¿Comer olla caliente para perder peso? Koda Kumi perdió 16 kg

El hot pot no solo es un plato ideal para disfrutar en compañía, sino que también te ayuda a obtener nutrientes equilibrados como carne, pescado, verduras, tofu, etc., o a aumentar tu temperatura corporal y mejorar tu metabolismo. Es un plato muy adecuado para la belleza y la salud. La cantante japonesa Kumi Koda, de físico imponente, también perdió 16 kg comiendo hot pot después de dar a luz. Pero comer estofado no significa perder peso. En esta ocasión te contaremos cómo comer estofado sin engordar fácilmente.

Las salsas para mojar son sorprendentemente altas en calorías.

Una cucharada de la fragante y deliciosa salsa de sésamo contiene aproximadamente 30 kcal, mientras que una cucharada de salsa de naranja contiene 10 kcal, lo que es exactamente un tercio de la salsa de sésamo. Si comes muchas verduras saludables, pero las acompañas con salsa de sésamo, consumirás muchas calorías de golpe. Es mejor elegir salsa de naranja.

Tenga cuidado con las carnes grasas

La carne grasosa no solo es deliciosa en sí misma, sino que también hace que la base de la sopa sea más deliciosa, ¡y también es relativamente alta en calorías! Las mejores carnes a elegir son el lomo, el muslo o la pechuga de pollo.

Se recomienda elegir tiras de konjac en lugar de fideos.

Los fideos vermicelli son un carbohidrato, por lo que es mejor elegir tiras de konjac que tienen un sabor similar pero son ricas en fibra dietética.

Agregar arroz para hacer papilla solo absorberá la grasa.

Después de hervir los ingredientes en una olla caliente, la grasa se absorberá en la sopa. Si se añade arroz a la sopa y se cocina hasta formar gachas al final, el arroz solo absorberá la grasa. Por lo tanto, es mejor elegir fideos udon, que son menos propensos a absorber grasa, para el final.

Presta atención al orden de comer

Hay tantos ingredientes en la olla caliente que siempre es un lío saber por dónde empezar. En este momento, podemos consultar el orden de consumo que nos indicó la hermosa ninja.

Si come en el orden de fibra dietética → proteínas → carbohidratos, puede suprimir el aumento rápido de los niveles de azúcar en sangre y estimular el centro de saciedad para evitar comer en exceso, así que coma en el orden de verduras → carne y pescado → carbohidratos. Si cuidas su forma de comerlo, el hot pot puede ser un excelente aliado para la belleza, la salud y la pérdida de peso. Recuerda estos puntos cuando lo comas en el futuro y ¡estarás tranquilo!

Para obtener más informes interesantes, visite Biranger: http://biranger.tw/