Bebe té verde antes de hacer ejercicio para quemar grasa. Una pastilla roja y verde es suficiente.

A medida que el clima se transforma gradualmente en verano, además del auge de los helados cremosos en las tiendas de conveniencia, las latas de té en el congelador se convierten en la herramienta intemporal para aliviar el calor. Las encuestas muestran que el mercado taiwanés de té funcional listo para beber representa una oportunidad de negocio anual de más de 3 mil millones, y entre las muchas opciones de té, el té verde sin azúcar es el más popular entre los consumidores, lo que indica que la buena impresión de que el té verde contiene ingredientes antioxidantes ya está presente en la mente del público general.

El té contiene altos niveles de antioxidantes y estudios han demostrado que consumirlo antes de hacer ejercicio puede ayudar a aumentar los efectos de quema de grasa.

El té verde tiene un alto contenido de catequinas y es bueno para quemar grasa.

El té verde ayuda a quemar grasa. Según el American Journal of Clinical Nutrition, investigadores reclutaron a 12 sujetos y los dividieron en dos grupos para realizar ejercicio de intensidad moderada, como ciclismo. Un grupo tomó un placebo antes del ejercicio, y el otro grupo tomó catequinas. Los resultados mostraron que el grupo que tomó catequinas aumentó el consumo de grasa en un 17 % en comparación con el grupo placebo, lo que demuestra que el té verde también ayuda a perder grasa.

Algunas personas también comparan el té negro con el té verde. Aunque el contenido de catequinas del té negro no es tan alto como el del té verde, el té negro también tiene sus ventajas. Un informe publicado en el Boletín de Nutrición de la Fundación Británica de Nutrición muestra que el consumo diario recomendado de té negro es de aproximadamente 3 a 4 tazas (el tamaño de una taza de té normal) para prevenir la caries dental. Los flavonoides del té también son un ingrediente importante que puede promover la dilatación arterial, reduciendo así la incidencia de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares.

¡El rojo y el verde combinan aún mejor! Dos nutrientes a la vez

El té verde y el té negro contienen numerosos polifenoles y pigmentos, como catequinas y teaflavinas, que son las principales sustancias biológicamente activas del té y sus principales componentes antioxidantes. Hoy en día, las personas suelen consumir cantidades excesivas de carne, postres, frituras y otros alimentos, absorbiendo calorías sin darse cuenta. Por lo tanto, desarrollar el hábito de beber té ayuda a estimular el metabolismo y reducir la fatiga.

Sin embargo, quienes trabajan en oficinas y están ocupados con sus actividades diarias, no solo tienen que dedicar tiempo a preparar té a diario, sino que también deben preocuparse por beber demasiado, lo que puede causar diuresis y la incomodidad de ir al baño con frecuencia. Existen opciones más convenientes en el mercado, como el extracto de té verde de alta calidad y el extracto de té negro concentrado de alta calidad, extraído a baja temperatura, que se sintetizan en tabletas de té. Cuando no estás, puedes complementar los ingredientes saludables del té sin preocuparte por el exceso de cafeína ni por las molestias al beberlo, lo que hace que beber té sea muy sencillo.

★"Pequeños consejos" ¡El té negro tiene buen sabor y puede prevenir la caries dental!