¿Vale la pena tener una única reunión mensual de apoyo al plato? Soporte de placa plana 1 minuto de desgaste

Durante un largo período de tiempo, la placa plana sostiene su forma plástica, por lo que puede mantenerla desde el principio hasta el final mientras se quema en una posición corporal y mantenerla en diferentes formas. La apariencia de los muslos y las tres cabezas de la piel es la forma de las piernas, y la piel de las piernas y las tres cabezas es a largo plazo. Cuando tengo que apoyar la tabla plana, tengo la mejor posibilidad de hacer el más mínimo ruido, no puedo prestar atención al movimiento, no tengo suficiente atención al movimiento y, por supuesto, necesito apoyar la tabla plana cada vez, no necesito mucho tiempo, solo necesito una hora para descansar y luego puedo comenzar de nuevo. Si estás en un estado de placer en cuerpo y mente, puedes escuchar la música de diversas maneras.

Tabla de contenido

1. Realizar una sesión mensual de soporte de placa.

2. Soporte de placa plana 1 minuto de desgaste

3. Método de fertilización con soporte de placa plana

Realizar una sesión mensual de apoyo al plato

En primer lugar, cuando una persona llega al cuerpo para mejorar la fuerza del cuerpo, la historia de cómo se eleva el abdomen es solo un punto y la historia de la placa plana de larga duración.

En segundo lugar, hace mucho tiempo que mucha gente sana llegó a China y un gran número de personas optó por sostener un plato plano. ¿Por qué? Debido al soporte de placa plana, es posible quemar el grupo central de la piel, como resultado del largo período de tiempo, cuando aparece el grupo de soporte de placa plana, la piel y la carne de la parte posterior del cuerpo quedan expuestas.

En tercer lugar, durante un largo período de tiempo, la placa plana sostiene su forma plástica, por lo que puede mantenerla desde el principio hasta el final mientras se quema en una posición corporal y mantenerla en diferentes formas. La apariencia de los muslos y las tres cabezas de la piel es la forma de las piernas, y la piel de las piernas y las tres cabezas es a largo plazo.

En cuarto lugar, por supuesto, al apoyar una placa plana, es imposible que una persona lo haga y, cuando surge la situación, no hay necesidad de sentir dolor en la zona lumbar o en la zona de los hombros.

Soporte de placa plana 1 minuto de desgaste

La cantidad de calor consumida por minuto del soporte de placa plana es de 3,5 litros, por lo que el resultado es que el grosor de la placa plana no aumenta el efecto grasa y grasa. Como resultado, la velocidad del movimiento se reducirá, la construcción será más rápida y el movimiento del tabata será más poderoso. Debido a la naturaleza temporal del movimiento, el movimiento ha alcanzado un propósito de engorde, y los diversos movimientos se han llevado a cabo durante un período de tiempo, y el tiempo de agotamiento ha sido de 24 minutos. Sin embargo, es necesario construir una cierta base de movimiento y utilizar las habilidades cardiopulmonares y el talento humano.

Método de reducción de fertilizantes con placa plana

En primer lugar, el soporte de placa plana es un movimiento estacionario sin movimiento, el método es muy simple, solo se necesitan dos superficies de apoyo para las piernas, dos superficies de apoyo para los codos y una línea recta que se pueda utilizar para enderezar el cuerpo.

En segundo lugar, el área donde se dispara la placa plana es la piel del hombro, la piel del abdomen y la piel de la parte delantera del muslo. Sin embargo, el abdomen es el más fácil de engordar, por lo que es más plano y grueso, y el abdomen es más delgado.

En tercer lugar, el método de disparo de tipo soporte planar se puede utilizar durante un largo período de tiempo y la forma se puede cambiar sin poder moverse.

En cuarto lugar, cuando estemos sobre una tabla plana, lo mejor que podemos hacer es hacer un pequeño sonido, prestar atención al movimiento, sentir la sensación de movimiento y no poder verlo.

En quinto lugar, en el momento de la formación inicial, sólo es posible mantener medio mes, pero después de la finalización de la operación, se completará la operación de la sucursal de la placa y la operación general se completará durante medio mes.

En sexto lugar, es posible aumentar la dificultad en el abdomen, aumentar la dificultad, aumentar la fuerza de los muslos, aumentar la fuerza de los músculos abdominales y aumentar la fuerza de los músculos abdominales.