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Proverbio popular: "Entrenamiento de invierno tres-nueve, entrenamiento de verano tres veces", se ve el ángulo del cambio de vida, nuestro proverbio principal "Entrenamiento de invierno tres-nueve, entrenamiento de verano tres veces", ¡la clave del entrenamiento a tiempo es el camino real a la reencarnación! Calor celestial para mantener el bazo sano Pérdida de estómago y boca en verano, falta de apetito significa falta de apetito. Después del bazo y el estómago, hay muchos problemas de salud. Té de cáscara de Tachibana Preparación: 10 piezas de cáscara de naranja, cantidad de azúcar glas, uso de espuma remojada en agua y bebida de té. Eficacia: El efecto de tratar el estómago, secando y humedeciendo la flema, y el uso del calor para aliviar la indigestión. Pasta de arroz con hierbas de montaña Preparación: proporción 3:1 de harina de arroz y polvo de rábano de montaña, hervidos hasta formar una pasta, comestible después del bazo y el estómago. Eficacia: el arroz de jade, alimento comestible que pertenece a la montaña, tiene un estómago sano y tiene un efecto beneficioso sobre los pulmones y la mente. No hay duda de que se trata de una persona de características físicas diversas y la ciudad es diferente a la que a usted le conviene. Gachas de sorgo Disposición: arroz alto y judías verdes, las gachas se hierven y el sabor es bueno. Eficacia: papilla con alto contenido de glutamato, pequeña indigestión, deficiencia de bazo y estómago en adultos, ciertos efectos beneficiosos. Hay que aliviar el calor Humedad de verano, hormigueo intenso por hacinamiento, depresión fácil, fatiga y malestar en el pecho y el estómago. Gachas de melón de invierno y semillas de loto Disposición: 100 piezas de melón de invierno, 80 piezas de reiko, cantidad de agua. Melón de invierno lavado y hervido, papilla de arroz lavada y hervida. Sopa verde de sandía Preparación: Después de lavar la sandía, cortarla en piel verde fina, agregar agua y hervir durante 30 minutos, agregar una cantidad adicional de azúcar glas y beber después de enfriar. Aguas termales de Green Bean Mountain Preparación: Se añaden 150 gramos de judías verdes y 100 gramos de rábano de montaña al agua hervida, además se añade una cantidad adicional de azúcar glas para obtener bebidas refrescantes. El clima es caluroso, así que ten cuidado. Temperaturas en altas temperaturas, grandes y pequeños movimientos, aumento de demanda de líquidos, no utilización, etc. Té de ume Preparación: Mezclar en una olla una proporción de 5:1 de ciruela Masano y regaliz, hervir en agua durante 10 minutos y agregar a la sopa y al té verde espumoso. Efectos: pulmones efectivos, vitalidad, se puede utilizar para aliviar la debilidad pulmonar y la tos, y eliminar el calor y la fiebre. Té de goji para prevenir el golpe de calor Disposición: 10 grados de regla general, 3 grados de peso ligero, 12 grados de gomizi, 6 grados de crisantemo, 10 minutos de agua hirviendo, 10 minutos de agua hirviendo y 10 minutos de sabor. Eficacia: suprime los pulmones, cura el calor y el calor, baja el calor. bebida de soja azucarada Preparación: Sopa de frijoles de grano general, helado japonés, azúcar y chile. Eficacia: El agua de frijol es refrescante, tiene un sabor dulce, es refrescante, refresca y calienta, y es una buena bebida para el estómago y el bazo. El calor te hará sudar. Sudor apropiado Reconocimiento de la medicina china, Xia Tian Xia Yang, Yang Air Yixi Tong, así que cuando sudas, sudas, no importa lo que hagas, estarás "desconsolado". Temperatura ambiente: 26℃~28℃ Aire acondicionado de verano, el control de temperatura interior es de 26 ℃ ~ 28 ℃, la diferencia de temperatura interior y exterior es mejor no más de 8 ℃, la temperatura del aire generalmente cambia. Gran baño de sudor Durante períodos de sudoración intensa, el agua puede provocar una contracción rápida de los vasos sanguíneos, disminuir la cantidad de sangre donada en el cuerpo, estimular el corazón, aumentar el volumen sanguíneo y causar hemorragias internas, infarto cardíaco, etc. Clima: Evite las altas temperaturas En horario de 10:00 a 11:00 de la mañana y de 2:00 a 4:00 de la tarde, durante las horas punta y pico medio-alto, las personas que han estado mucho tiempo ausentes del trabajo o que tienen enfermedades crónicas y las personas mayores se ven fácilmente afectadas por el calor medio-alto. Precaución: Prevención de la exposición Fuera del barco es posible llevar sombrero para el sol, espejo solar, gafas de sol o llevarlo sobre los hombros y usar protección solar con FPS 15 o superior contra las heladas. Ligeramente vestido Amplia variedad de opciones, ropa fina y de colores claros. La calidad del material es la mejor. Disponibles zapatos perforados, pantuflas perforadas y pantuflas perforadas. Tono meteorológico Nutrición El clima cálido es fácil, la fuerza física del general es insuficiente, la fuerza física es baja. Las personas que no utilizan burbujas de ginseng occidental pueden cansarse, sudar demasiado, sentirse fatigadas y entrar en pánico. Nutrición En verano sudo mucho, me siento ansioso, me siento agotado. Por lo tanto, la temporada de verano es la temporada más acumulativa y los pacientes con antecedentes de la enfermedad tienen un alto nivel de seguridad. Además, la comida de verano es de color rojo. Entre ellos, algunos de los ingredientes triviales, como el rojo violeta, el 桱枣, la cidra de uva y el 藏红花, tienen el efecto de calentar el corazón, calentar el sol y ayudar a dormir. Fuego purificador El "corazón" de Xia está conectado al cielo de Xia, y la gente alcanza el "fuego del corazón" de Xia en la capital del Cielo, pero este también es el mayor agotamiento del cuerpo. Cuando hay fuego en el corazón, se puede usar para guiar la boca, el calor, el insomnio y otras enfermedades, y se puede usar 20 veces, y también se puede agregar al té verde y se puede usar para beber agua después de beber burbujas. Historia del contenido y la integración de China Publicado por WeChat de un funcionario de la Oficina de Administración de Medicina Tradicional China de la Municipalidad de Beijing |
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