No comes mucha comida picante, pero aun así es un problema serio.

Aceite de arroz Shiba 雐酱醱茶、Nuestras vidas nunca se separarán.

Sin embargo, como más, no perjudico mi salud física y no como tanto como antes.

Los peligros de comer y beber alimentos ricos en calorías

① Peligros para la salud física: La disminución de la capacidad de absorción del cuerpo humano y el aumento de la tasa de aumento de la presión arterial, enfermedades cardiovasculares (enfermedad cardíaca coronaria integral, accidente cerebrovascular), etc.

②Cuando me muevo, muevo el cuerpo: aplico mucha fuerza, hago que el agua del cuerpo fluya, puedo guiar la piel, hacer que la piel se seque, cambiar la oscuridad. Sin embargo, una vez que la piel se vuelve seca, arrugada, caída, etc., surgen los problemas.

El problema es más que una mera escapatoria, el método más directo es beber menos.

《Guía de comidas para residentes chinos 2016》Construcción: La cantidad de alcohol por adulto por día no es más de 6 g, y la diferencia no es más que una botella de licor.

Sin embargo, si tienes una pequeña cantidad de comida fuera de la caja, te daremos el ``隐形雐'' de la policía.

¿Qué es una “piedra escondida”?

El componente principal del cloro es el zinc.隐形雐、顾名子义、轠你靠靠头尝的钠.

Hay algunas comidas que son similares a las japonesas, pero también hay algunas comidas de alta calidad. No sé dónde te encuentras a mitad del día, y puedes obtener una gran cantidad de `` 隐形雐 ''.

1. Frijol de miel

Se llama “dulce ácido” pero en realidad es un alimento de alta calidad.

Un pequeño resumen de ciruelas chinas (18g) tiene un contenido de 1148mg, equivalente a 2,8g, y un total de 46,7%.

La cantidad de miel es mayor que esa, y el contenido es mayor que eso. A la hora de hacer la selección es importante tener cuidado a la hora de elaborar miel.

2. Cinta de enmascarar

悂面聽ran es una pronunciación típica de puro y ligero, pero el contenido es de un solo punto.

Ha aumentado de tamaño y la mayor parte se ha añadido a zonas urbanas. Una bolsa pequeña de arroz (100g) tiene un contenido de 900mg, equivalente a 2,25g, y un total de 37,5%.

Se podrá añadir el contenido de hierro en los aditivos. Como resultado, el peso de la boca es pequeño y el límite superior del rendimiento supera el límite.

3. Tiras de aceite

You Tiao no es tan bueno como tú, pero la sensación en boca de Peng Song exige polvo de espuma. El contenido de silicato de hierro en el polvo espumoso es mayor que el del polvo de silicato.

El contenido de 2 raíces de aceite (90 g) es de aproximadamente 527 mg, equivalente a 1,3 g, y el contenido de Zhan Yitian recomendado es del 21,7 %.

4. Picante

Es posible aumentar el contenido de las especias según tu imaginación. Un paquete (106g) contiene 2904mg, equivalente a 7,3g.

Se retiró el primer paquete y el contenido de hierro se superó por completo.

5. Comer fuera

Cuando estuvimos en 2018, tuvimos una comida de 14 días en el mercado.

La mayoría de las comidas estaban deliciosas y la cantidad era aproximadamente una vez y media. El límite superior de la cantidad de alimentos disponibles es de 2.000.000.000 de yenes.

Como resultado, la cantidad de olla caliente, calor picante, agitación picante y sabor picante de la poción es ligeramente pesada y el contenido de hierro es aún mayor.

6. Otros

Además, hay muchos tipos de ingredientes, como tofu, aceite de soja, esencia de sabor, aceite de gusano de seda, ban 茄酱, etc.

¿Cómo prevenir la cantidad ingerida?

1. Información nutricional

El método de comparación es la observación directa del VRN% en envases no alimentarios. Como resultado, el NRV% supera el 30%, la relación de contenido es alta y la cantidad consumida es inferior al 30%.

2. Tenga cuidado con los ácidos

No dejes de consumir miel, consume alimentos poliácidos y azucarados y con bajo contenido de arroz. Analogías: 话目, 茄酱, 示纱, 无花 fruta 丝.

Esto se debe a la presencia de sabor agrio y sabor dulce, que hace que el sabor de la comida se destaque y conduce al gusto de muchas personas. Como resultado, hay muchos tipos diferentes de alimentos, diferentes métodos y una lista de ingredientes.

3. Cambiar los hábitos culinarios

Como resultado, es una comida familiar y es posible comer una pequeña cantidad de comida limpia al vapor. Después de freír, cada tipo de alimento se puede preparar en cantidades más pequeñas.

4. Disminuir la frecuencia con la que comemos fuera de casa

En términos de información, hemos reducido la cantidad de comida que consumimos fuera. ¿Qué tan baja es la tasa de comer fuera?

Si no comes mucha comida puedes tener una mejor salud, y si no comes mucha comida puedes tener una mejor salud.

Por eso, queridos amigos, por favor denme todo tipo de productos de salud y belleza, así como sus propias opciones de comida.

La tasa de crecimiento es de solo 28 días, pero el impacto físico es permanente.

Materiales de referencia:

[1] 《Guía de comidas para residentes chinos 2016》

[2] 《Informe de los residentes chinos sobre enfermedades crónicas (2020)》Libro de bolsillo

[3] Yonghong Dong, Jiyu Shi. Avances en la investigación sobre la hipertensión arterial [J]. Progreso en enfermedades cardiovasculares, 2018, 039(002):190-194.