“Me quedé dormido durante unas 12 horas”, se abrió la bebida de la botella y se bebió el “tesoro sagrado de una buena noche de sueño”, ¿realmente funcionó?

“¡Es la bebida morada que te hace dormir”!

Recientemente se ha vuelto tendencia, el color púrpura X grita para promover el sueño, porque la botella contiene ácido de té , es un ``agua sagrada para el sueño'' de nueva generación. Apodos: "Insomnio por tratamiento", "Beber una botella y quedarse dormido 12 horas", "Beber y beber y no poder hacer nada"...

Captura de pantalla de una plataforma social

¿Es cierto que una botella de bebida estimulante, “agua divina”, favorece el crecimiento y el sueño?

¿Qué es el ácido del té?

¿Es realmente posible dormir más rápido?

La L-teanina es un ácido básico que se encuentra de forma natural en las hojas de té , es fácilmente soluble en agua y se puede usar para proporcionar al té un sabor salado, reduciendo el sabor amargo de las hojas de té rojo y mejorando el sabor dulce. 总之、 Cha氨氨氟可以让闩茶昂语、Este es uno de los principales sabores del té.

La calidad de las hojas de té, el entorno de plantación, la temporada de recolección, la tecnología de procesamiento, la dosis de las hojas de té durante la preparación del té espumoso, el tiempo y el contenido de ácido de las hojas de té urbano. En términos generales, el té verde tiene un alto contenido de acidez .

El ácido a base de té fue el primero en agregarse a la comida japonesa , y otras personas fueron las primeras en agregar ácido a base de té. La historia de la ceremonia del té, que se introdujo por primera vez en Japón. Anteriormente conocida como “agua para dormir” en Japón, se dice que es una bebida que mejora el sueño.

¿No, el ácido chaka es completamente incompetente para dormir?

Una pequeña declaración de investigación, una gran influencia en el transcurso del estudio, la introducción de un sistema mecánico que redujo la calidad del material y un estado mental tranquilo durante el período de sueño. Como resultado de un pequeño estudio, se ha descubierto la capacidad del té para estimular el flujo de GABA, regular el equilibrio natural del sistema, hacer que el consumidor disfrute del proceso de beber té, logrando una especie de placer y relajación, mejorando el sueño y creando buenas condiciones. Este es también un motivo de ayuda para dormir.

8. Después de tomar entre 450 y 900 yenes de té, el grado de excitación del sueño aumentó (se encontró que los participantes tenían síntomas comunes de irritabilidad e irritabilidad). Aparte de eso, la cantidad utilizada para la investigación en grupos pequeños de personas suele ser de 200 a 1800.

Sin embargo, si el contenido de ácido del té en cada botella de agua morada es ≥ 3 , es necesario alcanzar la cantidad real (450 ~ 900 botellas), y la cantidad de té es de 100 a 100 botellas.

Contiene ≥3 botellas por botella

Además, en 2011, la Oficina de Seguridad Alimentaria de la Unión Europea presentó una revisión de los resultados actuales del estudio de la Administración de Seguridad Alimentaria sobre el té, el ácido, la mejora de la función intelectual, la eliminación de la capacidad psicológica, el mantenimiento del sueño normal y la insuficiencia mensual de 4. Un sistema de causa y efecto que causa la muerte en ambas direcciones.

También es efectivo, el ácido del té ayuda a dormir , y el ácido del té te ayuda a dormir, pero no ayuda a tus amigos. Además, la etiqueta del producto también describe el origen principal del ácido del té, que no es el mismo efecto de sabor, que es "sabor a melocotón dorado tipo ácido del té", y sus otros efectos.

Esto es imposible ayudar a dormir |

Además, el contenido de azúcar de las bebidas alcohólicas embotelladas puede ser alto o no, y los tres nombres en el frente de la tabla de distribución son: agua, azúcar blanca, azúcar de caña de azúcar de frutas y otras bebidas que contienen azúcar. Es necesario ir cada noche a la capital y volver a dormir en una gran botella, otro camino desconocido, pero el tiempo largo es la cima del tablero...

Lista de distribución de tarifas de bebidas |

¿Cómo mejorar el insomnio?

Las mejores comidas lejanas

Si lo piensas, necesitas dormir bien, tienes que tener cuidado y no comes mucho.

1

Café

Después de 4 a 6 horas, algunas personas son más sensibles que otras y los resultados se conservan durante mucho tiempo. Según una investigación europea, dormir 100 veces más de lo que se puede dormir es 100. Si lo piensas, debes dormir, y la mejor manera de evitarlo es comer y beber alimentos que te hagan comer .

Una recomendación especial es que las hojas de té tengan contenido ácido y el contenido ácido de las hojas de té . Así es, actualmente es la misma cantidad de té que contiene , pero sigue siendo una taza pequeña de té.

