimentación holística revisado es útil. La dieta mediterránea, la dieta estilo chino y otras dietas saludables se han vuelto más beneficiosas . Los investigadores han identificado la combinación de varios patrones dietéticos, cada tipo de conocimiento es ventajoso y un sistema completo de factores alimentarios saludables. ``Estilo de comida'', función de protección de la capacidad cognitiva de las personas mayores, ayuda a prueba del síndrome de 阿尔茨海默士 y otras demencias.

Una comida típica del estilo mediterráneo . Se recomienda comer muchos alimentos concentrados, incluir todo tipo de verduras, añadir una pequeña cantidad de carne roja, una variedad de especias naturales y añadir una variedad de naranjas y aceites . Mucha gente sólo necesita beber un poco de vino, y aparte de eso, no saben cómo deshacerse del alcohol.

Advantageous Zen Meal (DASH) es un plan de bebidas diseñado para reducir la presión arterial alta. Diversos factores dietéticos con sobrepeso y presión arterial baja, fomentando más verduras, frutas de agua, legumbres y productos lácteos bajos en grasa, requiriendo menos carne refinada, que requiere una menor ingesta de carne refinada, incluyendo pescado y carne de pollo, aceite vegetal y cocinar, y la misma ingesta limitada en el tiempo .

Nana, esta es la combinación del patrón de alimentación MIND de ambas personas, ¿es realmente suficiente para comer?

Este estilo de comedor enfatiza:

Las tres categorías de alimentos básicos incluyen: verduras de hojas verdes, pescado y cereales integrales. Además, la siguiente lista incluye aceite de fruta regular, fruta de agua adecuada, sustituto de carne roja por carne de ave, sustituto de aceite amarillo por aceite de naranja, alimentos con aceite limitado, alimentos de lujo, alimentos de alta calidad, bebidas dulces, etc. Productos lácteos comestibles que están limitados en cantidad y también están prohibidos en el consumo.

Mientras comía, pude agregar una gran cantidad de factores beneficiosos para la salud a mi dieta y eliminar una gran cantidad de factores perjudiciales para la salud.

Se dice que los alimentos que se calientan con aceite no contienen ácidos grasos de alta calidad y, cuando el aceite se calienta, también contiene trazas de ácidos grasos antiinflamatorios, que pueden dañar los vasos sanguíneos del restaurante. También puedes estudiar los resultados del estudio, agregar aceite caliente durante un largo período de tiempo para aumentar la presión arterial y, al mismo tiempo, tener una desventaja en términos de tu salud.

La ingesta de azúcar es baja, el consumo de azúcar es bajo, el agotamiento de los microorganismos del grupo B, la promoción de la obesidad, la reducción de la sensibilidad a las proteínas, la ingesta excesiva de azúcar, la promoción de la calidad de las proteínas internas, la reacción de bioglicación y el agotamiento del envejecimiento. Esto es una pequeña desventaja para la ciudad, y el estado de la vejez es muy malo.

Una gran cantidad de alimentos contiene muchos alimentos altamente procesados , lo que favorece la circulación sanguínea y es un factor importante en la demencia senil.

Una variedad de carne roja que contiene carnes rojas como carne de res, oveja y cerdo . Naturalmente, la cantidad de alimento es ventajosa para proteger contra la pérdida de sangre, pero con el tiempo, la estructura de la estructura puede ser extremadamente horizontal y la estructura es particularmente dañina.

El aceite vegetal fresco contiene microorganismos y ácidos grasos esenciales que son beneficiosos. Sin embargo, no tiene sentido añadir otros ingredientes como aceite de mostaza, aceite de soja, aceite de colza, etc. En comparación con el aceite de soja, los omega-3 y omega-6 son contenidos de ácidos grasos esenciales. El contenido de ácidos grasos necesarios también es alto en el aceite de cítricos.

Los ingredientes adecuados incluyen DHA, EPA y otros ácidos grasos omega-3. Como tres piezas de pescado cada semana, que es mi comida favorita. El contenido de líquido biliar de tamaño mediano en un grupo grande es particularmente alto, por lo que no existe demanda del mismo.

