Beyoncé chili jugo de limón pérdida de peso la grasa no se puede eliminar

Para lucir lo mejor posible, tanto hombres como mujeres cuidan mucho su figura. Sin embargo, si eligen métodos erróneos y extremos, no solo perderán peso de forma perjudicial, sino que también dañarán el sistema metabólico, dificultando la pérdida de peso en el futuro. En 2013, hubo muchos métodos populares para bajar de peso, incluyendo uno de la diva del pop Beyoncé, quien usó jugo de limón con chile para bajar de peso y desintoxicarse. Este método es ineficaz y perjudicial para el cuerpo.

Beyoncé una vez se desintoxicó y perdió peso al no comer y solo beber agua de limón con jarabe de arce y chile en polvo todos los días. (Foto/tomada del Facebook oficial de Beyoncé)

5. Master Cleanse/Dieta de la Limonada

La diva del pop Beyoncé adelgazó activamente para una película. En aquel entonces, declaró públicamente que había perdido unos 9 kilos bebiendo solo agua de arce, limón y chile durante 10 días consecutivos para desintoxicarse y limpiarse, principalmente a través del ayuno para bajar de peso rápidamente.

Según el sitio web estadounidense de salud WebMD, el "Agua de Arce, Limón y Chile" incluye limón fresco, chile en polvo, sal marina sin yodo e infusión de hierbas orgánica. Después de mezclarlos en las proporciones adecuadas, beba 1000 cc de agua salada entre 30 y 60 minutos después de levantarse cada mañana. Si siente hambre después, beba agua de arce, limón y chile.

Sin embargo, los nutricionistas afirman que la mayor parte del peso perdido es solo agua y masa muscular, no grasa. Durante el período de desintoxicación de 10 días, podría experimentar síntomas como fatiga, mareos, dolor de cabeza, diarrea, náuseas o estreñimiento. En cuanto al efecto desintoxicante, de hecho, el hígado humano ya posee la función desintoxicante y metabólica. No existe ninguna investigación médica que demuestre que este método pueda realmente eliminar los desechos y toxinas del cuerpo.

Beber sólo sopa de repollo como dieta para perder peso puede conducir fácilmente a una ingesta desequilibrada de nutrientes como vitaminas y a desequilibrios nutricionales.

Además, cualquier método que busque una pérdida de peso rápida es peligroso. El cuerpo necesita nutrientes proteicos. Al no obtenerlos, comienza a quemar músculo, lo que resulta en pérdida de peso, pero con la grasa corporal intacta. El metabolismo basal no se puede mejorar, y en cuanto se reanude una dieta normal, el peso volverá inmediatamente.

6. La dieta de la sopa de repollo

La actriz estadounidense Sarah Michelle comentó que esta sopa le ayuda a mantener su figura esbelta. Al ser baja en calorías (800-1050 calorías al día como máximo), puede ayudarte a perder peso de forma natural y rápida en poco tiempo.

Sin embargo, los expertos en nutrición afirman que la ingesta calórica diaria de los adultos no debe ser inferior a 1.200 calorías, de lo contrario carecerán de vitaminas y minerales y sufrirán fácilmente desequilibrios nutricionales y desnutrición. Además, la "dieta única", que solo permite consumir un tipo de alimento al día, puede causar fatiga fácilmente y hacer que las personas quieran abandonar la pérdida de peso. No es un método de pérdida de peso sostenible a largo plazo.

Si realmente quieres bajar de peso y evitar la pesadilla de recuperarlo, no se recomienda adoptar este método drástico y rápido para perder peso. Es necesario combinar el ejercicio aeróbico con una dieta equilibrada y un horario normal para lograr una pérdida de peso a largo plazo.

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