¿Duermes mucho? Investigación de subpublicaciones de JAMA

¡El sueño es un tema de estudio! Recientemente, un investigador del Instituto de Investigación de la Universidad de Pekín, Primer Hospital de la Universidad de Pekín, publicó una nueva investigación en la primera sección de la publicación JAMA, y la disminución de la grasa del sueño o los datos sobre la grasa del sueño podrían llevar a una disminución de la capacidad intelectual.

Durante el estudio, se determinó que la privación del sueño era ≤4 horas de sueño cada noche y se controló que el número de horas de sueño era ≥10 horas de sueño cada noche.

Los investigadores han descubierto que las personas con privación del sueño o hábitos de sueño excesivos, y los conocimientos y capacidades de otras personas.

Según la teoría de la Fundación Nacional del Sueño, el sueño es indispensable. Dormir adecuadamente también ayuda a mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Mal sueño, funcionamiento normal inestable, atención, pensamiento claro y memoria alterados.

Sin embargo, en realidad se trata de un sistema bastante vago. El autor señala que dormir demasiado puede causar inflamación. Al mismo tiempo, se añadió una pequeña cantidad de sueño al líquido cefalorraquídeo y se niveló la proteína TAU, lo que provocó un ataque especial en el océano espinoso.

Los investigadores señalaron que cuando duermes, tienes una gran cantidad de desechos en tu sistema, y ​​lo que haces durante el ciclo del ritmo día y noche, y lo que haces en otros momentos, y tienes la capacidad de limpiar el suelo y eliminar una gran cantidad de toxinas. Cada persona tiene un cierto tipo de equilibrio óptimo entre la cantidad de sueño, la cantidad de proteínas y la cantidad de sueño, o la cantidad de sueño, o la cantidad de desequilibrio del sueño.

La disnea del sueño, que es un factor importante en el deterioro de la capacidad cognitiva en la vejez, puede atribuirse a una mejor tasa de sueño y de eliminación de proteínas.

En el estudio participaron un total de 20.056 personas, de las cuales 10.811 participaron en el estudio.

Como resultado del personal de investigación, 100.000 personas viven en un año, cada noche el tiempo de sueño es ≤4 horas, el tiempo de sueño es ≥10 minutos, la cantidad de tiempo de sueño se reduce y la cantidad de conocimiento se mejora, y el sistema en forma de U se cambia de inmediato.

Al mismo tiempo, varios estudios han demostrado que existen diferencias en forma de U en el tiempo de sueño, que la duración del sueño es corta y que existen diferencias en la capacidad intelectual. Sin embargo, las implicaciones del sistema tipo U aún no están claras y las causas parciales se localizan en el diseño de la investigación.

Designación de revisión social, confirmación del sueño verdadero, influencia intelectual, eliminación del tiempo de sueño de investigación, consideración al mismo tiempo de la calidad del sueño y la cantidad de sueño.

Han pasado más de 20 años desde que se ha estudiado el tiempo de sueño y la salud de las personas mayores, y hemos estado realizando investigaciones para mejorar nuestras necesidades.

Origen: [1]Ma Y, Liang L, Zheng F, Shi L, Zhong B,Xie W. Asociación entre la duración del sueño y el deterioro cognitivo. Red JAMA Open. 2020, 3(9):e2013573.

[2]Leng Y, Yaffe K. Duración del sueño y envejecimiento cognitivo: más allá de una asociación en forma de U. JAMA Netw Abierto. 1 de septiembre de 2020;3(9):e2014008.

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