¿Tienes el talento de disfrutar de una buena comida después de trabajar? ¡La técnica del maestro es tuya!

Me despierto con prisa, tengo prisa por salir corriendo de la oficina, vuelvo a la escuela, y los jóvenes vuelven a la escuela, siempre tengo que comer temprano, no tengo tiempo para comer, no tengo ninguna disciplina en mi vida laboral, y es medio día. No es fácil escribir una página a la vez, si quieres pasar un buen rato cada noche, y si quieres copiar a los personajes y ver al cliente, no es fácil.

No es buena idea comer en el extranjero, pero es mejor tener más salud de la que puedes comer. Ahora que estoy aquí, soy un maestro en asuntos exteriores y tengo una habilidad especial para cocinar.

01 Puntos de salud extra 7 habilidades

1. Amplia variedad de ingredientes.

Un principio básico saludable es la abundancia de alimentos, el equilibrio. En este caso, cuando estás fuera del país, debes seleccionar la cantidad de alimentos que deseas comer, y hay muchos alimentos básicos (arroz, fideos, etc.), así como verduras, pescado, carne y huevos.

2. Siempre hay un punto de intercambio, no hay necesidad de la familia del amor.

Por un lado, no es necesario ningún artículo extra para una familia o una persona determinada. Al mismo tiempo, los amigos no se ven interferidos, lo mismo es el primer punto de partida, puedes compartirlo, puedes agregar más comida a la ciudad y puedes obtener más comida.

3. Limite la cantidad de alimentos básicos que consume y evite comer demasiados alimentos innecesarios.

La mayor parte del alimento básico extranjero es arroz blanco refinado, y la cantidad es generalmente pequeña. Hay muchos alimentos básicos, hay muchos, y hay muchos alimentos básicos que no se requieren en el momento de la construcción. Como amigo, hay muchos tipos de alimentos básicos en todos los valles, así que léelos a continuación.

4. Algunas verduras.

Contiene verduras, ricas en nutrientes y comida japonesa de calidad. Cuando el propietario de la construcción está presente, hay ciertos puntos que deben tenerse en cuenta, y hay varios tipos de verduras adicionales, según la situación, y hay muchas cosas a tener en cuenta.

5. Un poco de aceite o mucho aceite, un sabor fuerte o verduras azucaradas.

Varios tipos de alimentos asados ​​con rico sabor, como platos picantes y picantes, salmón hervido, carne hervida, etc., varios tipos de alimentos fritos con ingredientes aceitosos, pescado seco asado, huevas asadas, muslos de pollo al vapor, etc. Carne de cerdo bao, etc. Pescado endulzado con carne picante, huevo frito con caqui blanco, espinas cocidas con azúcar, carnes rojas, etc., para evitar el agotamiento en determinados momentos, algunos puntos.

6. No es necesario quedarse sin comida, no se necesita azúcar.

La mejor opción es abrir la oficina oficial en Este y Oeste. No es necesario elegir la cantidad de bebidas sin azúcar como té dulce, etc.;

7. El punto de partida de Wadoji.

La cantidad de verduras fritas para la comida al aire libre es grande, pero lo mejor es comer un plato y es el mejor punto de partida para todos, pero también puedes disfrutarlo por el momento. Por otro lado, la cantidad de alimentos que puedes preparar para tu comida aumenta y la variedad de ingredientes que comes también es buena.

02 Cinco técnicas para cenar en un restaurante

¿Qué tal una comida con amigos, una comida con un invitado extranjero y una comida saludable? Aquí hay cuatro sugerencias:

(1) Tipos de platos que son inagotables: hervidos en aceite, asados ​​en aceite, pastel de arroz especiado, pastel de arroz seco y hervidos en agua.

Debido a que el contenido de grasa suele ser demasiado alto, la grasa se calienta durante mucho tiempo, el contenido de grasa es particularmente alto y las propiedades cardiovasculares son particularmente dañinas. Guarnición de carne y verduras con aceite y verduras, hueso de ajo, carne de cordero asada, huesos de ternera y res, poca cantidad, poca cantidad.

(2) Guarniciones de múltiples puntos cocidas al vapor, hervidas, asadas y salteadas.

Cuando la temperatura baja, se utiliza una cierta cantidad de verduras frescas, similar a "verduras mixtas grandes" y "selecciones grandes". Es una opción de entrega rápida, pero también implica mucho aceite y un poco de comida aceitosa.

(3) Los alimentos básicos incluyen una gran cantidad de cereales secundarios, frijoles japoneses y una pequeña cantidad de frijoles blancos y arroz blanco.

Es importante conocer el camino, la ciencia de la educación recomienda cada 25 elementos esenciales del cielo, y es posible completar la superficie del arroz disciplinada. A la hora de preparar una comida, hay una serie de elementos que se deben preparar, como una variedad de granos pequeños de frijoles japoneses. La calabaza al vapor, el ñame al vapor, el arroz al vapor, el rábano de montaña, etc. son alimentos básicos saludables populares.

(4) Tenga cuidado con la proporción de los verdes.

La proporción de soja mejor es 1:3, lo que significa 1 soja y 3 sojas. La mejor opción es pescado bajo en grasa, carne o huevo, verduras verdes, verduras hervidas o asadas y otras verduras. Renovación de la asociación de pescado y carne de pescado para sustituir las legumbres en la cena.

(5) Evite beber y comer en exceso.

Si puedes comer una bebida en el extranjero, puedes comer menos de lo que quieras, y lo mejor es media bebida. No necesito beber demasiado, no bebo demasiado, bebo demasiado alcohol, me duele el hígado, me duele el estómago y ya no me gusta.