Boxeo + andar en bicicleta, Xu Weien tiene un cuerpo caliente

Xu Weien, quien pasó de modelo a cantante, disfruta especialmente de los deportes que requieren mucha energía física. En los últimos meses, se ha obsesionado con el boxeo aeróbico y el ciclismo. Ella cree que estos dos ejercicios hacen que las líneas de su cuerpo sean más hermosas y la piel de su rostro más tersa, haciéndola lucir como si tuviera un labio inferior calvo natural. Las clases de boxeo aeróbico y montar en bicicleta dos veces por semana le han proporcionado una cintura impresionante.

El boxeo aeróbico suda y aumenta la resistencia muscular.

Xu Weien comentó que el boxeo aeróbico es un deporte explosivo, desafiante y seguro. Había probado la escalada al aire libre, pero no se recomienda para niñas porque es peligroso y es fácil lesionarse. Las niñas tienen la piel delicada, y no es apropiado que tengan manchas moradas y azules todo el tiempo. A diferencia de la escalada en roca, las clases de boxeo se realizan en interiores, y los sacos de arena y el equipo son muy seguros. Sudarás profusamente después de tan solo una hora de clase de boxeo aeróbico. Se pueden ejercitar los abdominales, los glúteos y la espalda, y la resistencia muscular mejorará considerablemente. Después de unos dos meses de clases, entrenando dos veces por semana, la línea del chaleco en los abdominales se hace muy visible.

Paseo loco en bicicleta de noche de larga distancia para desarrollar un trasero firme

Además del boxeo, otro deporte que apasiona a Wayne es el ciclismo. Los días que no tengo clases de boxeo, voy en bicicleta con mis mejores amigos y podemos recorrer 40 o 50 kilómetros al día. ¿No tienes miedo de broncearte montando en bicicleta? Dijo que eligió montar de noche porque tenía miedo de broncearse. No solo había menos gente, sino que la brisa fresca de la noche también era muy refrescante. La ruta ciclista más común es de Dadaocheng a Tamsui, la isla de Shezi o Xindian.

Utilice U Bike para devolver la bicicleta al lugar designado sin rendirse a mitad de camino.

Mucha gente teme tener piernas de zanahoria al andar en bicicleta. Si intentas usar la fuerza del abdomen y los muslos para pedalear, no solo podrás eliminar la barriga de atún, sino también las piernas de zanahoria. Ella sugirió usar la recientemente popular U Bike, porque tienes que regresar al lugar designado para devolverla, por lo que también puede obligarte a no rendirte a mitad de camino. Además de estar en forma, andar en bicicleta también puede ayudarte a tener un trasero firme y firme.

【Consejos para andar en bicicleta】:

Al montar en bicicleta, muchas personas descuidan ajustar el asiento. De hecho, es fundamental ajustarlo según la longitud de las piernas. Si el asiento es demasiado alto, los músculos se estirarán demasiado y se lesionarán con facilidad; si es demasiado bajo, las piernas no podrán estirarse completamente y causarán fatiga. Con el tiempo, las rodillas se desgastarán excesivamente y causarán artritis degenerativa. Andar en bicicleta para hacer ejercicio no se trata solo de ir rápido. Debes prestar atención al punto de aplicación de fuerza e intentar usar la fuerza del abdomen y los muslos para pedalear. Si el punto de fuerza es incorrecto, provocará piernas de zanahoria y lesiones deportivas.

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