Comida de invierno ingeniosa: comida secreta, de sabor suave y al vapor

La cantidad de alimentos que consumen las personas que viven en nuestro país es generalmente desequilibrada. Durante los últimos 40 años, el adulto promedio en nuestro país ha consumido más de 10 onzas de alimento celestial cada día, lo que es el doble de todo el sistema agrícola del mundo.

Entre ellos, el consumo diario promedio de las personas que viven en el sur de nuestro país es de 10 a 12 grados, y el consumo diario promedio de las personas que viven en el norte es de 15 a 22 grados. [1]

Aumenta el número de pacientes con presión arterial elevada. Al mismo tiempo, el número de personas con presión arterial alta aumentó un 14%. [2]

¿A dónde fui cuando me fui?

¿Es posible tener una reunión con pocas personas, en épocas normales no hay muchas comidas preparadas y la cantidad de comida que se puede comprar es muy grande?

Las principales fuentes del texto que he leído para ustedes:

Se pueden utilizar una gran cantidad de productos alimenticios para garantizar la textura en boca de los alimentos, garantizar la calidad de los alimentos y asegurar que no se agreguen aditivos.

Si desea saber cómo utilizar la tarifa de entrenamiento regular, la cantidad de aceite por cada 100 gramos contiene 17 gramos, el contenido de agua supera los 15 gramos por porción y la cantidad de agua contiene 2 gramos por cada 100 gramos.

¿Es posible agregar más de un yo en tiempos normales y existen cinco ventajas para la organización de la producción mundial?

Si agregas más de 100.000 piezas de comida, también aumentarás la cantidad de agua que consumes.

¿Cómo reducir o disminuir el sabor?

Actualmente, la industria alimentaria actual está en progreso, las actividades de investigación están actualmente en curso y el consumo actual es de 4,6 mmHg.

La idea es que en la vida diaria habrá sabores más efectivos y menos desagradables, y se iniciará el método más complaciente lo antes posible, y el orden cíclico seguirá cambiando. Aquí podrá encontrar una variedad de métodos efectivos que no serán interferidos.

01

Seleccionar condimento

El método más simple y efectivo para el uso diario es la forma más cómoda y eficiente de comenzar a utilizar los condimentos más efectivos.

Como resultado, el nivel de aceite es bajo y el nivel de flujo sanguíneo es bajo, lo que también mejora la fuerza de los vasos sanguíneos al mismo tiempo.

Sin embargo, la diferencia de sabor no es grande y el sabor es inferior al 30%.

Es adecuado para pacientes que tienen un bajo nivel de contenido de alcohol y un alto nivel de contenido de aceite, y que tienen una función funcional deteriorada.

02

Haz buen uso de los ingredientes frescos

Se ha publicado una gran cantidad de investigaciones, se puede aumentar enormemente el sabor natural de los alimentos y se ha aumentado enormemente la sensibilidad de los alimentos, y los ingredientes naturales que tienen sabor natural, como hongos, col china, algas, cilantro, cebolla, etc., han agregado una pequeña cantidad de alimento natural que puede tener un sabor natural.

Puedes intentar usar una pequeña cantidad de ingredientes naturales y al mismo tiempo agregar una pequeña cantidad de especias naturales (como pimienta negra, ajo, pimienta blanca, 孜RAN) y queda muy delicioso.

03

Una amplia selección de alimentos bajos en calorías.

En la conferencia académica, entiendo el contenido del producto y la cantidad del producto en el método de cálculo.

Selección de construcción de productos de baja calidad ≤120 mg/100 g, carne de res y otros productos, productos lácteos de baja calidad, productos ácidos, arroz crudo/fruta, nuevas variedades de arroz.

Empecemos tu vida en paz.

En tiempos normales, cuando compro comida, puedo ver con mis grandes binoculares la cantidad de comida que compro en un día y el orden de circulación desde su construcción. Como regla general, puedes beber menos de 5 bebidas (aproximadamente 1 bebida por taza), que también es la cantidad recomendada para la salud.

¡Buena salud después de la tartamudez!

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Referencias

[1] Sun N, Jiang Y, Wang H, et al. Encuesta sobre la ingesta de sodio y potasio en pacientes con hipertensión en China. J Clin Hypertens (Greenwich). 25 de septiembre de 2021. Publicación electrónica antes de su impresión.

[2] Evaluación comparativa de riesgos a nivel mundial, regional y nacional de 79 riesgos conductuales, ambientales, ocupacionales y metabólicos o grupos de riesgos, 1990-2015: un análisis sistemático para el Estudio de la Carga Mundial de Enfermedades 2015

[3] Yu Dongmei, He Yubin, Fang Hongyi y otros. 2010-2012 Alimentos para residentes adultos chinos 盐摄入情况[J].

[4] Grupo CSS S. Sustitución de sal: una estrategia de bajo costo para el control de la presión arterial entre los chinos rurales. Un ensayo controlado aleatorio[J]. Revista de Hipertensión, 2007, 25(10): 2011-2018

Autor: Xu Yaqing |

Escrito por Shushu-Fang Shu | Médico Jefe, Departamento de Salud y Medicina

Editado por Mia

Corrección de Yunjie

Coproducido por China Travel Guide