¿Se siente débil en todo el cuerpo y tiene dificultad para perder peso? ¡Me temo que el problema sea la tiroides baja!

¿No comí mucho, pero mi peso siguió aumentando? ¡Ten cuidado! ¡Puede ser causado por hipotiroidismo! Una mujer de 26 años se sentía recientemente cansada, bostezaba constantemente y no podía dormir lo suficiente. Por mucho que hiciera ejercicio o dieta, no solo no bajaba de peso, sino que se sentía más cansada y subía muchísimo. No fue hasta que fui al médico para un chequeo que descubrí que era causado por hipotiroidismo.

El hipotiroidismo, el metabolismo deficiente y la obesidad por deficiencia de Qi son fáciles de presentar.

Zhou Zonghan, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China de la Sucursal Ren'ai del Hospital Municipal Unido de Taipéi, explicó que la medicina china considera que la disfunción de los órganos internos no solo es propensa a causar fatiga y debilidad; cuando el cuerpo tiene hipotiroidismo, los órganos internos no funcionan correctamente y el espíritu suele optar por absorber más nutrientes. Sin embargo, cuando no se metaboliza eficazmente, es fácil que se acumule qi y sangre, lo que provoca los síntomas mencionados de obesidad por deficiencia de qi.

¡Hay una manera de aumentar el metabolismo! La decocción Sini y la decocción Zhenwu de la medicina tradicional china nutren el qi y calientan el yang.

Por lo tanto, en términos de tratamiento, la medicina china principalmente aumenta la tasa metabólica del cuerpo mediante la reposición del qi y el calentamiento del yang. Por ejemplo, la Decocción Sini y la Decocción Zhenwu, recetas ancestrales comunes que ayudan a calentar el yang, ayudan a regular la función tiroidea y a estabilizar la secreción tiroidea, logrando así regular la condición física y acelerar el metabolismo, lo que facilita la pérdida de peso.

¡Recuerde estos 6 hábitos de estilo de vida! Hipotiroidismo

Además del alivio moderado a través de las prescripciones de medicina china que reponen el qi y calientan el yang, el practicante de medicina china Zhou Zonghan también mencionó que para mejorar eficazmente una serie de trastornos endocrinos causados ​​por el hipotiroidismo, es muy importante desarrollar una rutina diaria regular y buena. Menciona específicamente algunas precauciones importantes como referencia para amigos que tienen problemas de hipotiroidismo.

Hábito 1: Buena calidad del sueño

Un sueño adecuado y bueno es el mejor tratamiento para estabilizar el sistema endocrino.

Hábito 2: Consumir sal yodada

La dieta moderna es cada vez más refinada. En busca de un sabor delicioso, a menudo optan por usar productos de sal refinada, como sal rosa, sal marina o sal de roca, en sus platos. Sin embargo, el doctor en medicina china Zhou Zonghan recuerda que los productos de sal refinada mencionados anteriormente suelen carecer del oligoelemento "yodo" que el cuerpo humano necesita. Si se consumen en exceso, el cuerpo puede sufrir una deficiencia de yodo a largo plazo, lo que puede provocar hipotiroidismo y causar edemas e hinchazón. Se recomienda usar sal yodada como condimento principal.

Hábito 3: Evitar el consumo excesivo de alimentos refinados con almidón.

Si consume con frecuencia alimentos ricos en almidón altamente procesados, como pasteles, panqueques de cebolleta, palitos de masa fritos, galletas, etc., elaborados con azúcar refinada, aceite, azúcar granulada, sal, harina de maíz y harina de trigo, pueden afectar fácilmente la función tiroidea. Se recomienda reducir la ingesta.

Hábito 4: Evitar los alimentos encurtidos

Además de los almidones refinados, otros alimentos encurtidos, como la carne enlatada, las frutas encurtidas y los encurtidos, también deben evitarse en la medida de lo posible.

Hábito 5: Es mejor elegir frutos secos sin sabor

Además, cabe destacar que los frutos secos procesados ​​comercialmente como nueces, cacahuetes, semillas de girasol, almendras, piñones, pistachos, etc. son alimentos ricos en calorías y grasas debido a la adición de condimentos como azúcar y sal. Si no controlas tu consumo, la grasa que consumes puede convertirse rápidamente en glucosa, lo que no solo provocará un aumento repentino del azúcar en sangre y la acumulación de grasa, sino que también provocará una secreción tiroidea anormal. ¡Ten cuidado! Se recomienda elegir frutos secos sin sabor al comerlos y seguir el principio de no exceder los 20 a 30 gramos por día.

Hábito 6: Comer más fibra

Comer más alimentos frescos y naturales o almidones más gruesos como las batatas puede ayudar a regular los sistemas endocrino e inmunológico.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Finalmente, el practicante de medicina china Zhou Zonghan también recordó a las personas que si se sienten cansadas, sin energía y aumentando rápidamente de peso y no pueden encontrar la causa. Debe buscar atención médica lo antes posible para obtener ayuda profesional y determinar si se debe a hipotiroidismo. Es más seguro seguir las indicaciones del médico y recibir el tratamiento adecuado.