¡Una excelente manera de perder peso! Niños británicos hacen fila en clase para reducir cintura

La obesidad infantil se ha convertido en una enfermedad de la civilización. Para ayudar a los niños a perder peso, una escuela primaria del Reino Unido realizó un experimento de siete semanas en el que se intentaba que los alumnos permanecieran de pie en clase, con un promedio de 5 horas diarias de pie. Todas las clases, incluyendo matemáticas, inglés e informática, se asisten de pie. Esperamos realizar una comparación después del experimento para comprobar si estar de pie en clase ayuda a perder peso.

Las investigaciones estadounidenses demuestran que la principal causa de la obesidad infantil es que la mayor parte del tiempo después de la escuela se pasa mirando televisión o jugando videojuegos y sin hacer ejercicio.

Un informe del Departamento de Salud del Reino Unido señaló que el número de personas obesas en el Reino Unido es tres veces mayor que el de la generación anterior. Las principales causas de la obesidad infantil son que se transportan a la escuela y de regreso en coche, pasan la mayor parte de su tiempo libre viendo televisión o jugando videojuegos y carecen de ejercicio. Si las tasas de obesidad infantil siguen aumentando, esta generación de niños británicos morirá más joven que sus padres, por lo que es necesario tomar medidas para prevenir la obesidad.

Experimento británico: Estar de pie en clase hace que los estudiantes estén más concentrados

Según Life Times, esta escuela primaria británica llamada Grove House, ubicada en Bradford, West Yorkshire, Inglaterra, es la primera escuela primaria en Europa que intenta permitir que los estudiantes estudien de pie en clase. La escuela afirmó que, tras solo dos semanas de prueba, se han observado grandes cambios. Los niños se han vuelto más concentrados y el ambiente en el aula se ha vuelto más activo porque se sienten más libres en clase y están más interesados ​​en el contenido del curso.

Los participantes en este experimento fueron estudiantes de entre 9 y 10 años, y tuvieron que estar de pie en clase al menos 230 minutos por semana. Llevaban actígrafos en las manos para controlar la actividad física y dispositivos en las piernas para registrar si estaban de pie o sentados. También se registraron su altura, peso, presión arterial, circunferencia de la cintura y habilidades motoras finas, y los resultados se compararon al final del estudio.

Si las tasas de obesidad infantil siguen aumentando, esta generación de niños podría vivir vidas más cortas que sus padres.

Estar de pie en clase puede reducir significativamente la circunferencia de la cintura.

Barber, investigador principal del Instituto de Investigación Bradford y responsable del experimento, afirmó que el estudio demostró que estar de pie en clase puede prevenir eficazmente la obesidad. Este método puede quemar el exceso de grasa de los estudiantes y es especialmente eficaz para reducir la circunferencia de la cintura. Estos estudiantes permanecen de pie en clase un promedio de cinco horas al día y las calorías que queman son tres veces mayores que si estuvieran sentados en clase.

Un informe de investigación de 2008 de la Universidad de Missouri, Estados Unidos, señaló que si se permanece sentado durante mucho tiempo, la enzima responsable de quemar grasa en los músculos se desactiva y esta se almacena. Solo al ponerse de pie se reactiva la enzima que descompone la grasa. Además, según un nuevo estudio, los trabajadores de oficina no deberían permanecer sentados en sus escritorios todo el día, sino que deberían permanecer de pie con más frecuencia. John Buckley, científico de la Universidad de Chester, dijo que estar de pie durante tres horas al día puede quemar ocho libras, o alrededor de 3.600 gramos de grasa, en un año.

Permanecer más tiempo de pie puede reducir el riesgo de muerte

Permanecer sentado demasiado tiempo aumenta el riesgo de muerte. En marzo de 2012, también se publicaron importantes resultados de una investigación australiana que demostraban que permanecer sentado demasiado tiempo aumenta el riesgo de muerte en tan solo unos años. El estudio reveló que los adultos que permanecen sentados 11 horas o más al día tienen un 40 % más de probabilidades de morir en los próximos tres años, en comparación con quienes permanecen sentados menos de 4 horas al día.