¿Es el café Bulletproof una herramienta mágica para perder peso? Nutricionista: Si quieres perder peso rápidamente con una dieta cetogénica, ten cuidado con estas minas ocultas

¡La moda del "café a prueba de balas", que es popular entre muchas personas que están tratando de perder peso, parece estar en aumento! Se dice que beber solo una taza por la mañana puede hacerte sentir lleno y también puede servir como fuente de energía para el cuerpo y lograr el efecto de una rápida pérdida de peso. ¿Pero es realmente tan mágico? ¿Por qué algunas personas creen que cuanto más beben, más engordan? ¡Nutricionista revela la verdad sobre el café a prueba de balas!

Un ingeniero de 43 años llamado Wang acudió recientemente al Hospital de Gestión de Salud de Beitou para una revisión médica. Durante la consulta con el nutricionista, reveló sin querer que había estado tomando café Bulletproof con el desayuno últimamente. Después de beberlo durante un mes, ¡no bajó de peso, sino que subió! Además, el índice de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en el análisis de sangre del informe de chequeo médico era mucho mayor que el valor estándar. Este resultado hizo que el nutricionista gritara: "¡No lo vuelvas a hacer!".

¿Qué es exactamente Bulletproof Coffee? Añade crema para un sabor rico y suave.

El nutricionista Pan Fuzi, del Hospital de Gestión de la Salud de Beitou, comentó que el Café a Prueba de Balas fue desarrollado por Dave Asprey, ingeniero de Silicon Valley, Estados Unidos. Se inspiró en su experiencia de viaje al Tíbet, donde los lugareños le ofrecieron una taza de té de mantequilla. Después de beberlo, descubrí que esta bebida puede restaurar mi fuerza física y proporcionarme energía para todo el día. Después de regresar a China, estudió activamente la preparación de esta bebida y finalmente desarrolló "Bulletproof Coffee". Más tarde descubrí que el café a prueba de balas no solo es delicioso, sino que también permite que el cuerpo obtenga energía rápidamente y tiene el efecto de perder peso.

El método para preparar café a prueba de balas es muy sencillo. Solo necesitas añadir una cucharada de mantequilla sin sal de animales alimentados con pasto y una cucharada de aceite de coco a una taza de 240 cc de café negro. Luego, usa una licuadora para mezclarlos uniformemente y obtener una taza de café a prueba de balas. La crema le da un sabor intenso y suave, una de las razones por las que el café a prueba de balas se popularizó rápidamente.

¿Es el café Bulletproof efectivo para perder peso cuando se combina con una dieta cetogénica? Tenga cuidado con estas minas.

El nutricionista Pan Fuzi explicó que el método ampliamente difundido para perder peso bebiendo café a prueba de balas es en realidad el concepto de la dieta cetogénica. Algunas personas usan café a prueba de balas para aumentar su consumo de grasas y contribuir a la pérdida de peso con la dieta cetogénica. Al aumentar significativamente la proporción de grasas en la dieta y reducir la ingesta de azúcar, la grasa se convierte en cuerpos cetónicos tras su ingreso al organismo, reemplazando la glucosa como fuente de energía y, además, suprimiendo el apetito. Debido a su alto contenido de grasa, es fácil sentirse lleno. Disminuir la velocidad de vaciado gástrico puede reducir el hambre y también ayudar a perder peso.

El café a prueba de balas debería ayudarte a perder peso después de beberlo, pero ¿por qué el Sr. Wang ganó peso después de beberlo? El nutricionista Pan Fuzi señaló que el café Bulletproof debe consumirse junto con una dieta cetogénica para tener un efecto más evidente. Si mantiene una dieta normal como la del Sr. Wang y toma café Bulletproof, consumirá demasiadas grasas altas en calorías y, por supuesto, subirá de peso. Si se le añade aceite de coco al café Bulletproof, la proporción de ácidos grasos saturados en el aceite de coco es demasiado alta, alrededor del 90 %. El consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar fácilmente el nivel de LDL en la sangre.

La dieta cetogénica no puede utilizarse como una dieta a largo plazo y puede no ser adecuada para todos.

El nutricionista Pan Fuzi dijo que beber café a prueba de balas con una dieta cetogénica ciertamente puede ayudar a perder peso rápidamente en un corto período de tiempo, pero volver a una dieta normal puede conducir a un rápido aumento de peso. Además, la dieta cetogénica puede suponer una carga para el organismo, provocar fácilmente un aumento de los lípidos en sangre y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por último, nos gustaría recordar al público que la dieta cetogénica no puede utilizarse como una dieta a largo plazo y puede no ser adecuada para todos. Antes de implementar la pérdida de peso, primero puede comprender su verdadera condición física a través de un chequeo de salud y luego obtener ayuda profesional de un médico o nutricionista para lograr el mejor estado de salud y pérdida de peso.