Elimina la grasa de los muslos en 3 pasos para estirar las piernas

Si deseas usar leggings, debes crear líneas de piernas atractivas. ¡Utilicemos ejercicios de estiramiento para entrenar los músculos externos del muslo y deshacernos de la molesta grasa!

PASO 1／

Ponte de pie con los pies cruzados.

PASO 2／

Estire la mano izquierda hacia arriba y doble lentamente el cuerpo hacia la derecha hasta que sienta que los músculos externos del muslo se tiran. Mantén esta posición durante 15 a 30 segundos y repite de 2 a 3 veces.

PASO 3／

Estire la mano derecha y doble el cuerpo hacia la izquierda, permanezca en esta posición durante 15 a 30 segundos y repita de 2 a 3 veces.

Este artículo es de "Entrenamiento por intervalos [La edición ilustrada más fuerte]" de Caishi Culture.