¡Elimina grasa y previene el envejecimiento! Coma 19 tipos de alimentos desintoxicantes rápidamente

Para desintoxicarse es muy importante ingerir una variedad de nutrientes diferentes. En especial, las personas modernas tienden a comer más carne que verduras. Este hábito alimentario provoca deficiencias vitamínicas o inorgánicas, lo que a su vez provoca obesidad, fatiga crónica y astenia.

Además, si no se consume suficiente potasio, es fácil que se produzcan edemas. Los fitoquímicos presentes en la mayoría de las verduras pueden prevenir el envejecimiento, y diversas vitaminas y minerales también pueden iluminar la piel. Una ingesta rica de fibra dietética también ayuda a excretar toxinas y grasa corporal del cuerpo.

Alimentos que ayudan a desintoxicarse

Ajo: Mantiene los vasos sanguíneos sanos, alivia la fatiga del hígado y elimina el estrés.

Jengibre: Mata los virus dañinos en el cuerpo y mejora la resistencia a las bacterias.

Cebolla: Previene la acumulación de metales pesados ​​en el cuerpo y reduce los niveles de azúcar en sangre y grasas neutras.

Repollo: Reduce las reacciones alérgicas y ayuda a la piel a formar colágeno.

Tomate: Contiene gran cantidad de fitoquímicos y licopeno, que tienen efectos anticancerígenos.

Patatas: Mantienen los pulmones sanos y mejoran la fuerza física básica.

Apio de agua: protege los pulmones y los bronquios, calma la sed y refresca la mente.

Espinacas: Ricas en hierro, calcio y clorofila, pueden eliminar toxinas acumuladas en el organismo.

Artemisa: limpia la sangre y mejora la circulación sanguínea, especialmente beneficiosa para las mujeres.

Té verde: el componente catequina puede prevenir los coágulos sanguíneos y es especialmente útil para quemar grasa.

Soja: Rica en oligosacáridos, hace más sano el intestino grueso y los órganos digestivos.

Frijoles mungo: filtran las toxinas del cuerpo, disuelven los desechos y los excretan a través de las heces.

Frutos secos: Inhiben la acidificación del colesterol en el organismo, previenen el envejecimiento y previenen la arteriosclerosis.

Sésamo: Inhibe la absorción y síntesis de colesterol en el organismo, previniendo la acumulación de colesterol.

Manzana: Es beneficiosa para el estreñimiento o la diarrea, y previene la presión arterial alta y los resfriados.

Cerdo: Ayuda a excretar sustancias nocivas acumuladas en los pulmones y metales pesados ​​en el estómago e intestinos.

Arroz integral: tiene un valor nutricional más rico que el arroz blanco, es rico en fibra y puede excretar metales pesados ​​del cuerpo.

Algas: Ricas en fibra dietética, pueden aumentar el movimiento intestinal y expulsar bacterias dañinas en los intestinos.

Ostras: Contienen una gran cantidad de plomo, lo que ayuda a excretar el plomo acumulado en el organismo.

Para obtener el texto completo, consulte "Ejercicio de yoga desintoxicante de 7 días de la ola coreana" publicado por Ye Ren Culture.