¿No puedes comer papilla en el desayuno? ¿Cuál es el problema con las gachas? Cómo comer alimentos saludables

Recientemente, se completó la primera etapa de la revisión del estudiante de medicina Zhang Wenhong. ``No necesitas comer otros alimentos, no necesitas beberlo temprano, necesitas alimentos de alta calidad, altos en proteínas en el Este, comes suficiente comida todos los días, comes suficiente comida, ¡no comes papilla temprano! ''

网上人说说、说 las gachas de avena son un alimento local, no tienes que pagar por ellas.

¿Cuales son los problemas con las papillas? ¿De verdad no puedes comer papilla? ¿Qué tal unas gachas saludables? Hoy vamos a charlar sobre las gachas de avena.

01 ¿Realmente vale la pena si no lo comes?

En realidad es una simple papilla de arroz.
Vi esto cuando era estudiante de medicina. Una descripción detallada del producto, la opinión de un estudiante de medicina, una consideración importante para el propietario, un plan de comidas para el niño y un plan de comidas para el niño, que también es importante para el propietario, y un desayuno para el jefe de familia.

Otras palabras no están permitidas para comer papilla, eso es lo que quiero que coman temprano. Este tipo de talento modelo poco saludable es "antiético". Sin embargo, no es fácil comer papilla blanca.

02 ¿Existe realmente un problema con las papillas blancas?

Las gachas blancas son papillas hechas con arroz blanco hervido.
El capital actual del arroz blanco es arroz refinado, calidad del grano refinado, calidad del grano, calidad dietética, la producción de arroz, el cuerpo principal del arroz, la producción de materias primas es baja. Después de cocinar las gachas, la comida está terminada.
从营养从而, la papilla porosa tiene mucha agua, por lo que se hierve y se cuece poco, y el otro componente principal es el almidón gelatinizado (compuesto de agua). La capacidad funcional básica del cuerpo humano es el agua, la calidad de las proteínas, la calidad de la dieta, los microorganismos, la calidad del caqui y otros ingredientes, que son extremadamente bajos.

Sin embargo, después de hervir la papilla, el arroz blanco se puede hervir y la velocidad de digestión de la papilla blanca no es tan buena como la del arroz blanco, pero el control del azúcar en sangre no es bueno, y el arroz también es bueno, y el control de la capacidad es muy desventajoso. Es un alimento básico para muchas personas, pero también es un alimento básico. Por lo tanto, la papilla blanca no es mi elección, la comida del desayuno es pequeña o la persona no come la papilla blanca, y no puedo cambiar la papilla blanca.
Al mismo tiempo, la demanda de calidad física y de calidad de las proteínas está aumentando. Como resultado, es una costumbre china, un tazón de gachas blancas para el desayuno, un tazón de gachas blancas, un plato de acompañamiento y un plato poco saludable. Durante un largo período de tiempo, usted puede disfrutar de un largo período de tiempo para desarrollar su salud física y desarrollar su salud. Desde una perspectiva de salud, es necesario asegurar que cada comida tenga una proteína de alta calidad, para que cada comida sea relativamente saludable y fácil de realizar, y ha sido recomendado por muchas personas.
¿Qué tal una comida rápida y saludable?

