¡Pierde peso sin perder energía! Cómo comer papilla de melón de invierno para personas con obesidad

Con la llegada de la primavera, muchas personas buscan métodos drásticos para bajar de peso, como el ayuno, una sola comida y el vómito, para adelgazar rápidamente. Si bien bajar de peso en poco tiempo es muy fácil, también puede tener efectos secundarios como desnutrición, falta de energía y un aspecto demacrado. Perder grasa significa perder salud y vitalidad. Los practicantes de medicina china recomiendan que las personas con una constitución física fuerte y un gran apetito no se apresuren a perder peso, sino que traten los síntomas en consecuencia para lograr el principio dorado de la pérdida de peso: perder peso manteniendo la vitalidad.

La medicina tradicional china cree que el arroz por sí solo nutre el estómago. Cocinarlo en gachas con melón de invierno, que ayuda a aliviar el calor de los pulmones y el estómago, ayuda a regular el fuego estomacal y a eliminar el exceso de grasa.

El Dr. Zhang Zheming, director del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital General Tong, explicó que la obesidad tiene múltiples causas. Algunas personas la padecen por comer en exceso, otras por estrés, y también existe la obesidad por edemas, la obesidad por fatiga, etc. Si desea perder peso, la medicina china puede adaptarse a su constitución física. Tras quemar grasa y eliminar grasa, su cuerpo se volverá más ligero y saludable.

Al utilizar la medicina tradicional china para ayudar a perder peso, primero hay que distinguir si la constitución del paciente es “positiva” o “negativa” para poder prescribir el medicamento adecuado. Entre ellas, la obesidad de tipo empírico se relaciona mayoritariamente con hábitos alimentarios ricos en grasas, azúcares, frituras, glotonería y gran apetito. El Dr. Zhang Zheming recomienda que, al perder peso, también se requiere un diagnóstico detallado de la constitución física y los hábitos alimentarios para prescribir un método de pérdida de peso apropiado.

1. Exceso de fuego estomacal

• Síntomas principales: sed, apetito fuerte, facilidad para sentir hambre y puede volver a sentir hambre poco tiempo después de comer. En la práctica clínica se utilizan medicamentos que despejan el fuego estomacal para regular la condición física.

• Terapia dietética para bajar de peso: Se recomienda cocinar gachas de melón de invierno, ya que el melón de invierno, al ser ligeramente frío, puede disipar el calor de los pulmones y el estómago, además de promover la diuresis y reducir la hinchazón. El arroz nutre el estómago, protege el qi gástrico del frío y regula el fuego estomacal.

La gente moderna prefiere los alimentos fritos y asados, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad por el calor húmedo en el quemador medio.

2. Tipo de calor húmedo de Jiao medio

• Manifestaciones principales: Este tipo de personas obesas suelen tener el hábito de beber y les gusta comer bebidas fritas, asadas o frías, lo que les causa problemas de humedad y calor en el bazo y el estómago, así como en el hígado y la vesícula biliar. Clínicamente, se utilizan medicamentos que eliminan el calor y la humedad, así como los que limpian el hígado y la vesícula biliar, para ayudar a eliminar la humedad del cuerpo.

• Terapia dietética para bajar de peso: Se recomienda beber té de hoja de loto y semilla de casia. Ambos pueden eliminar la humedad y el calor del hígado y la vesícula biliar. La hoja de loto reduce los lípidos en sangre, mientras que la semilla de casia puede inhibir el aumento del colesterol.

3. Tipo de estancamiento del Qi y estasis sanguínea

• Manifestaciones principales: Debido al estancamiento del qi, la estasis sanguínea y el dolor, este tipo de personas obesas sentirán dolor en muchas partes del cuerpo, lo que resultará en una reducción de la actividad y una disminución del metabolismo y del consumo de energía. En la práctica clínica, se utilizan medicamentos que promueven la circulación sanguínea y la circulación del qi para promover el metabolismo, aliviar el dolor y permitir que las personas mantengan una tez sonrosada mientras pierden peso.

• Terapia dietética para bajar de peso: Las rosas pueden estimular la circulación sanguínea y aliviar la depresión. Beber una pequeña cantidad de rosas en té caliente a diario puede mejorar la circulación y el metabolismo. No solo ayuda a perder grasa y a bajar de peso, sino que también le da un tono de piel radiante y le da más confianza.

【Consejos de salud】

Bajar de peso es bueno para la salud, pero no te mates de hambre. En el pasado, las modelos o celebridades solían reducir su ingesta de alimentos para verse más delgadas. Aunque finalmente se convertían en "personas de papel", como deseaban, podían sufrir anorexia y dañar sus cuerpos, lo cual no valía la pena. Se recomienda una forma más saludable de perder peso. Además de seguir las recomendaciones médicas, es necesario controlar la dieta, hacer más ejercicio y cambiar los malos hábitos de vida, adoptando un enfoque multifacético.

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