2

Alcohol

Es más fácil conciliar el sueño de lo que una persona puede sentir cuando bebe alcohol, sin embargo, el sueño es superficial como el de un sirviente de un club de bebedores, y el sueño es de alta calidad sin ley, y es fácil despertarse . Por eso quiero dormir mejor y beber menos.

3

humo de incienso

La razón de esto es que cuando hay tanta gente trabajando junta, esa es la razón de los fuegos artificiales. ¿Cómo te sientes al dormir?

Alimentos para mejorar el insomnio

Tenga cuidado con el consumo equilibrado de alcohol y con beber antes de acostarse.

Como resultado del insomnio grave, es necesario estudiar la construcción médica y realizar el tratamiento médico cuando sea necesario.

¡El solo hecho de comer cierto tipo de comida es imposible de tratar y me quita el sueño! Sin embargo, los hábitos diarios de alimentación y sueño pueden conducir a una cierta mejora en el rendimiento.

❶ Tenga cuidado al comer diariamente; Aumento de la ingesta y equilibrio alimentario. Sin embargo, me fue fácil dormir.

❷ La cena es limpia y ligera, no es necesario comer alimentos picantes e irritantes.

❸ No necesito comer East West en la mañana, y es mejor ir a East West 3 horas antes de irme a dormir .

❹ No es necesario comer arroz mientras duermes, cómo comer antes de irte a dormir, y el alimento principal es la harina , como las gachas de avena, las gachas de arroz, etc.

❺ No beba mucha agua antes de ir a dormir, evite comer y beber, incluidos alimentos que le causen estrés, té, té, té, té, té, habilidad, etc.

❻Beber sake antes de ir a la cama.

Referencia de alimentación equilibrada | Guía para comer en la cocina china para residentes

También es cierto que el encuentro de la persona es más que sólo la forma correcta de entender la verdad, pero la verdad es que ésta es la forma correcta de mejorar el conocimiento de la persona. Un poco "sesgado" es el niño vacío del "médico enfermo" de la Asociación Ryojin, y la debilidad real de la actuación real del vídeo, que es fundamentalmente destructivo.

Tenga cuidado al ir a dormir, lávese con agua caliente antes de acostarse, apague la máquina, encienda el teléfono y vaya a dormir.

Por último, se construye la fuerza individual: no es necesario jugar antes de ir a dormir ni agotar la cantidad de impresiones y visionados .

Referencias

[1] Kunyan Yu, Jinyu George, Wenju Xiao. Avances en la investigación sobre la síntesis y los efectos fisiológicos del ácido del té [J]. Reseña del libro del té, 2014, 41(04):3-7.

[2] Yue Yue, Li Dan, Jichun, et al. Análisis de la composición y contenido de ácido base de diferentes productos del árbol del té [J]. Ciencia Agrícola de Hunan, 2010, (23): 141-143. DOI: 10.16498/j.cnki.hnnykx.2010.23.034.

[3] Xu Mao. Investigación sobre el té verde, el té Pu'er y el té Yilong de acidez media [D]. Universidad del Suroeste, 2010.

[4] Guo Xiangyang. Acciones y mecanismos durante la formación de hojas de té en hojas de té [D]. Universidad Agrícola de Anhui, 2019.

[5] Yu Yang, Li Zheng, Wang Chunling. Avances en la investigación sobre los efectos del ácido del té en la salud [J]. Revista de Investigación Alimentaria, 2016, 37(17): 211-214.

[6] Zhang Yin, Wang Xin, Yu Yajuan, et al. Avances en la investigación sobre el efecto del ácido L-té en la mejora del sueño [J]. Ciencia y Tecnología de la Industria Alimentaria, 2021, 42 (16): 361−366. doi: 10.13386/j.issn1002-0306.2020070289

[7] Sarris J, Byrne GJ, Cribb L, Oliver G, Murphy J, Macdonald P, Nazareth S, Karamacoska D, Galea S, Short A, Ee C, Birling Y, Menon R, Ng CH. L-teanina en el tratamiento adyuvante del trastorno de ansiedad generalizada: un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. J Psychiatr Res. Marzo de 2019;110:31-37. doi: 10.1016/j.jpsychires.2018.12.014. Publicación electrónica 8 de diciembre de 2018. PMID: 30580081.

[8] Panel de la EFSA sobre Productos Dietéticos, Nutrición y Alergias (NDA); Opinión científica sobre la

Justificación de las afirmaciones sobre la salud relacionadas con la L-teanina de Camellia sinensis (L.) Kuntze (té) y la mejora de las funciones cognitivas.

función (ID 1104, 1222, 1600, 1601, 1707, 1935, 2004, 2005), alivio del estrés psicológico (ID 1598, 1601),

mantenimiento del sueño normal (ID 1222, 1737, 2004) y reducción de las molestias menstruales (ID 1599) de conformidad con el artículo

13(1) del Reglamento (CE) n.º 1924/2006. Revista EFSA 2011;9(6):2238. [23 págs.]. doi:10.2903/j.efsa.2011.2238

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