03 Congee, ¿es comida?

张文宀吃它垃圾 輠文宴 说、未许吃垃圾comida. Es por eso que mucha gente utiliza las gachas como alimento nacional. En realidad, esta es una explicación detallada.
1. Llaves razonablemente coincidentes.
En términos académicos, en realidad es propiedad de la industria alimentaria, y la clave es utilizarla. Un tazón pequeño de avena, un bao de carne, uno de verduras, un huevo reprocesado, un tazón de carne y una fruta. Cuando llegó el quiropráctico, la comida estaba completamente terminada. Por tanto, se trata de un arreglo razonable.
2. El tipo de papilla es muy importante.
Además, el bajo nivel de significado y la falta de sentido de las gachas blancas son desfavorables. El primer pensamiento de Takuten, las gachas de las diferentes generaciones, la altura y la altura del pastel de arroz.
(1) Gachas de arroz salado.
Como regla general, en la cocina japonesa los ingredientes de las gachas se organizan hábilmente, y los frijoles se agregan a la categoría de frijoles, y se incluyen otras categorías o categorías. Contiene 营养子, comparable a la capacidad de aumentar la cantidad de alimentos que se pueden comer, y otros nutrientes 营养, para aumentar la sensación de hambre y aumentar la cantidad de alimentos que se pueden reducir.
Sin embargo, las gachas hervidas también son útiles para las personas. Sin embargo, debido a la alta calidad de los granos y a la falta de precisión, la calidad general es comparativamente densa y es difícil de cocinar. En aquella época, más gente tenía que masticar el arroz y era más difícil masticarlo; Después de hervir las gachas, la calidad de los ingredientes era suave y el número de personas con más habilidades era mayor. Cuando vengas a la escuela, podrás comer papilla gruesa.

(2) Gachas de avena al estilo occidental.
Actualmente, hay una pequeña cantidad de papilla de estilo occidental, una pequeña cantidad de carne de res para cenas, una pequeña cantidad de cebada integral, una pequeña cantidad de fruta seca y una nueva fruta de agua. , varios tipos de calidad de proteína de papilla, calidad dietética, microorganismos, contenido de calidad de caqui y altura, y el autor de la industria de nutrición integral se ha publicado en un solo lugar.
(3) Gachas de carne.
Tienes una papilla de carne pequeña, tienes una papilla de carne pequeña, tienes una papilla de carne pequeña, tienes una papilla de carne pequeña, puedes tener una papilla de carne pequeña, puedes tener mucha comida, pero también puedes tenerla de alta y baja calidad.
Por lo tanto, no es posible poseer la papilla de arroz, y se pueden organizar los diferentes tipos de papilla de arroz, y se puede ahorrar el capital innecesario para hacer la papilla blanca. Están prohibidos los pensamientos egocéntricos y los pensamientos innecesarios.

04 Gachas reflexivas, ¿qué tan saludables son?
Sin embargo, las gachas en sí son un alimento único. Ventaja: rico en ingredientes, bajo en grasas. No sé si comeré en casa, si comeré fuera, me gustaría comer papilla saludable, pero aquí está la clave:

1. Beber una cantidad moderada de papilla.
La papilla es acuosa, el peso corporal es grande, la papilla es fácil de comer, la capacidad del estómago es grande, la cantidad de papilla de arroz es baja, la cantidad de papilla es baja y no se pueden comer otros alimentos. Por lo tanto, hay espacio para el desayuno, papilla, un tazón pequeño, un tazón pequeño y otras opciones de comida.

1. Taza inagotable, azúcar y tinto.
   Además de las desventajas de la buena salud, la salud del grupo B es mala. Por lo tanto, las gachas cocidas no requieren ninguna cantidad de tiempo y están libres de azúcar.

3. Gachas de arroz hervido, no gachas blancas hervidas.

Las gachas blancas son bajas, pero lo único que necesitas saber son los ingredientes para las gachas, y las gachas también son buenas. Hiruo, gachas, gachas de carne, gachas al estilo occidental, etc.
En el momento del maestro de construcción, hay muchas flores y cien ingredientes, no hay necesidad de aceptarlo, pero la idea es hervir papilla blanca, para que la persona talentosa pueda comer la papilla de manera más deliciosa y saludable.

4. Las gachas de avena están cuidadosamente preparadas y equilibradas.
Las gachas son simplemente un alimento básico. Se necesitan 10 millones para tener una comida separada, 馒头/aceite饼/Youtai, no tienen un solo suministro (solo la capacidad de proporcionar) y es fácil crear una comida con una gran cantidad de ingesta.
Las gachas de avena deben prepararse con cierto cuidado: algunas verduras pequeñas, espinacas salteadas, vieiras blancas, etc. La próxima vez contendrá una proteína de calidad. Alimentos como la carne de res, el tofu, el arroz, el pollo, la carne blanca asada, las siguientes frutas y la salud de muchas personas.