Reemplazo de alimento principal parcialmente refinado, alimento integral del valle , no es ventajoso para controlar el azúcar en sangre, al mismo tiempo y capacidad para proporcionar más microorganismos del grupo B, microorganismos E, salud de la columna vertebral, salud de la presión arterial y salud de la ciudad capital buena 处.

El aceite de sésamo tiene la ventaja de mejorar los lípidos en la sangre, además aporta una gran cantidad de probióticos E, y también aporta probióticos del grupo B. El fruto de la fruta no es el mismo que el melocotón, pero el melocotón tiene las propiedades antioxidantes más fuertes, la proporción de ácidos grasos esenciales es la más excelente y el producto siempre está disponible.

La capacidad de la fruta de agua proporciona una variedad de propiedades antiquímicas. En particular, es una fruta acuática que ha demostrado mejorar su inteligencia y función, lo que es particularmente beneficioso, lo que puede deberse a su alto contenido de pigmento azul de flor, propiedad antioxidante y la relativa riqueza de alimentos.

Al final de la historia, es una verdura de hojas verdes , una verdura de hojas verdes intensas. Las investigaciones sobre enfermedades epidémicas muestran que las verduras de hojas verdes oscuras pueden reducir la capacidad cognitiva en la vejez y tener efectos positivos.

En comparación con otras verduras, las verduras de hojas verdes son especialmente ricas en granos que contienen K (granos de hoja verde) y ácido de las hojas, con el mayor contenido de crecimiento α entre las verduras, ricas en hojas que contienen granos amarillos y granos de pimienta β, que también es la principal fuente dietética de nitrato. Además, existen otros tipos de bebidas alcohólicas de color amarillo que contienen bebidas alcohólicas. A medida que ha aumentado el número de investigaciones, ha aumentado la cantidad de aportaciones y ha disminuido la capacidad cognitiva a lo largo de los años.

Número de posición del centro de investigación de 按茉光, todos los días solo para el consumo de 1 verdura de hoja verde, gran peso de vida 100 puntos, derecha e izquierda, se pueden usar para proteger el efecto . Después de hervir, solo queda medio recipiente y no tiene ningún costo.

Verduras de hojas verdes oscuras, col china pequeña, verduras aceitosas (todo tipo de artículos grandes y pequeños), verduras aceitosas (corazón vegetal integral), mostaza, hojas de mostaza, hojas de mostaza japonesas, hojas de mostaza chinas, hojas de mostaza japonesas, repollo picante, repollo chino, verduras occidentales, cilantro (芫荽), cebollas pequeñas, repollo chino, ajo verde, juncos, hojas de mostaza aceitosas, verduras verdes (verduras bulbosas de color claro), etc. También tiene un tallo verde oscuro, flores japonesas y flores.

En los últimos años, el consumo de verduras verdes ha ido en aumento, pero China es el lugar donde es más fácil comerlas. En nuestro país, la cantidad de verduras verdes es enorme, el suministro está disponible en todas las estaciones y el precio promedio mundial es bajo.

Mis amigos son egocéntricos, no quiero molestarlos y sé que necesitan una dieta saludable.

Por supuesto, además de comer y beber, hay que tener cuidado con el sueño (la falta de sueño puede causar graves daños), demasiado movimiento (la falta de movimiento afecta a grandes cantidades de sangre), no se pueden aceptar cosas nuevas, no se puede dejar de pensar, se puede evitar la "jubilación".

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Weibo / Identificación oficial:

Fan Zhihong_Información nutricional original

Autor

Científicos del Centro de Ingeniería de Alta Precisión para la Alimentación y la Salud Humana de Beijing

Directora de la Asociación de Enfermería de Beijing

Director de la Asociación de Promoción de la Salud y Educación para la Salud de China

Jefe del Departamento de Ciencias de China

Doctor en Ciencias de la Alimentación, Universidad Agrícola de China