Me apasionaba demasiado matar monstruos y no pude deshacerme de la bomba de grasa.

¿Es usted un fanático del 3C que tiene problemas con la obesidad? Según los hallazgos de la clínica de pérdida de peso, en los últimos años, debido al creciente número de adictos a los teléfonos móviles y a las computadoras, quienes pasan el día en casa jugando videojuegos en línea y luchando contra monstruos están demasiado concentrados y emocionados, y sienten que han consumido muchas calorías. Por ello, siguen suplementando su alimentación con refrigerios ricos en calorías, como papas fritas y fideos instantáneos, además de pasar largos períodos sentados, lo cual puede fácilmente conducir a la obesidad. Como resultado, el número de personas que buscan tratamiento médico ha aumentado aproximadamente un 20%, y la mayoría son otakus.

Al jugar todos los días con teléfonos móviles y no gustarte hacer ejercicio, la obesidad te va alcanzando silenciosamente.

¿Es usted un fanático del 3C que tiene problemas con la obesidad? Según los hallazgos de la clínica de pérdida de peso, en los últimos años, debido al creciente número de adictos a los teléfonos móviles y a las computadoras, quienes pasan el día en casa jugando videojuegos y luchando contra monstruos están demasiado concentrados y emocionados, y sienten que han consumido muchas calorías. Por ello, siguen suplementando su alimentación con refrigerios ricos en calorías y azúcar, como papas fritas, fideos instantáneos, bebidas, etc., además de pasar largos períodos sentados, lo cual puede fácilmente conducir a la obesidad. Como resultado, el número de personas que buscan tratamiento médico ha aumentado aproximadamente un 20%, y la mayoría son otakus.

Jugar con el móvil y no hacer ejercicio puede provocar obesidad

A los otakus les gusta quedarse en el sofá de casa jugando con sus celulares, o tumbarse en una cama cómoda jugando videojuegos, o incluso sentarse en una silla contra la pared jugando la mayor parte del día. Como permanecen en la misma postura demasiado tiempo sin levantarse para estirar los músculos, es fácil que sufran problemas de circulación. Además de la falta de oxígeno, que puede causar entumecimiento y dolor en los nervios periféricos, la obesidad también puede sorprenderles.

Zhu Nianfeng, director del Hospital Taitung del Ministerio de Salud y Bienestar Social, explicó que, debido a la excesiva excitación al jugar con teléfonos móviles o videojuegos, las personas pueden sentir hambre con facilidad. Inconscientemente, se acostumbran a satisfacer sus antojos con refrigerios calóricos fáciles de conseguir y los atiborran. Entre los refrigerios calóricos comunes se incluyen galletas, rollitos de primavera, pasteles, papas fritas, fideos instantáneos, bebidas azucaradas, etc., pero pocas personas saben que un paquete de galletas de soda tiene 959 calorías, un rollito de primavera tiene más de 100 calorías y una papa frita tiene 22 calorías. A menudo, las personas se los comen uno a uno, un paquete tras otro, y ya han superado el límite de calorías sin darse cuenta, por lo que es fácil subir de peso en poco tiempo.

Debes apagar tu teléfono móvil antes de irte a dormir, dejar que tu cerebro descanse y te relajes para disfrutar de un sueño de alta calidad.

Las tres capas de grasa del vientre salen.

Independientemente de si eres un hombre o una mujer que se queda en casa, si juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo, ¿qué partes de tu cuerpo se volverán particularmente engordantes? Si te gusta sentarte y jugar con el teléfono, ten cuidado de no acumular demasiada grasa abdominal. Se recomienda que, si pasas más de una hora sentado, te levantes y camines por casa durante 10 minutos. Puedes beber agua, ir al baño, frotarte el estómago y darte golpecitos en la espalda para que la sangre circule fluidamente. Respira profundamente para que tu cuerpo reciba suficiente oxígeno y así evitar dolores musculares y parálisis, así como indigestión y estreñimiento. Hacer esto durante mucho tiempo puede causar obesidad abdominal.

Las personas que disfrutan jugando con sus teléfonos móviles mientras están acostadas deben tener cuidado. Debido a que sus brazos mantienen una postura fija durante mucho tiempo sin cambiar, se produce una gran cantidad de ácido láctico en los brazos, que se acumula en la parte superior y forma una antiestética "grasa arrugada". Lo mejor es dejar el teléfono cada 10 minutos, relajar los brazos, masajear los brazos que han estado apoyados durante demasiado tiempo o hacer algunos movimientos de levantamiento y balanceo para ayudar a promover la circulación sanguínea.

Jugar con el móvil y comer snacks antes de acostarse afecta al sueño y aumenta la obesidad

Muchas personas padecen obesidad inexplicable, y la causa podría estar relacionada con las computadoras, los teléfonos móviles y los televisores. Esto se debe a que el uso de productos tecnológicos cómodos, como ver la televisión, usar la computadora y jugar videojuegos, junto con alimentos procesados ​​ricos en calorías, como snacks, etc., y comer y jugar al mismo tiempo, hacen que las personas se acostumbren a estar sentadas o acostadas durante largos periodos, lo que no solo no reduce el consumo de calorías, sino que también aumenta rápidamente la tasa de obesidad.

Según la revista Applied Ergonomics, el 90 % de los estadounidenses juegan con tabletas o usan sus teléfonos una hora antes de acostarse, lo que reduce la secreción de melatonina, la hormona que regula el reloj biológico. Esto no solo dificulta conciliar el sueño, sino que también puede causar obesidad.

【Consejos de salud】:

Te recordamos que la clave para evitar la obesidad, además de comer menos y hacer más ejercicio, es reducir el tiempo que pasas con el móvil. En particular, apaga el móvil antes de acostarte para que tu mente descanse, se relaje y disfrutes de un sueño reparador. Solo así evitarás la obesidad y la adicción al móvil.